Dicséret a zsírvesztésért Olvadjon el a zsírtól az efedrinnel és a koffeinnel, és maradjon egészséges

A finom dolgok a dicséret tárgyai, az alapvető dolgok a hibásak; a bírság élén pedig az erények állnak,
a bázis élén a satuk;
következésképpen az erények dicséret tárgyai,
míg az ellenkezője a hibás tárgy.
-- Arisztotelész, Erények és Satu, Kr. E. 350.

A rossz egészség panteonja a sértettség istenségei: dohányzás, stressz, ivás, drogok, alultápláltság, inaktivitás, túlterhelés, túlsúly és elhízás. Együttesen képviselik a alap dolgok hogy mi feddés fizikai bajainkra. Ha kitalálnád, hogy ezek közül melyik viselkedés felelős leginkább a nők egészségügyi problémáért, akkor melyik lenne az?

Egy vezető orvosi folyóiratban közölt nemrégiben készült tanulmány szerint az amerikai nők első számú egészségügyi albatrosza túl sokat nyom. Karcsú nőknél, akik csak 20 fontot híznak, a túlsúly a fizikai diszfunkciót csaknem háromszor olyan gyorsítja, mint a cigarettázás. Így a túlsúly a rossz egészség legfőbb istene. Mint ilyen, a felgyorsult öregedés előfutára.

A Parthenon - a felgyorsult öregedés tanúja.

A túlsúly nem azonos az elhízással, amelyet általában (a nagy izomtömegűek, például a sportolók kivételével) úgy határoznak meg, hogy 20% -kal meghaladja a normális, kívánatos testmagasságot. Valószínűleg az elhízás legjobb meghatározása, ha a testzsírszázalék meghaladja a férfiak 25% -át, a nőknél pedig a 30% -ot. A tanulmány céljából a kutatók a nőket határozták meg túlsúly ha a négyéves tanfolyam alatt 5-20 fontot gyarapodtak a kiindulási súly felett. A nőknek csak 5% -a hízott több mint 20 fonton.

A SÚLYFELVÉTEL RONTJA A FIZIKAI FUNKCIÓT, NÖVELI A TEST FÁJDALMAT
Azok a nők, akik soványnak kezdtek és 20 kilót híztak, a rutin tevékenységek, például a lépcsőzés vagy a blokk járása jelentős terhet jelentettek. A túlsúly miatt a szív keményebben dolgozik, nagyobb megterhelést jelent az ízületekben, és összességében különféle fájdalmas betegségekhez vezet. A Harvard Közegészségügyi és Orvostudományi Iskola a jelentés szerzői a Az American Medical Association folyóirata írt egy iróniáról egy olyan kultúra iránt, amely (a felszínen) a fogyáshoz - alacsony zsírtartalmú minden a szupermarket gyakorlatilag minden polcán - mégis ennek az ellenkezőjét éri el. 1 Az elmúlt 15 évben az amerikai felnőttek (20-74 évesek) átlagos súlya 7,6 fonttal nőtt. És természetesen ez annak ellenére történt, hogy széles körben elterjedt a tudás arról, hogy a túlsúly és az elhízás szinte minden degeneratív betegség ismert rizikófaktora, beleértve a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és az ízületi gyulladásokat. Ismert kockázati tényezők az epehólyag-betegség, a stroke és a rák egyes formái szempontjából.

A nehéz tények egyértelműek: ha évente és évente csak néhány font súlya van, akkor ennek következményei lesznek. A súlycsökkenés és a lenyomva tartás segíthet megelőzni ezeket a problémákat, valamint feloldani ezeket a problémákat.

A Harvard-tanulmányban 40 000 nővér (46-71 éves) négy év alatt válaszolt a testsúlyuk változásával és a rutinszerű tevékenységek elvégzésének képességével, például a háztömb körüli járással, egy zacskó élelmiszer felvételével vagy felfelé sétál egy lépcsőn. Míg 17% -nak sikerült lefogynia, ennek a számnak több mint kétszerese, 38% -a hízott. Nem számít, mennyit súlyoztak a nők a vizsgálat megkezdésekor, a súlygyarapodás következetesen a fizikai funkciók és vitalitás csökkenésével, valamint a megnövekedett testi fájdalommal volt összefüggésben, amikor a súlyuk alacsonyabb volt. Megfordult, hogy a lefogyott nők jóval kisebb számára igaz. Fokozott fizikai funkciót és vitalitást, valamint kevesebb testi fájdalmat tapasztaltak, mint azok, akik a vizsgálat elején megtartották azonos súlyukat. Érdekes módon a súlygyarapodott alanyok közül a testi hanyatlás sokkal gyakoribb volt, mint a mentális egészség hanyatlása. Az alanyok kora nem játszott szerepet sem a fizikai, sem a mentális hanyatlásban.

