A szivárgó bél okozza, hogy összeszedje a fontokat?

Dr. Mercola

Ha a testzsírra gondol, akkor valószínűleg a narancsbőrre és a szeretet fogantyúira (szubkután zsírra) gondol, de van egy másik típusú zsír a testében, amely sokkal kevésbé látható és valójában sokkal veszélyesebb.

A bőr alatti zsírtól eltérően, amely közvetlenül a bőre alatt fekszik és észrevehető, a zsigeri zsír a hasüregben, a hasizom alatt fekszik, és gyakran körülveszi a létfontosságú szerveit.

A zsigeri zsír, az emelkedett vérnyomás, az instabil vércukorszint és az egészségtelen koleszterinszint alkotja az úgynevezett „metabolikus szindrómát”, ami viszont növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát. Mint minden testzsír, az étrend és a testmozgás is segít a zsigeri zsírszint minimális szinten tartásában; úgy tűnik azonban, hogy más tényezők is érintettek, beleértve az emésztőrendszer egészségét.

A szivárgó bél fokozhatja a zsigeri zsírt

Új svéd kutatások új összefüggést tártak fel a bélpermeabilitás (más néven szivárgó bél) és a zsigeri zsír között. Azoknál a nőknél, akiknek magasabb a szivárgott bélmarkere, magasabb volt a zsigeri zsír és a májzsír szintje, és nagyobb volt a derékbőségük, ami arra utal, hogy ez az állapot elősegítheti a zsigeri zsír felhalmozódását, valamint hatással lehet a kapcsolódó anyagcsere-diszfunkcióra.

Tehát mi is pontosan a szivárgó bél?

Ez egy olyan állapot, amely a bélfalát bélelő membrán rései miatt következik be.

Ezek az apró rések lehetővé teszik, hogy az emésztőrendszerre korlátozódó mérgező anyagok a véráramba kerülhessenek - ezért a szivárgó bél szindróma kifejezés. Ezek a mérgező anyagok számos forrásból származhatnak, például a Candida élesztő túlnövekedéséből, az emésztetlen élelmiszer-részecskékből vagy salakanyagokból, és alapvetően irritálják a bélbélésed, végül veszélyeztetik annak integritását, és lehetővé teszik a mérgező részecskék áramlását, hogy „kiszivárogjon” a véráramba. A szivárgó részecskék viszont gyulladásos reakciót váltanak ki a testedből, amely sokféle tünetet okozhat.

Leggyakrabban a szivárgott bél szindróma gyulladásos bélbetegségekkel, például Crohn-féle és fekélyes vastagbélgyulladással vagy cöliákiával társul, de még egészséges embereknek is különböző mértékű a bélpermeabilitása. Valójában a fent említett vizsgálatban egészséges nők vettek részt, nem pedig olyanok, akiknek egészségi állapota normálisan jelezné a szivárgó bél problémáját.

Ez miért fontos?

Mivel ez azt jelenti, hogy Önnek is lehet egy szivárgó bélje, amely hajlamos arra, hogy magasabb szintű zsigeri zsírt szállítson, ami viszont növelheti a cukorbetegség, a szívbetegségek és más krónikus betegségek kockázatát.

Mi a titka a szivárgó bél elkerülésének?

A tested körülbelül 100 billió baktériumot tartalmaz - ez meghaladja a teljes testedben lévő sejtek számának tízszeresét. Most már teljesen világos, hogy a bélben lévő mikroorganizmusok típusa és mennyisége kölcsönhatásba lép a testével oly módon, amely megakadályozhatja vagy ösztönözheti számos betegség kialakulását.

Gyakorlatilag bármi, ami felboríthatja a baktériumok egyensúlyát az emésztőrendszerében, ösztönözheti a bélbélés károsodását, amely szivárgáshoz vezethet. Ez nagyon törékeny rendszer, és fontos felismerni, hogy a bélbaktériumaid nagyon érzékenyek az életmódra és a környezeti tényezőkre, például

Mindezek a tényezők kizökkentik a bélflóra egyensúlyát, és, mint láthatja, ezek közül a tényezők közül sok mindenre kiterjedő, és ezeket nehéz elkerülni. Ez azonban nem lehetetlen. Egyszerűen megváltoztatva az étrendet a feldolgozott élelmiszerek elkerülése érdekében, és összpontosítva az egész (ideális esetben helyben termesztett bio) élelmiszerekre, nagy nyomot fog okozni! Ez a változás önmagában drámai módon csökkenti az elfogyasztott cukor és fruktóz mennyiségét, valamint automatikusan korlátozza az antibiotikumok és mezőgazdasági vegyi anyagok expozícióját.

Hogyan lehet megmondani, hogy egészségét már kezdi-e károsítani az emésztőrendszer? A következő tünetek mind arra utalnak, hogy az egészségtelen baktériumok túl sok ingatlant vettek át a bélben, és előfordulhat, hogy szivárgó bélben szenvedsz:

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, valószínűleg hozzá kell adnia néhány egészséges probiotikumot (jó baktériumot) étrendjéhez, akár hagyományosan erjesztett ételek, akár kiváló minőségű kiegészítők formájában. A probiotikumok elengedhetetlenek az étel optimális emésztéséhez és a tápanyagok felszívódásához, és segítik a szervezetet a vitaminok termelésében, az ásványi anyagok felszívódásában és a méreganyagok eltávolításában. A Green Med Info több mint 200 olyan tanulmányt sorol fel, amelyek probiotikumokat kapcsolnak össze több mint 170 különböző betegséggel és egészségügyi problémával.

A probiotikumok egészséges lehetőségei a következők: