Egy hónapig abbahagytam az alkoholt, és 8 kilót fogytam más változás nélkül. AMA

Jelents szál

Felhasználói beállítások

Tárgysor mindent elmond.

Sokkal jobban érzem magam összességében.

Hiányzik egy-két ital? Miért ne. Hosszú futás után semmi sem veri fel a hideget.

Ennek ellenére meg kellett tennie, hogy fogyjon valamivel a Boston előtt.

Tárgysor mindent elmond.

Sokkal jobban érzem magam összességében.

Hiányzik egy-két ital? Miért ne. Hosszú futás után semmi sem veri fel a hideget.

Ennek ellenére meg kellett tennie, hogy fogyjon valamivel a Boston előtt.

Mennyit ivott korábban átlagosan hetente? Jobban érezte magát a futásokon az elmúlt hónapban?

Tárgysor mindent elmond.

Sokkal jobban érzem magam összességében.

Hiányzik egy-két ital? Miért ne. Hosszú futás után semmi sem veri fel a hideget.

Ennek ellenére meg kellett tennie, hogy fogyjon valamivel a Boston előtt.

Gratulálok, ne térjen vissza egész életében egyetlen sör elfogyasztására.

Talán azért, mert fiatalabb vagyok, de soha nem értettem igazán azt a vonzerőt, hogy egy szokásos napon iszom. Csak társadalmilag iszom, még soha nem ültem le és ittam egy sört az egyik futásom után. Hogyan kezdődött ez?

1. Heti italok (

- Határ alkoholista voltam. Körülbelül 65-70mpw-t futnék, körülbelül 5-6 futással. Minden futás után megálltam a Rite Aidnél, és megragadtam egy Miller High Life magas fiút.
- A legtöbb napon ott állnék meg, hacsak nem volt különösebben stresszes napom a munkahelyemen. Ez azt jelentette, hogy visszamennék egy utcai Bodegába, hogy megragadjak egy másikat.
- Ha nagyon rossz napom lenne, csak elmennék a Safeway-be, megfognék egy 0,5 literes Jack-et, és megpróbálnám befejezni a felét.

2. Miért hagytam abba

Hogy őszinte legyek, szeretek inni. Ennek ellenére gondoltam, hogy nem fogyok 70mpw hét után.

Csak gyorsabban akartam futni és PR-t Bostonban. Ezért álltam meg erre a hónapra. Nincs más oka.

Tárgysor mindent elmond.

Sokkal jobban érzem magam összességében.

Hiányzik egy-két ital? Miért ne. Hosszú futás után semmi sem veri fel a hideget.

Ennek ellenére meg kellett tennie, hogy fogyjon valamivel a Boston előtt.

Ha egy hónap alatt 8 kilót fogyott, és az alkoholfogyasztás abbahagyásán kívül más változás nem történt, akkor alkoholista vagy, és soha többé nem szabad inni. Ne viccelj magad. Nem csak egy megfázást dübörgött hosszú futás után. Szóval, talán heti két hosszú futás, tehát 8 sör egy hónap alatt. Számoljon sörenként 180 kalóriával. 180x8 = 1440 kalória. 3500 kalória van egy fontban, tehát 8 sör nem is fél font értékű kalória.

Légy őszinte magadhoz.

Fent azt írtam, hogy "határ alkoholista" - de azt hiszem, alkoholista voltam.

A felszínen elég jól összeállított haver vagyok, de sok mást nem találtam, csak a legtöbb nap 20 óra után inni.

Elmész a temetőbe, hogy „megdöntsön egy hideget?”

Fent azt írtam, hogy "határ alkoholista" - de azt hiszem, alkoholista voltam.

A felszínen elég jól összeállított haver vagyok, de sok mást nem találtam, csak a legtöbb nap 20 óra után inni.

Bármilyen tevékenység jobb, mint inni és alkoholistának lenni. Gratulálok ehhez a nagy lépéshez, remélem, helyesen cselekszel, és végleg leteszed az alkoholt.

Csak el kell fogadnod, hogy lesznek jó napok, és rosszak is, és nagyon rosszak is lesznek. Ez a felismerés segített abban, hogy 2,5 évvel ezelőtt végleg abbahagytam a marihuána dohányzását. Azóta sem ittam.

A rossz napok az élet része, csak szembe kell néznünk velük, mint egy férfival, és értékelnünk kell azt a tényt, hogy végül is sokkal jobban kezeljük az élet hullámvölgyeit, ha teljesen józanul élünk.

Fent azt írtam, hogy "határ alkoholista" - de azt hiszem, alkoholista voltam.

A felszínen elég jól összeállított haver vagyok, de sok mást nem találtam, csak a legtöbb nap 20 óra után inni.

Nos, a részegség nem kulcsfontosságú, ha felismered, hogy problémád van, és úgy tűnik, hogy van. Nem akarja, hogy új májat kelljen szereznie. Kapcsolatok sokféle rákkal még napi egy ital alapján is. sok szerencsét.

Tervezel még 20 hónapot eltölteni és a semmibe pazarolni? Légy óvatos.