AZ Orvosok, az FDA és a drogok nem biztosíthatják egészségét
A kutatók számára az eredmények "szoros összefüggést jeleznek a súlyváltozás és az egészséggel összefüggő életminőség változásai között ..." Arra a következtetésre jutottak, hogy feltétlenül tartsuk távol a túlsúlyt, vagy vedd le, ha már viszed. Ezt követően megkapjuk a szokásos orvosi intézményi litániát: az egészségre gyakorolt előnyök olyan jelentősek, hogy a betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, aki "rutinszerűen meg kell mérnie [súlyát], és ezt nyomon kell követnie, és szükség esetén tanácsot ad nekik a lépésekről. megtehetik a súlygyarapodás elkerülése érdekében. " Igen, keresse fel orvosát, de nem lehet semmilyen biztosíték; ezen orvosok közül sok ugyanaz, aki tanácsot adott a fen-fen vagy a dexfenfluramin kezelésére. Miért? Mivel bekapcsolódtak a gyógyszermodellbe, az FDA és a barátságos gyógyszerértékesítők, akik együtt támogatták és gyakorolták e nem megfelelően tesztelt gyógyszerek rendszeres használatát. Mit kell tennie egy nőnek? (Vagy egy férfi, ebben a kérdésben.)

TÖBB ENERGIA, KITERJESZTENI A ZSÍRVESZTÉST
A koppenhágai Királyi Állatorvosi és Mezőgazdasági Egyetem Emberi Táplálkozási Kutatási Osztályának veterán kutatója jobban tudja, mint a legújabb divat hóbortjának esni. Dr. Astrup szerint "az elhízást patofiziológiai hibák jellemzik, amelyek az energia-egyensúlyi egyenlet mindkét oldalát érintik." 2 Állítása szerint az elhízásra hajlamos személyek túl sok energiát vesznek fel - csökkent az étvágyszabályozásuk, főleg ha zsírban gazdag és energiasűrű élelmiszerekről van szó - és energiatermelésük túl kicsi. A normálnál alacsonyabb nyugalmi anyagcserét mutatnak.

Ha egy eredendően alacsony (genetikailag meghatározott) anyagcsere arány ülő életmóddal párosul, akkor még alacsonyabb a teljes energiatermelés, és az elhízás túl sok év elteltével alakul ki. Kora gyermekkorban kezdődhet, tulajdonképpen egy iskolai udvar alkalmi megjelenése tanúsítja.

A legtöbb étrendprogram elhalványul, és nem dolgoznak
Sajnos az elhízás kezelésére szolgáló klasszikus kezelési programok kevéssé nyújtják a hosszú távú elégedettséget a legtöbb alany számára, akiknek jelentős része a terápia során alig veszít súlyából, és amúgy is hamarosan hajlamos visszanyerni azt. Ezeknek az embereknek alacsonyabb az energiafogyasztásuk és csökkent a zsírraktárak mozgósításának képessége - nem elégetik a zsírt -, összehasonlítva azokéval, akik jobban fogynak.

Megismételve a közismert, de nem átgondoltakat: az "orvos tudja a legjobban" súlycsökkentő programok általában nem eredményeznek hosszú távú testsúly-fenntartást. A felügyelt fogyókúrák döntő többsége egy év alatt visszanyeri mindazt, amit elveszít. A legtöbb program a fogyókúrázók súlyát eredményezi több egy év után, mint amikor elkezdték. Még rosszabb, hogy végül nagyobb a testzsír arányuk!

EPHEDRIN ÉS Koffein a biztonságos zsírégető szinergiához
Van egy hatékony és biztonságos módszer az energiafogyasztás növelésére a zsírégetéssel, amely a súlygyarapodás valóban nem kívánatos összetevője. (A szigorú testedzők és a testépítők izom formájában híznak, ami természetesen kívánatos.) Több mint 5000 éve sikeresen alkalmazzák, ez a módszer magában foglalja az efedrin alkalmazását a zsírégetés természetes biológiai mechanizmusának javítására energiatermelés céljából, hívott termogenezis. Az 1980-as években az embereken végzett első termogén vizsgálatok kimutatták, hogy az elhízott nők, akik napi háromszor 20 mg efedrint szedtek (étrendjük megváltoztatása nélkül), körülbelül egy fontot vesztettek hetente. Az efedrin az ephedra, más néven ma huang természetes összetevője, amelyet Ázsiában teaként főztek és hagyományosan az asztma enyhítésére, a mentális élesség növelésére és az energiafogyasztás növelésére használják zsírégetéssel.

