GYÓGYÍTSA ÉLETÉT

Egyél egyszerűen és érezd magad csodálatosan

egyszerűen

A jó egészség egyik alapvető eleme, hogy megtanulunk minőségi táplálékot biztosítani testünk számára az elfogyasztott ételekben. Úgy tűnik, hogy amerikaiakként eltávolodtunk az egészséges étkezéstől a gyorséttermek kényelméig.

Mi vagyunk a legbetegebb, túlsúlyos nemzet a nyugati világban. Túlzottan fogyasztunk zsíros, feldolgozott ételeket, amelyek tele vannak vegyszerekkel. Támogatjuk az élelmiszer-gyártókat saját egészségünk rovására. Úgy tűnik, elfelejtettük, hogy testünk sejtjei élnek, és élő táplálékra van szükségük a növekedéshez és szaporodáshoz. Az élet már biztosított mindazt, amire szükségünk van ahhoz, hogy táplálkozzunk és egészségesek maradjunk. Minél egyszerűbben eszünk, annál egészségesebbek leszünk.

Fizikai szinten a 43 körülbelül olyan korban van, amikor a test egészségtelen ételekkel vagy akár a feldolgozott élelmiszerek szokásos amerikai étrendjével (20 százalék cukor és 37 százalék zsír) táplálkozik, kezdi megmutatni ennek a táplálékhiánynak a hatásait.

Tudta, hogy a szupermarketekben a legnagyobb mennyiségben a szódavíz, a konzervleves, az ömlesztett sajt és a sör vásárolható el?

Azok vagyunk, amire gondolunk, és mit eszünk. Több figyelmet kell fordítanunk arra, amit a testünkbe fektetünk. Filozófiám az ételről: ha nő, akkor egye meg; ha nem nő, ne egyél. Gyümölcsök, zöldségek, diófélék és szemek nőnek. A feldolgozott ételek nem képesek fenntartani az életet, bármennyire is hívogatóak a csomagok.

És azon erőfeszítéseid során, hogy jó legyél a testeddel, ne felejtsd el szeretni. A gyógyuláshoz elengedhetetlen a negatív hiedelmek eltávolítása, amelyek hozzájárulnak az egészségtelen fizikai állapothoz. Nézz a tükörbe, és mondd el magadnak, milyen csodálatos vagy. Nem kell megvárni, amíg elvékonyodik, felépül az izmok, vagy csökken a koleszterinszint, vagy csökken a zsírarány. Most azonnal szeretnie kell önmagát, és szeretettel hallgatnia kell testének szükségleteire.

Megerősítjük: Megérdemlem, hogy mindig csodálatosan érezzem magam!

Íme néhány ajánlott olvasási forrás az egészséges táplálkozás témájában:

  • A test tud, Caroline Sutherland
  • A fogyás tanfolyama, Marianne Williamson
  • Csak 10 font, Brad Lamm