Egészséges táplálkozás terhesség alatt, 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők számára
Az egészséges táplálkozási terv elengedhetetlen az Ön és a baba számára, és szerves része a cukorbetegség kezelésének és az általános egészségi állapotnak. Javasoljuk, hogy egyeztessen egy dietetikusnál, hogy megbeszélje a terhességre vonatkozó egyéni igényeit.
Ételválasztás
Az ételválasztása fontos mind az Ön, mind a baba táplálékának biztosításához, és segíthet a vércukorszint kezelésében. Dietetikusa tanácsot adhat terhességének súlygyarapodási célkitűzéseiről, a szénhidrátszámlálásról és a legjobb szénhidráttartalmú ételválasztásról a vércukorszint kezeléséhez. Ha inzulint szed, beszélje meg, hogyan lehet az inzulint a szénhidrátbevitelhez igazítani.
A szénhidrátokon kívül vannak más tápanyagok is, amelyekre különös figyelmet kell fordítani a terhesség előkészítésében és alatt, beleértve a fehérjét, a vasat, a jódot, a kalciumot és a folátot.
Dietetikusa útmutatást ad a legjobb ételválasztáshoz, hogy kielégítse ezeket a terhességi extra táplálkozási igényeket.
Tápanyag-kiegészítők
Folsav
A folát (folsav) olyan vitamin, amely nagyon fontos az agy és a gerinc bizonyos születési rendellenességeinek kockázatának csökkentése érdekében. A változatos étrend, amely zöld leveles zöldségeket, gyümölcsöt, kenyeret és gabonaféléket, diót és hüvelyeseket tartalmaz, folátot nyújthat. Azonban csak a diétájából nehéz elegendő mennyiségű folsavat kapni a terhességhez. A folsav-kiegészítők bevitele bizonyítottan csökkenti a születési rendellenességek kockázatát minden nőnél, nemcsak a cukorbetegeknél. Ideális esetben a folsav-kiegészítést legalább egy hónappal a terhesség előtt elkezdi szedni, és az első trimeszterben (a terhesség első három hónapjában) folytatja.
Javasoljuk, hogy a cukorbetegségben szenvedő nők nagyobb dózisú folsavat vegyenek be, mint más nők, a születési rendellenességek fokozott kockázata miatt. Ausztráliában a jelenlegi irányelvek napi 5 mg folsavat javasolnak, de beszéljen kezelőorvosával, javasolhatják, hogy vegyen be naponta egy 5 mg-os tablettát, vagy csak a felét, attól függően, hogy milyen egyéb terhesség-kiegészítőket szed.
Beszéljen cukorbetegséggel foglalkozó egészségügyi szakembereivel a folsav-kiegészítés szedéséről. A folsav vásárlásához nincs szüksége receptre, de mindenképpen mondja el a gyógyszerésznek, hogy az 5 mg-os tablettát kell megvásárolnia, nem pedig a szokásos 0,5 mg-os tablettát.
Egyéb kiegészítők
A folsav mellett minden nőnek ajánlott 150 mikrogrammos jód-kiegészítést bevenni a terhesség megtervezésekor, a terhesség és a szoptatás ideje alatt (kivéve, ha pajzsmirigy-túlműködése vagy Graves-kórja van).
Orvosa ellenőrizni fogja a vérben lévő vas mennyiségét, és azt tanácsolja, hogy szednie kell-e vaspótlót (a legtöbb nő terhességének későbbi részében fog). Ha aggódik más tápanyagok miatt, beszéljen dietetikusával a szokásos étrend-bevitelről, és kérdezze meg, hogy multivitaminokra vagy egyéb mikroelem-kiegészítőkre van-e szüksége.
Élelmiszerbiztonság
Nagyon fontos megvédeni magunkat a magas kockázatú ételek expozíciójától, amelyek fertőzéseket okozhatnak és károsíthatják a fejlődő babát. Ezeket a fertőzéseket listeria, szalmonella és toxoplazmózis okozhatja, amelyek jelen lehetnek a magas kockázatú élelmiszerekben. Bizonyos halfajokat terhesség alatt is korlátozni kell a magas higanytartalom miatt. Kérjen tanácsot dietetikusától és/vagy állami egészségügyi osztályától a terhesség alatti élelmiszer-biztonságra vonatkozó irányelvekkel kapcsolatban.
Az alkohol károsíthatja a születendő babát, és terhessége alatt kerülni kell.
A dietetikus megvitathatja a terhesség alatt az Ön számára legmegfelelőbb ételeket, információkat nyújthat az elkerülendő vagy korlátozandó ételekről, és együttműködhet Önnel a cukorbetegség kezelésében a terhesség alatt.
Lépjen kapcsolatba velünk
Fax: 1300 536 953
GPO doboz 9824
(az állam/terület fővárosában)
- Egészséges táplálkozás a 2-es típusú cukorbetegséghez - Harvard Health
- Egészséges terhesség 1. típusú cukorbetegséggel - 1. típusú cukorbetegség központ - a mindennapi egészség
- A magas endogén tesztoszteronszint hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához fiatal, egészséges nők körében
- A szívkoszorúér-betegség előfordulása a 2-es típusú cukorbeteg férfiak és nők cukorbetegségében
- Hogyan segíthet a szoptatás a 2. típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése terhesség után a mindennapi egészség szempontjából