Gésai étrend

A „gésa” szót kimondva egy fiatal, igazán lenyűgöző, csiszolt és főleg karcsú lány képét látjuk. A gésák népszerűek a test megfelelő százalékos arányában, de hogyan érhetnénk el ezt?

A japán gésák táplálkozási terve egy egyedülálló táplálkozási rendszer, amely 3 tétel használatán alapul: rizs, környezetbarát tea és tej. Legfeljebb 5 napig tart. Ebben a pillanatban 4-7 kg-ot fogyhat.

Ennek a programnak az az előnye, hogy az összes tételt felajánlják, és a kifejezés is viszonylag rövid, ezért leírja a gyors diétákat. Nagyon könnyű maradni ezzel az étrenddel, az összes hatóanyag pozitív hatással van az emésztőrendszer szerveire és kielégíti az éhséget.

A barna rizs képezi az Ön ellátásának alapját. Ez a fontos termék magnéziumból, káliumból, foszforból, cinkből és An- és E-vitaminokból áll. A vadrizs szintén sok tápanyagban és rostban is gazdag, így nagyon sokáig képes kielégíteni a kívánságot. Ha nem talál barnát, használhat másfajta rizst is. Válasszon azonban legfeljebb 1,5–2,5% zsírtartalmú tejet. Nem fogok tanácsot adni a környezetbarát tea előnyeivel kapcsolatban. Hibátlanul megérted, hogy a rizs, a zöld tea, valamint a tej keveréke egy étrendben kiváló lehetőség a fogyáshoz! Fontos, hogy a gésai étrend korlátozza a pékáruk, az olaj, a só, a cukor, a különböző ízek és az alkohol használatát.

Menü 5 napra:

Reggeli: 2 apró csésze zöld tea tejjel, a teljes mennyiség 500 ml a 250/250 arányban,

Ebéd: 250 gramm főtt sózatlan rizs, valamint 250 mg hangulatos tej,

Vacsora: 250 gramm sótlan főtt rizs, 1 kis bögre zöld tea tejjel 50/50 arányban.

A fokozás érdekében javasoljuk, hogy igyon még 2 bögre zöld teát naponta, mégis tej vagy ásványvíz nélkül, korlátlan mennyiségben. A leghatékonyabb eredmények elérése érdekében 7-10 napos szünettel megismételheti ezt az ételválasztékot. Az első öt nap folyamán a szervezet felesleges folyadékmennyiséget és veszélyes felhalmozódást okoz. A második ötnapos étrend során kétszer annyi hozzáadott kilót veszíthet, mivel ez a zsír ezúttal elmúlik.

Az ilyen étrend-terv után új módszerrel érzi testét, javul a működőképessége, és az összetört idegek is biztosan megtalálják a békét. Semmilyen esetben sem haladhatja meg az étrend tervét. Kiváló szerencse!