Csecsemők és gyermekek

Az egészséges táplálkozás fontos a gyermek növekedése és fejlődése szempontjából. Az egészséges táplálkozásról szóló irányelveink segíthetnek az egészséges döntésekben és az egészséges viselkedés modellezésében a gyermek számára.

Kiemelt témák

Szoptatás

Az anyatej az egyetlen étel vagy ital, amire a babának szüksége van az első 6 hónapban. Tudjon meg többet a szoptatás előnyeiről, mikor ajánlja fel a csecsemőnek az anyatejet és hogyan lehet tudni, hogy a csecsemő elegendő tejet kap-e. Tippeket találhat arról, mit szabad enni és inni szoptatáskor, és mikor kell segítséget kérni az egészségügyi szolgáltatótól. Koraszülöttek számára a Perinatal Services BC szoptatási forrást biztosít.

Formula etetés

Azoknál a csecsemőknél, akik nem szoptathatók, ajánlott a kereskedelemben vásárolt tápszer. Ismerje meg, hogyan válasszon anyatej-helyettesítő tápszert, milyen felszerelésekre van szükség az etetéshez, milyen gyakran kínálnak tápszert, és hogyan kell biztonságosan tárolni és elkészíteni az anyatej-helyettesítő tápszereket.

A baba első ételei

6 hónapos korában babájának több tápanyagra van szüksége, és készen áll a szilárd ételek kipróbálására. Ismerje meg, hogyan lehet a csecsemőt megismertetni a szilárd étellel, és mennyi ételt kínál. Ezek a források tippeket és recepteket is tartalmaznak az induláshoz.

A kisgyermek etetése

Dolgozhat együtt gyermekével, hogy segítsen a jól étkezni. Tippek arról, hogyan segíthet a kisgyermekek megtanulni különféle egészséges ételeket fogyasztani, valamint étkezéshez és harapnivalókhoz kattintson az alábbi linkekre.

Ételallergia

Élelmiszerallergia akkor fordul elő, amikor a szervezet egy ételt károsnak téved. Az allergiás reakció a szervezet immunrendszere visszavág. Ha többet szeretne megtudni az ételallergiáról és gyermekeiről, kattintson az alábbi linkre.

Élelmiszerbiztonság

Tudja meg, milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy megvédje gyermekét az étkezés által okozott betegségektől és más általános élelmiszer-biztonsági problémáktól, például higany, mesterséges édesítőszerek, koffein, energiaitalok, só, A-vitamin, lenmag és olaj, valamint fulladásveszélyek.

Hasznos weboldalak

Egészséges családok Kr. E

A Healthy Families BC webhely hasznos információkat nyújt az általános egészséges táplálkozásról, valamint naprakész és gyakorlati információkat, hasznos eszközöket és forrásokat nyújt a nők, a kismamák és a csecsemővel és kisgyermekkel rendelkező családok számára. Ezek az erőforrások olyan információkat nyújtanak, amelyek segítenek az egészséges terhességben, jó kezdetet nyújtanak a babának az életben, és együtt támogatják az egészséges jövőjét.

Forduljon dietetikushoz

Ha bármilyen kérdése van az egészséges táplálkozással, az étellel vagy a táplálkozással kapcsolatban, hívja a 8-1-1 (vagy a siketek és a nagyothallók számára a 7-1-1 telefonszámot) ingyenesen BC-ben. Beszélhet egy egészségügyi szolgáltató navigátorával, aki kapcsolatba léphet Önnel egy regisztrált dietetikusunkkal, akik hétfőtől péntekig 9 és 17 óra között állnak rendelkezésre. Órák után üzenetet is hagyhat.

A fordítási szolgáltatások több mint 130 nyelven állnak rendelkezésre.

A HealthLinkBC dietetikusok e-mailben is válaszolhatnak kérdéseire.

Táplálkozási önértékelési eszköz az óvodások számára

A jól táplálkozás fontos tényező a gyermekek egészséges növekedésében és fejlődésében, megelőzve az elhízást és a krónikus betegségeket, és egészségesen megőrizve életkorunkat. A Nutri-eSTEP egy online önértékelési eszköz az Önről óvodás (3-5 éves) ez segít meghatározni, mi megy jól, cselekvési ötleteket, és hol találhat megbízható egészséges táplálkozási és fizikai aktivitási információkat és eszközöket. A kezdéshez kattintson az alábbi linkre.

Táplálkozási önértékelési eszköz kisgyermekek számára

A jól táplálkozás fontos tényező a gyermekek egészséges növekedésében és fejlődésében, megelőzve az elhízást és a krónikus betegségeket, és egészségesen megőrizve életkorunkat. A Nutri-eSTEP egy online önértékelési eszköz az Önről kisgyermek (18-35 hónapos) ez segít meghatározni, mi megy jól, cselekvési ötleteket, és hol találhat megbízható egészséges táplálkozási és fizikai aktivitási információkat és eszközöket. A kezdéshez kattintson az alábbi linkre.