Mely divatos diéták ártalmasak a mosolyodra?

2020. augusztus 23

Az emberek különféle okokból fogyókúráznak. Függetlenül attól, hogy megpróbál leadni néhány kilót, kivágni a feldolgozott ételeket, vagy csak egészségesebbet enni, a diéta gyakran segíthet elérni. Úgy tűnik, hogy folyamatosan létezik egy új divat divat, amelynek más célja van. A diéta azonban kulcsfontosságú szerepet játszik a mosolyod egészségében is. Olvassa tovább, hogy megtudja Doylestown-i fogorvosától néhány divatos diétát, amelyekbe el kell fáradnia a mosolya kedvéért.

Juice tisztít

Úgy tűnik, ennek van értelme. A gyümölcs és a zöldség elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz, akkor mi a jobb, mint állandóan inni a levüket? Az igazság az, hogy amikor csak ezeknek a gyümölcsöknek és zöldségeknek a levét fogyasztja, akkor hiányzik azoknak az egészséges rostoknak és tápanyagoknak, amelyekre a testének szüksége van a bőr, a köröm, a haj és a fogak egészségének megőrzéséhez. Ami a fogait illeti, a következő problémák bármelyikével találkozhat:

Zománc sérülés: A szódához hasonlóan a gyümölcslé is károsíthatja a zománcot, mivel nagy mennyiségű sav és cukor van benne. Végül gyenge, foltos fogak lesznek.

Fogszuvasodás: A baktériumok mind a természetes, mind a mesterséges cukrokat táplálják. Mivel a gyümölcslé olyan magas cukortartalmú, nagyobb az esélye az üregeknek és a fogszuvasodásnak, ha rendszeresen issza.

A stabilitás elvesztése: Alacsony kalóriatartalmú étrend esetén ez befolyásolja az inzulinszintjét. Ha hosszú ideig ragaszkodik a lé tisztításához, problémákat tapasztalhat a természetes kollagénnel, amely a helyén tartja a fogait. Végül fogvesztést tapasztalhat.

Kis étkezések

Azok az emberek, akik 3 helyett 6-8 ételt esznek, általában kevesebb zsírt, jobb szénhidrátot, valamint több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. Ez általában alacsony testzsír-százalékhoz vezet. Annak ellenére, hogy ennek a diétának számos előnye van, sebezhetővé teheti fogait. Ennek oka, hogy a fogak étkezés után akár egy órán keresztül is különösen sérülékenyek. Minél gyakrabban eszik, a fogai leggyakrabban hajlamosak a károsodásra.

Nyers étel diéta

A nyers ételek fogyasztása elősegíti az összes szükséges tápanyag megszerzését az összes egészségtelen tartósítószer nélkül, amelyek utat engedtek a csomagolt élelmiszerekhez. A lehetséges kárt azonban az ilyen típusú étrendben lévő gyümölcs, dió és mag nagy mennyisége okozza. A túl sok gyümölcs fogszuvasodáshoz vezethet, míg a magok és a diófélék elakadhatnak a fogakban, és ösztönözhetik a baktériumok szaporodását. Ha természetesebb étrendre vágyik, vigyázzon a mosolyra előnyös sajtételekre, például almára, mandulára, sárgarépára és spenótra.

Ha azon gondolkodik, hogy új étrendet kezdene fogyni, egészségesebb vagy más okból kifolyólag, először vizsgálja meg, hogy ez milyen hatással lesz a száj egészségére. Az egészséges táplálkozás magában foglalja a mosolyát is!

A szerzőről

Dr. David W. Lewis, Jr. jól tapasztalt fogorvos, akinek karrierje közel négy évtizedig tart. A Georgetown Egyetemen szerezte meg a fogsebészet doktorát, és három évig hadnagyként szolgált a haditengerészetnél az észak-karolinai Camp Lejeune tengerészgyalogsági bázison. Dr. Lewis jelenleg az American Dental Association és a Pennsylvania Dental Association tagja. Ha további információra van szüksége a mosolya egészségének megőrzéséről, vagy ha időpontot szeretne ütemezni, látogasson el a weboldalára vagy hívja a (215) 345-1777 telefonszámot.

Nincs hozzászólás

Még nincsenek hozzászólások.

Sajnáljuk, a megjegyzés űrlap jelenleg zárva van.