Egészséges életmód HIV-vel

A HIV-fertőzöttek néha olyan problémákkal szembesülnek, amelyek befolyásolhatják táplálkozásukat:

hiv-vel

  • Változások a szervezet anyagcseréjében.
  • Gyógyszerek, amelyek felboríthatják a gyomrot.
  • Opportunisztikus fertőzések, amelyek étkezési és nyelési problémákat okozhatnak.
  • A HIV-kezelést befolyásoló ételek (például nyers hús és hal).

E problémák bármelyike ​​befolyásolhatja testének azon képességét, hogy felszívja a jó egészség megőrzéséhez szükséges tápanyagokat.

Hogyan tudom fenntartani az egészséges életmódot?

Táplálkozz egészségesen

Az egészséges táplálkozás jót tesz általános egészségi állapotának. Az egészséges étrend követése számos előnnyel jár:

  • Biztosítja a testének az energiát és a tápanyagokat a HIV és más fertőzések leküzdéséhez.
  • Fenntartja az egészséges súlyt.
  • Kezeli a HIV tüneteit és szövődményeit.
  • Javítja a gyógyszerek felszívódását és segít kezelni a lehetséges mellékhatásokat.

Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a diétájáról. Kérdéseket tehet fel arról, hogy milyen lépéseket kell tennie a jó táplálkozás fenntartása érdekében. Egészségügyi szolgáltatója táplálkozási szakemberhez vagy dietetikushoz fordulhat. Segíthetnek a táplálkozási igényeinek kielégítésében.

Rendszeres testmozgás

A testmozgás segíthet a jó testi és lelki egészség megőrzésében. A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár:

  • Növeli erejét, állóképességét és erőnlétét.
  • Csökkenti a depresszió kockázatát.
  • Segíti immunrendszerének jobb működését a fertőzések leküzdésében.

A HIV-fertőzöttek ugyanolyan típusú testmozgást végezhetnek, mint azok, akik nem rendelkeznek HIV-vel. Keressen egy fitneszprogramot, amelyet élvez. Tedd szórakoztatóvá a testmozgást, és kötelezd el magad a testmozgás mellett.

Hogyan befolyásolja a dohányzás az egészségemet?

A dohányzásnak számos negatív egészségügyi hatása van. A dohányzó HIV-fertőzöttek nagyobb valószínűséggel, mint a nem dohányzó HIV-fertőzöttek

  • Fejlesszen ki tüdőrákot, fej- és nyakrákot, méhnyak- és végbélrákot, valamint egyéb rákot.
  • Fejlesszen ki bakteriális tüdőgyulladást, Pneumocystis jiroveciipneumoniát, krónikus obstruktív tüdőbetegséget és szívbetegséget.
  • Olyan állapotok alakulhatnak ki, amelyek befolyásolják a szájat, például szájüregi candidiasis (szájpenész) és szájszőrös leukoplakia.
  • Gyengébben reagál a HIV-kezelésre.
  • Fejlesszen ki egy életveszélyes betegséget, amely AIDS-diagnózishoz vezet.
  • Legyen rövidebb az élettartama.