Athletic Greens Review - Megéri-e az árát?

Az internet egyik legkedveltebb zöldporja sokat hoz az asztalra.

Az Athletic Greens 2010-ben indult és gyorsan a piac egyik legismertebb zöld szuperélelmiszer porává nőtte ki magát; ha annyi időt tölt az internetes fitnesz guruk egészségügyi tartalmainak olvasásával, mint mi, jó eséllyel már hallott róluk, vagy akár elolvasott egy Athletic Greens Ultimate Daily ismertetőt.

A termék különösen ismert arról, hogy sok egészségi befolyásoló anyag kedvenc kiegészítője, akik olyan kifejezésekkel hivatkoznak rá, mint az „all-in-one táplálkozási biztosítás”. Ilyenként írja le magát a csomagoláson, mondván, hogy támogatja az energiát, immunitást, a bél egészségét, a máj működését, a hormon működését, az agy működését és a test természetes méregtelenítési folyamatát. Phew.

A piacon található összes zöldpor közül az Athletic Greens - amely 30 adagban és egyszeri tasakokban egyaránt kapható - valószínűleg a leginkább beszélt, a legkedveltebb és az egyik legdrágább.

Rendkívül tápláló zöldpor, számszerűsített egészségügyi előnyökkel. Szintén a piac egyik legjobb ízű zöldpor. Szerezzen INGYENES konténert tejsavó fehérjével az első vásárláskor.

Szilárd hírnevet kapott, sok jó ügyfél-véleményt és sok nagy nevet tudhat maga mögött, ráadásul az Athletic Greens reddit rajongótábora is elég komoly. De bár sok zöldpornak híre van arról, hogy nagy igényeket támaszt anélkül, hogy a tudomány ezt alátámasztaná, az Athletic Greens sokkal tovább megy, mint versenytársa. Részletes táplálkozási címkét, hatalmas adag probiotikus baktériumot és nagyobb átláthatóságot kaptak, mint sok versenytársa.

De vajon a legjobb? Túlzott mértékűek az előnyök? Itt található az Athletic Greens áttekintésünk, hogy saját maga dönthessen arról, hogy ez jó kiegészítő-e az egészségére.

Athletic Greens végső napi táplálkozás

Egy púpozott evőkanál, amelyet naponta egyszer, bármikor bevehet, a következőket tartalmazza:

40 kalória
4,8 gramm szénhidrát (1,9 gramm rost)
4 gramm fehérje

Ha megnézzük a termék mikroelemeit, rendkívül sok mindenről beszélhetünk egy felülvizsgálat során. A napi cink adagonként, a napi mangán és króm 20 százaléka, valamint a szelén 35 százaléka mellett rengeteg ásványi anyag nincs benne. De a vitaminok egy másik történet: a napi C-vitamin 700 százaléka, a legtöbb B-vitamin körülbelül 100 százaléka, az A-vitamin 80 százaléka és az E-vitamin több mint 300 százaléka.

A zöldporok esetében azonban az igazi hangsúly az élelmiszer teljes összetevőin van.

Sportos zöldek összetevői

Közülük hetvenöt, az Athletic Greens Ultimate Daily összetevői többet csomagolnak, mint bármely más zöldpor, amit láttam. Ebben az áttekintésben a négy kategória szerint bontjuk fel őket - címeikből megismerheti a lehetséges egészségügyi előnyeiket:

„Lúgos, tápanyag-sűrű, nyers szuperélelmiszer-komplexum”

Szerves spirulina, lecitin, organikus almapor, inulin, organikus búzafűlé por (levél), organikus lucerna por (levél), szerves klorella por, organikus árpa levélpor, carica papaya por (gyümölcs), ananász koncentrátum, fekete áfonya gyümölcs kivonat, répa gyökérpor, csipkebogyópor, sárgarépa gyökérpor, spenótlevél por, kakaóbab polifenol kivonat, szőlőmag kivonat, zöld tea levél kivonat, édesgyökér gyökérpor, goji kivonat, gyömbér rizóma por, csúszós szilfa kéreg por, moszatpor.

