EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS EGÉSZSÉGES SZÜLŐNEK - Mandevu szakállápolás

Hangsúlyoztuk, hogy a helyes étkezés jobbra változtathatja a szakállát. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás bebizonyosodott, hogy a test minden részére a legpozitívabb módon hat. A hosszú és zamatos haj növekvő növekedésétől az izzó bőrig, mind a belső, mind a testi egészségig, ez a válasz arra, hogy jobb, vastag, gyönyörű szakállú.

Most ne tévesszen meg minket ... a kopaszodás nem vonatkozik erre. A visszahúzódó hajszál mind génekre vezethető vissza, és a világon nincs elegendő brokkoli ennek megváltoztatásához. Sajnálom! A szakáll azonban egy egészségtelen életmóddal együtt azonnal eltűnhet.

Észrevetted, hogy szinte minden fitneszedzőnek, táplálkozási szakembernek vagy egészségtudatos embernek, akivel összefutsz, szinte mindig csodálatos szakálla van? Véletlen egybeesés? Szerintünk nem…

Kitaláltunk egy ötnapos étkezési tervet, amely hatalmas nyereséget mutathat a szakáll növekedésében.

1. nap:

Reggeli- Spanyol omlett, spenót és narancslé

Étkezés 2- Csirke, brokkoli, avokádó (adjon hozzá fokhagymát és gyömbéres darát az étkezéshez)

Étkezés 3- Édes burgonya, hal (lehetőleg zsíros hal, például lazac), leveles zöldségfélék

Falatozás: Kesu dió

2. nap:

Reggeli- Zab

Étkezés 2- Sült tök, marhapörkölt, kelkáposzta

Étkezés 3- Rizs, hal, paprika

Falatozás: Földimogyoró

3. nap:

Reggeli- Főtt tojás

Étkezés 2- Bab és rizs

Étkezés 3- Tonhal és spenót

Snackek: Brazil dió

4. nap:

Reggeli- Banán palacsinta és tej

Étkezés 2- Szardínia, Ugali (lehetőleg cirokból vagy kukoricalisztből készítve), Kale

Étkezés 3- Grillezett csirke, burgonya, brokkoli

Falatozás: Sárgarépa

5. nap:

Reggeli- Sült tojás és citrusalapú gyümölcsök

Étkezés 2- Leveles zöld saláta

Étkezés 3- Steak, édesburgonya és sárgarépa

Falatozás: Szőlő

Egyéb fontos tápanyagok az egészséges szakállhoz:

Fahéj- megitathatja a vizet fahéjrudakkal, vagy fahéjas tekercset tehet. A fahéj javítja a tüszők keringését, biztosítva a haj gyorsabb növekedését.
Mazsolák- ezek a szárított szőlők fokozzák a tesztoszteront, ami felgyorsítja a haj növekedését.
Tökmagok- magas a cinktartalma, amely olyan sejteket épít, amelyek megakadályozzák a hajhullást.
Mangó- ezek a gyümölcsök hidratáló hatással vannak a hajra.
Napraforgómag- vastagabbá teszik a hajat és elősegítik a testi szövetek növekedését, beleértve azokat is, amelyek szőrtüszőket tartalmaznak.

Ez fontos tudni, hogy itt, Mandevuban, csak a szakáll szakértői vagyunk. Ez az 5 napos étkezési terv iránymutatást nyújt az Ön által fogyasztandó ételekhez. Ha már van táplálkozási szakértője vagy bármely más szakember étkezési terve, akkor valószínűleg már beépítette ezeket az összetevőket a tervébe. Valószínűleg azt is mondták neked, hogy több mint 1 hónapra lesz szükség az eredmények eléréséhez ... ezt másodlagosnak tartjuk!

Az adagok és az ételek elkészítése is változhat attól függően, hogy mit szeretne elérni a súlya szempontjából. Javasoljuk, hogy kérjen segítséget olyan emberektől, akik ezt professzionális szinten végzik.

Tipp- nézd meg @justgymit az Instagramon, hogy többet tudjon meg a fitneszről és a táplálkozásról.

Az egyetlen dolog, amiben teljesen biztosak lehetünk, hogy az egészséges, vastag, gyönyörű szakáll megszerzésének legjobb módja az egészséges étrend követése a fent felsorolt összetevők többségével vagy összesével, valamint a Mandevu termékek használata. Mandevu végigvezette egészséges szakállú útján!

Kérjük, ossza meg velünk az előtte és utána készített képeit, amelyek bemutatják az utat, mielőtt egészséges életmódba kezdene, és a Mandevu termékeket használná az életmód után.