Édes és savanyú tészta - egészséges MAGGI recept

Maggi tészta! Ez a kétperces csoda, amikor felnőttünk, és ettünk. Legtöbben átéltünk egy életszakaszt, amikor Maggira támaszkodtunk azonnali étkezés biztosításában. Ne feledje azokat a főiskolai napokat, vagy későn dolgozó éjszakákat?

Maggi sokszor megmentett. Feltört elektromos tekercsen, táborozás közben nyílt tűzön és mikrohullámú sütőben főztem. Néha csak forró csapvizet használtam. Szóval, nem tudok elképzelni egy kamrát Maggi nélkül.

De lehet-e Maggi része az egészséges étrendnek?

Hogy őszinte legyek, a legtöbb diéta, amiről az emberek beszélnek, nem más, mint divat. Biztosíthatom ezt, mert életem során mindenféle diétát folytattam. Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, zsírmentes, magas fehérjetartalmú, Atkins, South Beach, káposztaleves, ETL ... a lista folytatódik.

Az egyetlen igazi étrend az, amelyhez hosszú távon ragaszkodhat. Bármilyen típusú ételtől megfosztani magát, lehetetlen. Az egészséges étrend kiegyensúlyozott étrend, amely minden ételcsoportot megfelelő arányban tartalmaz.

Napokig éheztette magát, majd édességekkel és sült finomságokkal lakmározott, sohasem segített senkinek. Az életben minden relatív. Így a kövér is. A megfelelő működéséhez testének 20-30% zsírra van szüksége. Az Indiai Orvosi Kutatási Tanács szerint a kiegyensúlyozott indiai étrendnek 50-60% kalóriát kell tartalmaznia szénhidrátokból, 10-15% fehérjét és 20-30% zsírokat.

Az Ön kora, tevékenységi szintje és személyes története is szerepet játszik abban, hogy eldöntsük, mi az Ön számára jó.

Hogyan méri Maggi ezeket az irányelveket? A tápanyagbontás Maggiban közel áll a fent említetthez. Egy csomag vagy torta Maggi körülbelül 11-13g zsírt tartalmaz. Ez a napi ajánlott bevitel kb. 20% -a, és könnyedén túllépheti azt, ha extra ghí-t ad a rotijához.

A Maggi tészta 5 lépéses főzési folyamaton megy keresztül. Pároljuk, sütjük, gyorsan megsütjük, majd lehűtjük és szárítjuk. Ez biztosítja, hogy két perc alatt elkészíthesse őket, így azonnali.

Főzés szempontjából a Maggi tészta receptben való felhasználásának van néhány előnye. Gyorsan főznek, ami mindig plusz az elfoglalt emberek számára, és nem állnak össze. Receptkészítőként az a dolgom, hogy megbizonyosodjak arról, hogy bármelyik általam készített étel kiegyensúlyozott és egészséges, valamint tápanyagokkal van ellátva.

Az édes és savanyú tésztát mind a gyerekek, mind a nagyszülők imádni fogják. A bors enyhe hőmérséklete miatt ezek a tészták tele vannak ízzel. Ha tetszik, forróvá teheti őket, ha további chilit vagy borsot ad hozzá. De véleményem szerint nem minden receptnek kell forrónak lennie.

Ezek az édes-savanyú tészták rendkívül táplálóak, mert sokféle zöldséget használnak. Ezeket a zöldségeket ugyanabban a húslevesben pároljuk, amelyben a tészta főz. Ez azt jelenti, hogy az összes tápanyag megmarad, és az étel tele van ezekből az ízletes zöldségekből származó ízekkel. A gyömbér nemcsak ütést ad hozzá, hanem jót tesz az emésztésnek is.

Használhatja a tofut vagy a paner-t ebben a receptben fehérje hozzáadásához, és ebből az egy edényes étkezéshez. Használjon bármilyen zöldséget, amely csak tetszik és van kéznél. Finomra apríthatja, vagy tetszés szerint felvághatja őket.

Ezen édes-savanyú tészta alapja a narancslé. Aha! Használjon 100% -os levet vagy friss gyümölcslevet. A tészta gyümölcslé alapú mártásban főz és felszívja az összes zamatot. A tésztát édesítik a mézzel.

A receptünk szinte azonnal elkészül, alig tart 15-20 percet. De merem nevezni ezt az ételt egészségtelennek.