Egész napos energiazöldek áttekintése - Van-e ebben ténylegesen 5 adag zöldség?

Az Institute for Vibrant Living egy arizonai székhelyű vállalat, amely azt állítja, hogy az All Day Energy Greens zöldporjuk „az egyik legerősebb, energizálóbb, lúgosítóbb, immunerősítő ital”, és hogy „meghaladja az öt tápértéket. adag gyümölcs és zöldség. ” De mi van valójában benne?

Hozzávalók

Közel negyven hozzávaló létezik, amelyek mindegyike egy saját keverékbe kerül, ellentétben néhány zöldporral, amely funkciójuk szerint elválasztja őket, például az emésztőrendszer egészsége, antioxidánsok stb.

A listán porított lucerna, spirulina, árpafű, acerola cseresznye, vízitorma, spenótlevél, astragalus gyökér, zöld tea levél, répagyökér, maca gyökér, yerba mate, valamint különféle gyümölcsök és bogyók találhatók.

(47 márkát próbáltunk ki: nézze meg a legjobb zöld superfood por válogatóinkat!)

Különösen hiányoznak a probiotikus baktériumok, de számos emésztési enzim létezik - amiláz, celluláz, proteáz és lipáz -, amelyek a jobb tápanyag felszívódáshoz kapcsolódnak.

Egy adag 25 kalóriát, 1 gramm fehérjét, 5 gramm szénhidrátot, 3 gramm rostot és nem tartalmaz zsírt.

Íz

Míg a szokásos füves, földes zöldpor por illata van, az íze valójában nagyon kellemes - A vegyes bogyóízhez hasonlítanám, a szőlő és a sárgarépa aláfestésével. Nagyon tetszett.

Hatékonyság

Ez egy szabadalmaztatott keverék, amelyet személy szerint nem rajongok a zöldporokért, mert szeretném tudni, hogy kapok-e klinikailag hatékony adagot a listában szereplő néhány gyógyászati összetevőből, például az astragalusból és a maca gyökérből. Összekapcsolódtak a keringés egészségével és a szexuális egészséggel (bár nem túl meggyőzően), és jellemzően 30, illetve 1,5 gramm dózisokban használják őket. Mivel mindketten egy 8,25 grammos adag összetevőinek második felében jelennek meg, valószínűleg nem fogják biztosítani állítólagos előnyeiket.

Azonban a sok zöldporral ellentétben ez egy nagyon átfogó listát tartalmaz az egy adagban található vitaminokról és ásványi anyagokról, és ebből a szempontból a táplálék rendkívül magas. Egy gombóc az ajánlott napi C-vitamin 633 százalékát, a napi D-, K-, B12-vitamin, biotin, riboflavin (B2) és folsav (B9) 100 százalékát tartalmazza. Az A-vitamin 80 százaléka, a napi vas, magnézium és kálium 10 százaléka is megtalálható benne.

Ez egy komoly táplálékmennyiség, amely az All Day Energy Zöldeket kiemelkedővé teszi a területén. Az összetevőket figyelembe véve az is valószínű, hogy hatásos adag antioxidánsokat szállít, bár ez a bizonyos előny nem szerepel a címkén.

Mindezek alapján nehéz meggyőzően kijelenteni, hogy az All Day Energy Greens biztosítja „a gyümölcsök és zöldségek öt adagjának tápértékét”. Ha például öt adag spenótból táplálkozna, akkor sok vitamin és ásványi anyag magasabb lenne (például háromszor annyi magnéziumot és A-vitamint tartalmazna).

Ennek ellenére nagyon tápláló kiegészítő, különösen, ha megnézzük az árat.

Ár

30 adagért 29 dollár, vagy 96 cent/adag. Ez olcsó egy zöldpor esetében, különösen ennyi táplálékkal.

Az elvihető

A marketing kivételével minden tetszett ebben a termékben. De tekintettel arra, hogy a zöldporipar hasonló állításoktól elárasztott, nem mondhatom el őszintén, hogy az „öt adag zöldség” rendkívül pontatlan állítás - de a nyelvet ennek ellenére kissé tompítani kell.

Ez egy nagyon szilárd kiegészítő, amely kiemelkedő mennyiségű táplálékot nyújt nagyon alacsony áron. Szívesen láttam volna néhány probiotikumot is bedobni, de az ár, a táplálkozás és az átláthatóság szempontjából ez az egyik jobb ajánlat.

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.