Egészséges sült fahéjas almás serpenyő [nincs cukor]
Meleg főtt alma fahéjjal hogy szuper könnyű és egészséges csemege. Ezek sült fahéjas alma tökéletesek tiszta étkezési desszert. Elégítse meg édességét anélkül, hogy tönkretenné étrendjét - ezek az egyszerű serpenyős almák tartalmazzák nincs hozzáadott cukor de rengeteg ízt és elégedettséget nyújt.
Olvassa tovább az alábbi receptet és táplálkozási tényeket.
Távolítsa el a találgatásokat és a zavartságot, és kezdje el látni az eredményeket.
Iratkozzon fel a Tone-and-Tighten.com oldalra, és INGYENES „7 napos edzés- és egészséges menütervet” küldjön naponta a postaládájába. KATTINTSON IDE, hogy megkapja.
Finom desszertre vágyik, de nem akarja elrontani az étrendjét?
Fahéjas serpenyő alma a tökéletes csemege- meleg főtt alma, amely nagyon könnyű, ízletes és nem tele cukorral és zsírral. Édesfoga teljes mértékben meg lesz elégedve ezzel a kedvére való desszerttel.
Az íze olyan, mint a finom meleg almás pite de sokkal gyorsabb és sokkal egészségesebb.
Ehhez használja a kedvenc almafajtáját könnyű 15 perces desszert recept. Ha elkészült, add hozzá a kedvenc feltétedet - vanília joghurtot, granolát, zúzott graham kekszet, tejszínhabot vagy egy kis gombóc fagylaltot egy dekadensebb desszerthez.
Szerezd meg az alábbi receptet. Remélem élvezed.
FŐZTEK ALKALMAZNI EGÉSZSÉGESEK?
Az alma jó rostforrás, így szív egészséges választása a napodnak. Az alma C-vitamint, káliumot, valamint kisebb mennyiségű B-vitamint és néhány antioxidánst is tartalmaz.
A főzés csökkenti az alma tápértékét, mert a hő elpusztítja a tápanyagok egy részét, de a főtt alma még mindig egészséges választás.
Az alma főzésénél a C-vitamin és néhány B-vitamin belecsöppenhet a főzővízbe. Jó hír, hogy ezzel a recepttel nem dob el főzővizet, ezért a tápanyagveszteség minimális.
Az alma tápértékének maximalizálásának legjobb módja az, ha azt a legkevesebb ideig főzzük. Ez a recept remek választás, mert az almákat serpenyőben főzik rövid ideig, elősegítve a több tápanyag megőrzését.
A gyümölcsökben és zöldségekben található bizonyos tápanyagtípusokat a főzés is fokozza. A legjobb, ha különféle friss, fagyasztott, konzerves, főtt és szárított termékeket fogyaszt a diéta legtöbb tápanyagához.
ALKALMAZHAT SEGÍTSÉGET A FOGYÁSHOZ?
Az alma a egészséges étel és nagyszerű választás, amikor a fogyás a célja. Az almákat azért érdemes bevinni az étrendbe, mert alacsony a kalóriatartalma és magas a tápanyagtartalma.
Ezenkívül jó rostforrás, amely segíti a jóllakottságot és csökkenti az étvágyat és az étvágyat. A magasabb rosttartalmú ételek összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak, ami segít fogyás.
Az alma sok tápanyagot is tartalmaz, elősegíti a vércukorszint szabályozását, és remek és könnyű snack, amely segítséget nyújt Önnek sújt veszteni.
MI A legegészségesebb alma?
Több százféle alma létezik, amelyek mindegyike különböző méretű, ízű, textúrájú és színű. A különböző típusú almák táplálkozási szempontból is nagyon hasonlóak. Mérettől függően az alma általában kevesebb, mint 100 kalória és sok tápanyagot biztosítanak.
Az alma jó rost- és vízforrás, valamint tartalmaz C-vitamint, káliumot és néhány B-vitamint, amelyek mind fontosak az általános egészséges, kiegyensúlyozott étrend szempontjából.
Ami a legegészségesebb alma, bármilyen gyümölcs vagy zöldség bevitele az étrendbe előnyös. Válassza almáját személyes preferenciái alapján. Ha szereted a savanykás almát, válaszd a Pink Lady vagy a Granny Smith, ha az édes, a Fuji-t, vagy ha egy ropogós almát szeretnél, válassz egy Gálát.
Az ajánlás napi 5 vagy több adag gyümölcs és zöldség beszerzése. Összességében, ha több gyümölcsöt és zöldséget vesz fel az étrendbe, egészséges választás - bármilyen típusú almát is beleértve.
Megpróbálja kivágni a cukrot az étrendből?
Még mindig élvezheti a desszerteket!
2016-ban eltávolítottam a finomított cukrot az étrendemből, és megtaláltam a természetes édesítőszerekkel történő sütés módjait.
Barátaimnak és családomnak fogalma sem volt arról, hogy ezek a finom finomságok cukor nélkül készültek!
Szerezd meg a másolatát CUKOR MENTES Desszertek ITT.
Tippek a recept elkészítéséhez:
- Ez egy kicsit szárazabb serpenyő. Ha szeretné a vastagabb mártás velük adjunk hozzá 1 teáskanál kukoricakeményítőt a vízzel a főzés utolsó 2-3 percében
- Mert több íz adhat hozzá 1 teáskanál vanília kivonatot, egy darab szerecsendiót és egy csomó gyömbért.
- Ha azt akarod, hogy ezek legyenek édesebb, szórhatna egy kis kókuszcukrot, vagy tiszta mézet csöpögtethet a tetejére
- Ezeket az almákat finom keverjük egy tál zabpehelybe, vagy köretként fogyasztjuk.
- Ha utálod az alma hámozását, ez az almahámozó életmentő.
- A hawaii BBQ csirke és ananász tálak (étkezés előkészítő ötlete) hangot adnak és meghúznak
- Egészséges sült alma - a tiszta étkezési pár
- Fahéj és méz fogyáshoz - egészséges; Boldog
- Fried Calamari az egészséges táplálkozás módszere Élelmiszerhálózat Egészséges táplálkozás receptek, ötletek és étel hírek Étel
- Egészséges sült alma recept egyszerű táplált életmód