Tápanyag-sűrű természetes kivonatok, gyógynövények és antioxidánsok

Lúgos borsófehérje-izolátum, citrusfélék bioflavonoid kivonata, articsóka kivonat, citromsav, rhodiola rosea kivonat, eleutherococcus senticosus gyökér kivonat, gotu kola kivonat, rozmaring kivonat, tejcsalánmag kivonat, alfa-liponsav, ashwaganda gyökér kivonat, pitypang gyökér kivonat, galagonya gyökér kivonat, béta-glükánok, policozanol, Q-10 koenzim, stevia.

Emésztőenzim és szupergomba komplex

Astragalus gyökér kivonat, bromelain, bojtorján gyökér por, reishi gomba por, shiitake gomba por.

Tejmentes probiotikumok

Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum.

Az atlétikai zöldek és a keto-rajongók remekül eljutnának, akárcsak a vegánok, a paleo emberek és az érzékeny allergiás emberek - nincs glutén, tejtermék, kukorica, tojás, földimogyoró, állati melléktermékek, laktóz, szacharóz, szőlőcukor, herbicidek, peszticidek, GMO-k, tartósítószerek, vagy mesterséges színezékek, aromák vagy édesítőszerek. Műszakilag van szója, de megjegyzik, hogy nem tartalmaz semmilyen tripszin-inhibitort vagy más szójafehérjét.

Sportos zöldek egészségügyi előnyei

Tehát hogyan lehet elvárni, hogy ezek az összetevők egészséget javítsanak?

Viszonylag újfajta kiegészítőként rengeteg tanulmányt nem végeztek a zöldporok lehetséges egészségügyi előnyeiről, bár a Journal of Chiropractic Medicine című folyóiratban megjelent néhány kis tanulmány megállapította, hogy a zöld szuperélelmiszerek hasonlóak a Az atlétikai zöldek csökkent vérnyomást eredményeztek résztvevőik körében. (1) (2) Amikor megvizsgáljuk a termék azon állításait, amelyek szerint képes támogatni az „energiát, immunitást, a bél egészségi állapotát, a máj működését, a hormon működését, az agy működését és a méregtelenítést, "Érdemes emlékezni arra, hogy a vitaminok és ásványi anyagok számos funkciót képesek ellátni, függetlenül attól, hogy hol származnak.

De maguk az Athletic Greens összetevői, amelyek jórészt teljes ételekből származnak, még mindig nagyon érdekesek, és többnyire három fő kategóriába sorolhatók.

Először beszéljünk antioxidánsokról. Valószínűleg a zöld szuperélelmiszerporok fő előnye, hogy az antioxidánsok elősegíthetik a sejtek károsodásának bizonyos fajtáit, vagyis bizonyos szempontból lelassíthatják az öregedés kezdetét.

Néhány vitamin (A, C és E) antioxidánsként működik, és önmagában finom antioxidáns-kiegészítést eredményezne, de a termék teljes élelmiszer-összetevői közül sok antioxidáns tartalmukról is ismert, különös tekintettel a búzafűre, a spirulinára, árpa levél, klorella, zöld tea levél kivonat, szőlőmag kivonat és kakaóbab polifenol (gondoljunk csak azokra az antioxidánsokra, amelyekre az étcsokoládét szánták).

Ne feledje, hogy az összetevők jó hírneve ellenére az Athletic Greens valójában nem számszerűsítette antioxidáns tartalmát, így nehéz tudni, hogy hány antioxidánst tartalmaz mondjuk egy csésze áfonyához képest. Ezt ténylegesen meg lehet mérni valamivel, az úgynevezett ORAC pontszámmal, és úgy gondolom, hogy segítene tudni, hogy mi az ORAC pontszáma az Athletic Greensnél. Ennek ellenére bízom benne, hogy hatásos.

