5 fűszer, amelyek kulcsfontosságúak a fogyáshoz

Publikálva: 2016. október 29. Utolsó frissítés: 2020. január 10

Adja hozzá ezt az öt fűszert az étrendjéhez, hogy segítsen lefogyni és felpezsdíteni az ételeket.

A fűszereknek sokkal több táplálkozási és egészségügyi előnye van, mint azt a legtöbb ember észreveszi. Szinte minden fűszer magas rosttartalmú és C-vitamin tartalmú, antioxidánsokkal rendelkezik. Nagyszerű módja annak, hogy ízeket adjunk az ételekhez anélkül, hogy sok extra kalóriát adnánk hozzá. Adja hozzá ezt az öt fűszert az étrendjéhez, hogy segítsen lefogyni és feljavítani a fogásokat.

1. Fahéj

A fahéjnak rengeteg egészségügyi előnye van. Antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, sőt javíthatja az inzulin érzékenységét. Merítsen ihletet ezzel a 11 recepttel egy kedvenc őszi fűszerrel - fahéjjal!

2. Görögszéna

A görögszémet gyakran alulértékelik. Magas rost-, vas-, mangán- és magnéziumtartalma. A görögszéna segít az emésztés szabályozásában és enyhíti a bél kellemetlenségeit. Segíthet a koleszterinszint csökkentésében is. Leggyakrabban az indiai konyhában használják, de kreatívabb lehet használni.

3. Kurkuma

A kurkuma egy másik fűszer, amely magas antioxidáns- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez akár a szívbetegségek kockázatának csökkentésében is segíthet. Készítsen magának egy bögre immunerősítő kurkuma teát, vagy próbálja ki az egykannás Curried kókuszcsirkét.

4. Cayenne bors

A Cayenne paprika remek fűszer, amellyel kísérletezni lehet, ha fogyni próbál. Serkenti az emésztést, fokozza az anyagcserét, segíti a vércukorszint szabályozását és természetes étvágycsökkentő. Próbálja ki lassú tűzhelyű mexikói aprított marhahúst, hogy javítsa a cayenne-t.

5. Gyömbér

A gyömbér valóban erős fűszer. Segíti az emésztést és segíti a szervezetedet az összes bevitt tápanyag felszívásában. Fokozza az immunrendszert és javítja az inzulinérzékenységet. Készítsen egy csésze teát friss gyömbérrel egy nyugtató italért, vagy használja főzéskor. Próbálja ki a lazacot gyömbéres tésztával vagy a sárgarépa alma gyömbérlevest.

Nézze meg a 7 gyógynövény és fűszer a selymes hajhoz című cikket, hogy megismerje a fűszerek még több felhasználását!

Iratkozzon fel hírlevelünkre további receptekért és súlycsökkentő tanácsokért.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál

Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!

Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz

Gyorsan eljut az álmai alakjához!

A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja

A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!

Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!

Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!