dukan fahéjas zabkása muffin

fahéjas

  • Adagok receptenként: 6
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 52,8
  • Összes zsír: 2,3 g
  • Koleszterin: 62,4 mg
  • Nátrium: 114,3 mg
  • Összes szénhidrát: 8,2 g
  • Diétás rost: 1,8 g
  • Fehérje: 3,5 g

Bevezetés

Hozzávalók

    6 evőkanál. zabkorpa
    2 evőkanál. fahéj
    2 nagy tojás
    5 evőkanál. zsírmentes sima joghurt
    1 tk. sütőpor
    1/3 csésze Splenda

Keverje össze az összes száraz hozzávalót. Adjunk hozzá tojást és joghurtot, és keverjük simára. Spray 6 csésze muffin ón vaj ízesített spray. A keveréket egyenletesen ossza el csészékben. Süssük @ 350-ben 15-18 percig.

Útmutatások

Keverje össze az összes száraz hozzávalót. Adjunk hozzá tojást és joghurtot, és keverjük simára. Spray egy 6 csésze muffin ón vaj ízesített spray. A keveréket egyenletesen ossza el csészékben. Süssük 350 ° C-on 15-18 percig.

Adagolási méret: 6 muffint készít

Adagok száma: 6

A receptet a SparkPeople HOOKSFREMONT felhasználó küldte be.