Az emésztőrendszer egészségi szempontja is nagyon érdekes. A legemlékezetesebb komponens itt a probiotikus baktérium, amely a jobb immunitástól az alacsonyabb szorongásig mindenhez kapcsolódik. De van prebiotikus rost az inulinban, a bojtorján gyökérben és az articsóka levélben is, amely táplálékul szolgál a probiotikus baktériumok számára, és összekapcsolódott az emésztés jobb egészségével és immunitásával is. Végül van néhány emésztőenzim, például a bromelain, amelyek javíthatják a tápanyagok felszívódását. Az Athletic Greens emésztésre helyezett hangsúlya sokkal lenyűgözőbb, mint az átlagos zöldtermék.

Aztán ott vannak az adaptogének, amelyek segíthetnek a testnek a stressz kezelésében. A legérdekesebb az, hogy úgy tűnik, hogy az adaptogének szedése segítene reagálni az irodában töltött nehéz napok stresszére és a kemény edzés stresszére, és az itt található adaptogének egy része magában foglalja a rhodiola rosea-t, amely javíthatja az állóképességet és a gyógyulást, valamint a reishi gombák, amelyek a szubjektív jólléttől a jobb immunitásig mindenhez kapcsolódnak. (Ez mind az egészségének azon területe, amelyet a stressz befolyásolhat.) Egyéb adaptogének közé tartozik az astragalus és az ashwaganda, de hangsúlyoznom kell, hogy ezek mind szabadalmaztatott keverékek - nem tudja, hogy az egyes összetevők mennyit tartalmaznak.

Sokak szerint a legjobb zöldpor, ez a termék legnagyobb lehetséges problémája. Lenyűgözőek ezek az összetevők? Igen, de nem ismerjük az adagokat. Mennyire erős a termék antioxidáns hatása? Mennyi prebiotikus rost van a termékben? Elérik-e az adaptogének a vizsgálatokban általában ajánlott legjobb dózist?

Például az astragalus kivonatra vonatkozó általános ajánlás körülbelül 250 milligramm, a reishi gomba esetében pedig több mint egy gramm, de az Athletic Greens gombócában mindkettő összetevő mind a 125 milligrammos emésztőenzim és szupergomba komplexumban található. számos egyéb összetevő. Mindig van esély arra, hogy ebben a termékben szinergikusan működjenek az összes többi adaptogénnel, de itt nincs elég átlátszóság. Szeretném tudni, hogy az egyes kiegészítők mennyit tartalmaznak, így jobb képet kaphatok a kiegészítés lehetséges egészségügyi előnyeiről.

Mindezek ellenére ez továbbra is az egyik legtáplálóbb zöld szuperélelmiszer por, amelyet a mikrotápanyagok és a probiotikumok terén láttam. A legjobb zöldporok többségében legtöbbször a probiotikumok és az antioxidáns szintek az elsődleges értékesítési pontok. De az Athletic Greens az A-, B-, C-, K2-vitaminok és cink-kiegészítők kiegészítője is. Minden bizonnyal sokkal nagyobb durranást kapott a bakért, mint más zöldporok, amelyeket már kipróbáltam.

Sportos zöldek íze

A legtöbb zöldpor por szörnyű, némelyik rendben van, de ez az első zöldek áttekintése, amit valaha készítettem, ahol igazán élveztem, és minden kortyot megkóstoltam, ahelyett, hogy szükségét éreztem volna puskázni, mint egy gólya sört. A legfőbb ízek az ananász, a vanília és a papaya, bár a hozzáadott ízesítők alapja cseresznyepor, sárgarépa és brokkoli is.

A sok púderrel ellentétben az Athletic Greens nem próbálja édesítőszerekkel elfojtani az összetevők keserűségét; gyömbéres jegyzeteket is tartalmaz, amelyek a keserűség mellett egy kissé édes és fűszeres italt készítenek, ami valójában nagyon kellemes. Valójában ez a legjobb ízű zöldpor, amelyet kipróbáltam.

Sportos Zöldek Ár

Az Athletic Greens ismert előfizetői modelljéről - kedvezményt kap, ha havi szállítmányra jelentkezik. Ha ezt megteszi, akkor táskánként 70 és 80 dollár között van, vagy nagyjából 2,50 USD/kanál termék, amelyet várhatóan naponta egyszer vesz be.

