Egészségesebb csirkesaláta recept túróval

Ez az ízletes, hagyományos csirkesaláta recept a túróból további fehérjeforrást kap. Imádni fogja ezt az egészséges átalakítást!

Ezt a bejegyzést Hood szponzorálja, de a tejtermékekkel kapcsolatos minden vélemény saját, mivel minden héten főzök velük! Köszönjük, hogy támogatta azokat a vállalatokat, amelyek lehetővé teszik a napi élet ételt!

Amikor a bloghoz főzök, a gyerekeim folyamatosan próbálják megenni az ételt, miközben én próbálom lefényképezni. Lehet, hogy egy teljes hűtőszekrény tele van étellel, de úgy tűnik, mindig azt akarják, amit én készítettem. Így nem volt meglepő, amikor a legidősebb fiam megkérdezte, megkaphatja-e az általam lefényképezett szendvicset. Valójában közel voltam ahhoz, hogy változtassak a képekkel, ezért megkérdeztem, hogy a szendvics felét vagy az egészet akarja-e. Válasza: "Attól függ, milyen íze van." (SÓHAJ).

Ez a bizonyos fiam a legkiválóbb evőm. A szó normális értelmében nem igazán válogatós, de egy olyan családból származom, amely elég egészségesen táplálkozik, és ő továbbadja azokat a dolgokat, amelyeket a többiek imádnak enni. Tehát felkészültem rá, hogy mondjon valamit „Csak azért eszem, mert éhes vagyok”.

Képzelje el a meglepetésemet, amikor megharapott, majd közölte, hogy megeszi az egész szendvicset. Pontszám!

Miután befejeztem a képeimet, eltettem a maradékot, és azt terveztem, hogy másnap ebédelek a munkahelyén. De akkor a legkisebb fiam lejött a földszintre, és megette a maradékot. Pontszám kettő!

A sógornőm is remek kezet adott ennek a csirkesaláta receptnek ... ő és én is megosztottunk egy szendvicset.

A csirkesaláta receptemhez a Hood® túrót választottam. Miért Hood? Új-Angliában élve Hood termékekkel főztem, ameddig csak emlékszem. Termékeik a konyhám alapanyagai. Az 1846-ban Charlestownban, Massachusettsben, Boston legrégebbi negyedében alapított Hood ma az Egyesült Államok egyik legnagyobb márkájú tejipari vállalkozója. Tetszik, hogy az északkeleti gazdaságokat használják termelésükhöz. Szeretem azt az elkötelezettségüket is, hogy olyan kiváló minőségű tejtermékeket állítsanak elő, amelyekben megbízhatsz ... és ha valaha is főztél velük, tudod, mire gondolok. Okkal az első számú tejmárka Új-Angliában!

Amikor megemlítettem ezt a receptet egy pár embernek, meglepődni látszottak, hogy túrót használtam benne. Úgy tűnik, hogy a túró gyakran elfeledett összetevő. A nap folyamán az emberek „diéta” részeként simán vagy gyümölcsöt fogyasztottak.

De a túró valójában meglehetősen sokoldalú. A Hood® mindenféle csodálatos, ízesített túróval rendelkezik, az édes és a sós között, amelyek önmagukban is kiválóan alkalmasak snackként, vagy különféle ételekbe illeszthetők. Hajlamos vagyok inkább a sós, mint az édes mentén főzni, de határozottan láttam, hogy a Hood túrót ananásszal egy trópusi turmixban, vagy a Hood túrót használom juharral és vaníliával. Megfontolhatja az olyan ízes ízeket is, mint a Hood túrós, kerti zöldségekkel, vagy a Hood túrós sajt uborkával és kaporral, krémsajt vagy tejföl helyett mártásban, vagy rakottban az egészséges fellendülés érdekében. Keresse meg Hood termékkeresőjét a közelében lévő üzletben.

Ehhez a recepthez egy jó módszert kerestem a fehérje növelésére az ebédeinkben és az edzés utáni harapnivalókban.

Családunk nagyon sportos ... négyen vagyunk futók, és a legidősebb fiunk focizik. Éppen július elején nyitottunk egy egészségklubot! Az edzés a mindennapjaink része. Nagyon is tisztában vagyok azzal, hogy mit táplálok a családomnak, mert amit edzés után eszel, valójában ugyanolyan fontos, mint amit előtte eszel.

A túró tökéletesen megfelel az egészséges étrendnek!

Amellett, hogy magas a fehérjetartalma, a túró az egyik legfontosabb kazeinforrás. A kazein egy lassan emészthető tejfehérje, amely egyenletes aminosav-felszabadulást biztosít az izmok újjáépítésében és helyreállításában, ami elengedhetetlen az edzés után. Önmagában ez az ok elég fontos ahhoz, hogy az étkezéstervezésbe bele lehessen tenni.

EGÉSZSÉGESEBB CSIRKESALÁTA RECEPT FÜGGESZSÖRREL

Valójában azt terveztem, hogy elkészítem a csirkesaláta receptemet a Hood túrós kerti zöldségekkel, de csak az élelmiszerüzletben volt kapucsos túrós sajt metélővel, amikor elmentem. Úgy gondolom, hogy bármelyik mégis remekül működne!

Kezdje két csésze apróra vágott csirkével. Én inkább maradék grillezett csirkét vagy rotisserie csirkét használok. Kombinálja a csirkét az apróra vágott kapros savanyúsággal és savanyúsággal, az apróra vágott zellerrel, az apróra vágott gyógynövényekkel, a Hood túrós metélőhagymával és egy pár evőkanál majonézzel. Jól keverjük össze, adjunk hozzá egy kis sót és borsot, ha szeretnénk, és együk meg simán, vagy adjunk hozzá egy szendvicset.

Szeretem a kiadós, sok magot tartalmazó kenyeret, és szívesen megpirítom a kenyeremet, amikor csirkesaláta szendvicseket készítek. Szép egy szelet olvasztott sajt is. A Havarti nagyon szépen megy, de természetesen használhat bármilyen sajtot, ami tetszik. A saláta, a paradicsom és az avokádó szeletek szintén remek kiegészítéseket jelentenek.

Ebéd kerül felszolgálásra!

A Hood termékekkel és a túrós receptekkel kapcsolatos további információkért látogasson el a weboldalukra. Látogassa meg őket a Facebookon, a Twitteren és a Pinteresten is ... Tudom, hogy szívesen hallanának rólad! Élvezze ezt a kupont is!