Dió és mag keto kenyér

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon Associates néven jutalékot szerezhetünk a minősített vásárlásokkal kapcsolatban. Lásd a közzétételeket.

Mielőtt a receptre ugranál, ne hagyd ki a HELPFUL RECEPT TIPPEKET a bejegyzésben! Remélem, hasznosnak találja őket, és imádni fogja ezt a fantasztikus receptet.

Vessen egy pillantást erre a pompás, és úgy értem, hogy a csodálatos dió és mag Keto kenyér.

Nem tudtam jobban örülni a sűrű, rágós kenyérnek. Telt és rendkívül sokoldalú.

Készítheti édesnek vagy írottnak, és remek lesz, ahogy van, vagy pirítva, és vajjal vagy alacsony szénhidráttartalmú mártással. Friginfragin finom. (Igen, kitaláltam ezt a szót).

rosttartalmú

A dió és a mag keto kenyér összetevői:

Ha hiányzik ezekből az összetevőkből, nyugodtan cserélje le bármi mással. Ez a kenyered, és ha akarod, fel is kapcsolhatod.

DE ... kérem, hagyjon egy megjegyzést, ha szuper félelmetes lesz, hogy én is kipróbálhassam!

  • 1 csésze mandula vagy mogyoró apróra vágva

Mindig kéznél van a mandula. Nagy táskákban vásároljuk őket a Costcóban, és a fagyasztóban tartjuk.

A pálcikákban élünk, így nem szoktunk túl lenni ezen a módon, és a dió avasodik, ha túl sokáig ülnek.

A turmixgépemmel apróra vágom őket megfelelő méretű darabokra. Ha ezt megteszi, elegendő egy gyors pulzus. Ne vigyük túlzásba.

  • 3/4 csésze tökmag pirított

A tökmag komoly szuperélelmiszer, és én megveszem a nagy zsákot.

  • 1/4 csésze chia mag
  • 3 evőkanál szezámmag

A fehér vagy fekete mag (vagy mindkettő) remek ebben a receptben.

  • 1/4 csésze napraforgómag
  • 1/4 csésze pekándió vagy dió apróra vágva
  • 1 evőkanál köménymag
  • 1 teáskanál só
  • 1/4 csésze lenmagpor
  • 1/4 csésze Erythritol * opcionális, ha egy kis édességre vágyik

Ezt kihagyhatja, vagy további adhat hozzá, attól függően, hogy mit keres.

  • 5 tojás
  • 1/3 csésze olívaolajban olvasztott kókuszolaj is rendben van.
  • 1 teáskanál almaecet * opcionális

A lista szinte minden összetevője rengeteg rostot tartalmaz. Olyan fontos, különösen a Keto-diétán. Ne fogadd el a szavam

* OPCIONÁLIS KIEGÉSZÍTŐK

Ha elolvasta a desszert receptjeimet, tudja, mennyire szeretem a csokoládét. Fél csésze Lily’s étcsokoládé chips hozzáadásával ez desszertvé válik.

Vagy adhat hozzá néhány narancssárga héjat a színhez és az ízhez.

Adjon hozzá kakaóport, és lesz egy desszertje, amely illik a legkényesebb keto nayayerekhez.

Dió és mag Keto kenyér utasítások:

Itt megyünk a szuper bonyolult utasításokkal ...

Csak vicceltem, hogy ez egy vegyes és megy egyfajta recept.

  • Melegítse fel a sütőt 325F-ra. Keverje össze a száraz hozzávalókat egy nagy tálban.
  • Keverje össze az összes nedves hozzávalót száraz alapanyagokba. Jól keverjük össze, amíg be nem épül.
  • Helyezze a tésztát egy kikent kenyérsütőbe (5 x 10 hüvelyk). Egy órán át sütjük. Kapcsolja le a hőt, és hagyja a cipót teljesen kihűlni, nyitott sütőajtóval.

Nézd meg azt a pompás kenyeret!

Ne hagyd, hogy ez megtörténjen veled:

Az alábbi fotón megtudhatja, mi történik, ha a sütője nincs előmelegítve. A tojás a kenyérsütő aljáig fut, és az összes sót magával viszi.

Egyfajta gumiszerű, tojásfehérje omlettet készített. Csak levágtam, és a kenyér rendben volt, ezért ne riadjon vissza, ha mégis megtörténik. Csak ne felejtse el előmelegíteni a sütőt, hogy elkerülje.

Azt hiszem, ez minden a Dió és Mag Keto Kenyérre vonatkozik!

Ne felejtsen el bármilyen kérdést, megjegyzést és változatot hagyni az alábbiakban a megjegyzés részben.

És, ha ezt a kenyeret a következő szintre akarja vinni, készítsen eperlekvárt, amelyet ennél meg lehet enni!