Ez elég komoly kedvezmény az egyszeri vásárláshoz képest, amelynek költsége 90 és 100 dollár között lesz, tehát több mint 3 dollár naponta. Mindkét esetben pénzvisszafizetési garanciát kap, ami szokatlan egy ilyen terméknél, és segíthet eldönteni a ravaszt.

Hasonlítsa össze ezt az Onnit Földön termesztett tápanyagok tizenöt adagjának 35 dollárjával (2,30 dollár/adag), 30 dollárral a Pharma Freak Zöld korcsának 30 adagjára (1 dollár/adag), a Sunwarrior Ormus Super Greens-re 50 dollárral kilencven adagra (0,55 USD/adag) és 52 dollárra százért szolgál fel az Amazing Grass's Green Superfood (0,52 USD/adag). (Írtunk egy áttekintést ezekről a zöld termékekről.)

De ezeknek a termékeknek egyikében sincs annyi vitamin és ásványi anyag, mint az Athletic Greensben, és ezek általában kevesebb, mint egyharmad annyi probiotikumot tartalmaznak. Az Athletic Greens valóban kiegészíti a probiotikumokat, antioxidánsokat, C-vitamint, B-vitaminokat, cinket és K2-et.

Egy dolog, ami nagyon tetszett nekünk ebben a termékben, az az, hogy a 30 adagos zacskó mellett, amelyet hűtőszekrényében tarthat, mostantól egyszeri tasakokban is kapható, amelyek 12 gramm terméket tartalmaznak. Ez megkönnyíti nemcsak az utazást, hanem a hátizsákban, a kézitáskában vagy az asztalfiókban elrejtett egy-két zsák egyszerű megőrzését is, hogy ha egy mozgalmas nap közepén jár, és úgy érzi, hogy nincs menedéke ” Nem volt ideje, hogy megfeleljen a táplálkozási igényeinek, van egy titkos fegyvere, amelyet hozzá kell adnia a bevitelhez - és mindegyik külön-külön lezárva van (széttépi őket), hogy ne kockáztassa meg az erszényét az uzsonna idején. találjon terméket az egész táskájában.

20 vagy 30 zsákos dobozban vásárolhatja meg őket, bár vegye figyelembe, hogy ezek egy kicsit drágábbak, mint egy nagy zsák gombóc zöldség beszerzése, a tasakok adagonként 3,50 és 4 dollár közé kerülnek.

Az elvihető

Tehát mi az elvihető ebből az Athletic Greens felülvizsgálatából? Ez az egyik leginkább tápanyagban sűrű zöldpor Megpróbáltam. Nem őrülten magas ásványi anyagokban, például kalciumban és magnéziumban, ezért ez nem helyettesítheti a zöld zöldségeket az étrendben, de rendkívül magas a vitamintartalma, úgy tűnik, hogy rengeteg antioxidánst tartalmaz, és nagy hatással lehet az emésztőrendszer egészségére.

Nagyon szerettem volna, ha az Athletic Greens Ultimate Daily jobb munkát végzett a termék antioxidáns előnyeinek számszerűsítésében és az alkalmazott dózisok közzétételében, ráadásul sokkal drágább, mint sok más zöld por, ami néhány fogyasztó számára megfizethető lehet.

De ha az ár nem kérdés, ez a termék mindenképpen kényelmes forrása lehet számos alapvető tápanyagnak, adaptogénnek és az emésztőrendszer egészségének összetevőinek.

Hivatkozások

1. Zhang, J és mtsai. A táplálék-kiegészítők három hónapig történő fogyasztása csökkentette a vérnyomást, de nem csökkentette a vér lipidszintjét a diákokban. J Chiropr Med. 2006 nyár; 5. (2): 53–59.

2. Zhang, J és mtsai. A gyümölcs- és zöldségpor keverék hatása hipertóniás alanyokra: kísérleti tanulmány. J Chiropr Med. 2009. szept. 8 (3): 101–106.