Diéta diéta 6 szirma

Főoldal »Tippek és tippek» Diéta diéta 6 szirom

diéta diéta

Diet Six szirmok "segítenek abban, hogy jó ideig jó eredményeket érjünk el. Mottója - Trennkost.

A felesleges kilók annak a ténynek köszönhetőek, hogy a test ugyanazt a terméket kapja (pl. Hal), és ha hiányzik valami, akkor a zsírból veszi fel az energiát. Sokan hallották, hogy nagyon hasznos a fehérjék és a szénhidrátok váltogatása. A test ilyen "megtévesztése" és az alacsony kalóriatartalmú ételek fokozatosan megszűnnek.

Az első nap (hal)

- Sovány hal, bármilyen módon főzve, a füst és az savanyúság kivételével;

- Adjunk hozzá sót és különféle gyógynövényeket;

A hal képes főzni, sütni, párolni és inni belőle a húslevest.

A második nap (zöldség)

- Mindenféle zöldség (burgonya megengedett);

Adja az ételekhez sót és gyógynövényeket;

Bármilyen fűszerezett saláta elfér, a káposzta saláta a legjobb választás. A káposzta hozzájárul a fokozott zsírégetéshez.

Harmadik nap (csirke)

- Sovány csirkehús (főtt, sült, párolt);

- Adjon hozzá gyógynövényeket és sót;

Fehér húsú csirke, sovány és zsírmentes. Inni lehet csirkehúslevest is.

Negyedik nap (gabona)

- Mindenféle gabonafélék (hajdina, rizs, kukorica, zabpehely stb.);

- Liszt nélküli kenyér;

- Alacsony zsírtartalmú túró (zsírtartalma legfeljebb 3, 5%);

A hatodik nap (gyümölcs)

- Gyümölcsök (datolya, banán és szőlő - nem tartoznak ide);

- Cukor nélküli gyümölcslé.

Ajánlott, grépfrút, mivel ez a gyümölcs jó, zsíréget.

Itt megtudhatja, hogyan diétázzon 6 szirmot.

A diéta során:

- Igyál sok vizet;

Az ételekben különféle természetes fűszereket adhat hozzá.

Tilos cukrot és liszttermékeket tartalmazó ételeket fogyasztani. Napi ételek aránya 500-800 gramm, legfeljebb.

Javasoljuk a kávé elhagyását vagy a mennyiségek korlátozását.

A fő szabály az, hogy változtassa meg a napokat olyan helyeken, ahol nem lehet! Ellenkező esetben az összes javasolt folyamat nem fog bekövetkezni, megszakadnak a lánc fehérje és szénhidrátjai.

Bár diéta, és csak hat napra tervezték, de azért, hogy megszabaduljon három-hat kilótól. A gyomor a jövőben csökken, nem kell gyorsan enni, és mint Önnél, a telítettség azonnal megjön.

A diétarendszer egyszerűen tolerálható volt, és a túlsúlytól való búcsúzás is boldogan történt, kivághatja a virágot papírból, és minden nap egy új szirmot vesz el, hogy elbúcsúzzon a gyűlölt zsír egy újabb részétől.