"A DNS-em éveken át megakadályozott a fogyásban - most 150 kilóval vagyok könnyebb"

4-es méretű

Chiara Gravell (47), a németországi Wilmingtonban lévő bank vezető ellenőrzési vezetője mindig súlyproblémákkal küzdött; nem számít, hány diétát próbált, vagy mennyit tornázott, a súly mindig megmaradt. Négy évvel ezelőtt orvosához fordult, hogy végső megoldásként fogyási műtétet kérjen. Chiara gyomorhüvely műtétet hajtott végre 2011-ben, azóta sem nézett vissza. Azóta 150 fontot fogyott, 13 triatlonon, 10 félmaratonon és az első teljes maratonján versenyzett. Ez az ő története.

Attól kezdve, hogy elértem a pubertást, mindig "kövér lány" voltam. A barátaim többsége sovány és sovány volt, és görbéim voltak. Megtapasztaltam azt az előítéletet, amelyet túlsúlyos emberek 10 éves kortól kezdve érzünk, és ez az előítélet életem következő 3 évtizedében is folytatódott.

A frusztráló rész az volt, hogy sok mindent jól csináltam. Anyukám mindig egészséges ételeket főzött, nagyon kevés szénhidráttal és grillezett csirkével és zöldséggel szinte minden este, és felnőttként így is ettem. Amikor ezek az étkezési szokások nem tudták kontrollálni a súlyomat, a könyv minden diétáját kipróbáltam - Súlyfigyelők, Nutrisystem, Jenny Craig, Medifast shakes. Megnevezed, kipróbáltam. Foglalkoztam személyi edzőkkel, beszéltem táplálkozási szakemberekkel, és minden nap tornáztam. Rövid távon lefogynék egy kis súlyt, de aztán visszahoznám az egészet. Úgy tűnt, hogy hosszú távon semmi sem működik. Ahogy évek óta gyarapodtam, a súlyom megemelkedett.

A súly nagy hatással volt az önképemre, és az egészségemet is veszélyeztette. 30-as éveim végén magas vérnyomásom, prediabéteszem és termékenységi problémáim voltak. 40 éves koromban vese rákot is diagnosztizáltak és kezeltek nálam. A rák önmagában nem volt súlyfüggő, de növelte az amúgy is rossz egészségi állapotomat. Amikor 43 éves lettem, és a súlyom meghaladta a 300 fontot, a férjem azt javasolta, hogy beszéljek egy bariatrikus sebésszel. Apám 48 éves korában két szívrohamot kapott, és a férjem aggódott, hogy ugyanazon az úton haladtam.

Én is féltem, ezért beleegyeztem, hogy meglátogatom a sebészt, és annyira boldog vagyok, hogy megtettem. Soha nem fogom elfelejteni azt a megkönnyebbülést, amelyet az első konzultáció napján éreztem. A sebész egy pillantást vetett a diagramomra és egy pillantást rám, és azt mondta: "Szláv vagy. Megtartod a súlyodat. Mi tartott ennyi idő alatt, mire ideértél?" Támogató és kedves volt. Végül valaki megértette a küzdelmemet! A genetikám hajlamos volt arra, hogy megtartsam a testsúlyomat, mert úgy építettem, hogy hosszú télen lovagoljak. Abbahagyhatnám magam hibáztatását a súlyomért, és elkezdhetnék gyógyulni. (Ezért van az, hogy a fogyás komoly küzdelemnek tűnik.)

Hosszú út állt előttem. A bariatrikus műtét nem feltétlenül "az egyszerű kiút", amelyet az emberek állítanak. Hónapokig tartó felkészülést kellett átélnem, sok tesztet és pszichológiai tanácsadást is beleértve. Gyakorlatilag a Penn Medicine-ben éltem az eljárás előtti hónapokban.

Amikor 2011 szeptemberében a műtét után felébredtem, úgy éreztem, mintha egy Mack teherautó ütne el. Lenéztem és még mindig kövér voltam! Nem tudom, mire számítottam, de emlékszem, hogy kissé elkeseredtem. De jó dolgok jöttek.

Nem mondanám, hogy a dolgok sokat változtak abban a tekintetben, hogy mit ettem a műtétet követően; az étrendem továbbra is fehérjéből, tenger gyümölcseiből és zöldségekből állt, de az adagméretem sokkal, de sokkal kisebb lett. Életemben először éreztem magam jóllakottnak. (Nézze meg ezt a 12 legjobb ételt, amikor fogyókúrás platóra került.) Emlékszem, felhívtam az ápolónőt, attól tartva, hogy szívrohamom van, és elmagyarázom a gyomrom tetején lévő nyomást. Azt mondta: "Chiara, tele van. Legközelebb ne egyél annyit."

