Egészséges táplálkozási szokások: szív és tüdő

Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása a szarkoidózis kezelése során nehéz lehet. Íme néhány diéta tipp, amelyek segítenek megőrizni szíved és tüdőd egészségét.

maggie 2018. augusztus 15-én

Úgy tűnik, minden héten van egy új étrend, amely azt állítja, hogy ez a legegészségesebb étkezési mód. Krónikus betegségben szenvedők számára fontos, hogy vigyázzon a testére és ügyeljen arra, hogy a tüneteit csökkentő módon táplálkozzon. Mivel a szarkoidózisos betegek olyan betegséggel foglalkoznak, amely a test számos részét érinti, nehéz egy mindenki számára megfelelő étrend-terv elkészítése. Amit sok ember szarkoidózisban szenved képes csinálni, a gyulladáscsökkentő étrend megfontolásán túl egészséges táplálkozási szokásokat alkalmaz, amelyek jót tesznek a szívednek és a tüdődnek, mivel ezek általában érintettek.

Lung Health

Mivel a szarkoidózisban szenvedő betegek legalább 90% -ában tüdő érintettség van, fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem okoznak több szövődményt. A sérült tüdőben szenvedő betegek legfőbb gondjai az evés közbeni légszomj és a szájszárazság.

Az étkezés közben fellépő légszomj megszüntetése érdekében próbáljon lágyabb, nedvesebb ételeket enni, amelyeket könnyebb lenyelni és megrágni. Ehet olyan folyadékokat is, amelyek több tápanyagot tartalmaznak, például tejet, turmixokat, gyümölcslevet vagy levest. Ha úgy találja, hogy nagy étkezés után nehezen lélegzik, próbáljon kisebb ételeket és harapnivalókat enni egész nap. A legfontosabb, szánj időt az evésre. Az étkezéssel történő rohanás korlátozhatja a levegő bevitelét, és gyorsabban érezheti a lélegzetét.

Ha evés közben kiszárad a szája, akkor ennek néhány oka lehet, például a szájon át történő lélegzés, inhalációs gyógyszerek szedése vagy oxigén használata. Ennek legegyszerűbb módja, ha megbizonyosodik arról, hogy naponta az ajánlott hat-nyolc csésze folyadékot fogyasztja-e. Megpróbálhatja fagyasztott szőlőt, ananászt vagy narancsot enni a nyáltermelés növelése érdekében.

Szív Egészség

A szívszarkoidózisban szenvedők 10-25% -a számára a szív egészséges étrendjének fenntartása kritikus fontosságú. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI) széles körű irányelvekkel rendelkezik a szív egészséges étrendjéről, amelynek középpontjában a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, valamint az alacsony vagy zsírmentes tejtermékek sovány fehérjeforrásokkal való fogyasztása áll. Szintén ajánlott a nátrium, a telített/transz-zsírok, a hozzáadott cukrok és az alkohol mennyiségének korlátozása.

Még ezek az irányelvek is egyenesnek tűnhetnek, az étkezés korlátozással történő megtervezése nehéz lehet. Az alábbiakban bemutatunk egy példa menüt, amely ihletet ad a szív egészséges ételeihez. Az NHLBI azt is javasolja, hogy vizsgálja meg a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) étkezési terveket a vérnyomás és a rossz LDL-koleszterinszint csökkentése érdekében.