„Mozduljunk” a gyermekkori elhízás megszüntetésére

A következő héten ötéves évfordulója van a Menjünk! kampány. A Michelle Obama first lady által indított kezdeményezés célja, hogy a gyermekeket boldogabbá és egészségesebbé tegye azáltal, hogy megfordítja a gyermekkori elhízás néhány veszélyes tendenciáját:

mozgás

  • A gyermekkori elhízás aránya az elmúlt 30 évben megháromszorozódott.
  • Az afroamerikai és spanyol gyerekek csaknem 40% -a túlsúlyos vagy elhízott.
  • A gyermekek elhízása veszélyes orvosi problémákhoz vezethet az élet későbbi szakaszaiban, például szívbetegség, II. Típusú cukorbetegség, rák, magas vérnyomás és asztma.
  • Az elhízott gyermekek és tizenévesek nagyobb eséllyel válnak elhízottá felnőttekként, mint a nem elhízott gyermekek.
  • Korai kutatások szerint a gyermekkori elhízás miatti alacsony önértékelés negatívan befolyásolhatja a tanulmányi teljesítményt és a társadalmi interakciókat.

Szerencsére a szülők, az iskolák, a közösség vezetői és az egészségügyi szolgáltatók lépéseket tehetnek annak érdekében, hogy a gyermekek fizikailag aktívabbá váljanak, és csökkentse annak esélyét, hogy a gyerekek elhízzanak.

A szülők arra ösztönözhetik gyermekeiket, hogy minden nap kijussanak és játsszanak, ahelyett, hogy tévéznének, számítógépen játszanának, vagy videojátékokkal játszanának. Lehetőség szerint megpróbálhatnak családi vezetés helyett gyalogolni. A szülők megkezdhetik a családi sétákat, például kutyasétáltatást és családi kerékpározásokat. Az anyukák és apukák pedig akár arra is ösztönözhetik a gyerekeiket, hogy velük mozogjanak.

Az iskolák testnevelési órákat vehetnek fel a diákok tananyagába. A tanárok kirándulásokat és egyéb tevékenységeket tervezhetnek, amelyek ötvözik a gyaloglást és a túrázást a tanulási lehetőségekkel.

A közösség vezetői ötleteket fedezhetnek fel, amelyek segítenek a gyerekeknek is a testmozgásban. Megpróbálhatnak biztonságos utakat és járdákat kialakítani, hogy minél több gyerek gyalogoljon vagy kerékpározzon az iskolába. Megpróbálhatnak parkokat építeni, rengeteg szabad területtel a gyerekek számára a futáshoz és a játékhoz. Biztosíthatják a szabadidős sportokhoz való hozzáférést minden korosztály számára.

Végül az orvosok és az összes egészségügyi szakember a gyermekek szószólója lehet. Arra ösztönözhetik a szülőket, hogy több mozgást és kevesebb képernyőidőt kapjanak a gyerekek. Elősegíteniük kell a jobb táplálkozást, beleértve a kevesebb gyorséttermet és a cukros italokat.