A súly a műtétem után egyik napról a másikra nem jött le, de lassan, de biztosan elolvadt. Körülbelül másfél-2 év alatt 150 kilót fogytam. Ma fele akkora vagyok, mint korábban.

Talán a legfontosabb, hogy az összes egészségügyi probléma, ami nehezebb koromban volt, elmúlt. Szinte azonnal leállítottam a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, és a vércukorszintem most már teljesen rendben van. A tojásminőségem is drámai módon javult, de sajnos a férjemnek kétszer is hererákja volt, így végül képtelenek voltunk elképzelni.

A testmozgás szempontjából mindig aktív voltam, de ahogy a súly lejött, könnyebbé vált a mozgás, ami elképesztő érzés volt. A vízi aerobik helyett elkezdtem kocogni és részt venni 5K-ban. Gyerekkori álmomat is uralkodtam; amióta megnéztem az első Ironman versenyemet, triatlonista akartam lenni. Tehát a kocogás mellett biciklizni és úszni kezdtem. Amikor részt vettem az első sprinttriatlonomon, még mindig lefogytam, és a BMI-normák szerint elhízottnak számítottam - 25 kilóval voltam nehezebb, mint most, és 14-es, nem pedig 4-es méretű voltam. Ekkor kezdtem el a Facebook-oldalamat Elhízott triatlonista.

A versenyzői hiba megharapta az első versenyen, és onnan az edzésem idővel felszállt és felépült. Jelenleg heti 15 órát edzek az edzés, a futás és a kerékpározás kombinációjával, és ezen felül napi legalább 10 000 lépést gyalogolok. Az élet egy szakaszában, amikor az emberek többsége úgy látja, hogy kitartása kezd halványulni, az enyém még mindig javul, ami annyira motiváló. Az első triatlonom közel 3 órát vett igénybe, és ez idő alatt teljesíthetem az olimpiai távot.

Utam egyik legbüszkébb pillanata az Ironman első felében történt. Fáradt voltam és kimerültem tőle, ugyanakkor izgatott és megkönnyebbült voltam. Olyan látványosan fantasztikus, örömteli érzés volt. Csak nem hittem el, milyen messzire jutottam.

Az első maratonomat - a Marine Corp Maratont - szintén októberben teljesítettem. Nehéz volt, és nem éreztem magam annyira látványosnak a célban, de rendkívül büszke vagyok, hogy megtettem, ennek ellenére.

Ma 150 font körül mozogok és 4-es méretű vagyok. Olyan helyekre és ruhákba illeszkedem, amelyeket még soha nem tettem, a testem pedig fitt és tónusú. Most, hogy lefogytam, idegenek tartanak ajtót előttem, és a 25 éves srácok megnéznek - ezek a dolgok soha nem történtek meg, amikor 25 éves voltam. Az előítéletek elmúltak.

Ezekkel az eredményekkel - a fogyással és a versenyekkel - arra inspiráltam más embereket, hogy kihívják magukat és túllépjék a határaikat. Egy jó barátom éppen a minap tette meg az első félmaratont, a nagybátyám pedig az első triatlonját tervezi, hogy megünnepelje 70. születésnapját.

Hasonló helyzetben lévő embernek, aki annak a döntéssel küzd, hogy a kés alá megy-e vagy sem, azt mondanám, próbáljon ki mindent, mielőtt műtéthez folyamodna. A súlycsökkentő műtét még mindig műtét, és ez nagy baj. Ha egy éve próbál fogyni, és nem sikerült, akkor ennél tovább kell próbálkoznia. Ne felejtsük el, hogy a műtét nem gyors megoldás - a fogyás megőrzésén kell dolgoznia, és az élete örökre megváltozik. Hétvégéimet motorkerékpárral töltöttem, és egynapos kirándulásokat töltöttem a férjemmel. Most a menetrendem az edzéseim körül forog, miközben megpróbálok beilleszkedni 3 órás kerékpáros túrákba és 20 mérföldes futásokba. De nekem annyira megéri.

Be kell vallanom, vannak napok, amikor kényelmetlenül érzem magam ebben az új testben, amikor furcsa érzés, hogy még kisebb méretet kell kérnem az áruslánytól a boltban. De imádom ezt az új engem, és izgatott vagyok, hogy továbbra is ezt a sokkal boldogabb, egészségesebb életet élhetem, és másokat is erre inspirálhatok.