A termogén terápia az étrend-kiegészítők használatával a zsírégetési folyamat ösztönzésére ésszerű módszer az anyagcsere sebességének növelésére. Az intelligensen tervezett, efedrint tartalmazó étrend-kiegészítő az étvágy kielégítésében is segíthet, miközben a zsírégetés révén serkenti az energiafelhasználást. Szintén az "intelligens" termogén kiegészítő lényege a koffein, amelyről kimutatták, hogy biztonságosan növeli az efedrin, mint zsírégető termogén hatékonyságát, és bónuszként fokozza a mentális élességet.

Összességében elmondható, hogy az efedrin és a koffein 5-10% -kal növelheti az energiafelhasználást azáltal, hogy stimulálja az erősen specializált zsírsejtek, az úgynevezett barna zsírzsírok receptorait. Ezeknek a sejteknek több mitokondriumuk van, mint más zsírsejtekben, ami színükért felelős. A mitokondriumok a sejt energiatermelésének kemencéi; ha termogén úton párosítják (efedrin és koffein bevitelével), a fokozott zsírégetés révén drámai módon megnövelhetik az energiafelhasználást. Ha ezt a folyamatot nem kompenzálja teljes mértékben a megnövekedett energiafogyasztás - ami a jó étrendi készítmény étvágykielégítő szempontjaival lehetséges - negatív energiaegyensúly lép fel. Más szavakkal, több energia fogy, mint ahány bejön, amelynek nettó eredménye a fogyás.

Sőt, az efedrin/koffein használatából eredő termogén fogyás valószínűleg tartósabb előnyökkel jár a legtöbb hagyományos fogyókúrás programhoz vagy diétás hóborthoz képest, ami hosszú távú testsúly-fenntartáshoz vezet.

A DIÉTÁT ÉS A GYAKORLATI PROGRAMOKAT NEM NEVEZIK EL
Az 1996-os állapotalapú Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) adatainak felhasználásával kimutatták, hogy az amerikai felnőttek több mint kétharmada próbál fogyni vagy fenntartani a súlyát. 3 Bármi is a szándékuk, nyilvánvalóan nem működik. Míg a fogyókúra szokásos útja az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentését vonja maga után, sokan (főleg férfiak) megpróbálnak „diétázni” a zsírbevitel csökkentésével, az összes elfogyasztott kalória csökkentése nélkül. A testmozgás előnyös a fogyás és a testsúly kontrollálása szempontjából, a BRFSS adatai mégis azt mutatták, hogy a fogyni próbálóknak csak egyötöde számolt be csökkent kalóriabevitelről és elegendő testmozgás (150 perc vagy több fizikai aktivitás hetente). Így, bár a legtöbb amerikai fogyókúrával, testedzéssel vagy mindkettővel próbál fogyni, csak egy kisebbség használja mindkettő ajánlott kombinációját. 4

Az efedrin és a koffein segíthet csökkenteni a zsírral összefüggő betegségeket
Egy tanulmány szerint az efedrin és a koffein termogén kiegészítők lehetővé teszik a betegek nagyobb részének a kielégítő fogyás fenntartását, összehasonlítva a csak a hagyományos programokat követő betegekkel. 5 A hosszú távú siker esélye még nagyobb lenne egy testmozgással járó átfogó súlycsökkentő programmal. Az efedrin és a koffein hozzájárulhat a zsírraktárak alacsonyabb szintre csökkentéséhez és a zsírsejtek méretének stabilizálásához, hozzájárulva ezzel a degeneratív betegségek, például az ízületi gyulladás, a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség elsődleges kockázati tényezőjének csökkenéséhez, valamint a hozzájuk kapcsolódó betegségekhez.

Túl költséghatékony
A Penningtoni Orvostudományi Kutatóközpont kutatói (LA, Baton Rouge, Egyesült Államok) az elhízás kezelésének költségeit értékelték a vezető gyógyszer-kombinációk különféle módszereivel, beleértve a fenfluramint/mazindolt, fenfluramint/fentermint (fen-fen) és a mazindolt önmagában. mint efedrin/koffein. A 220 alany közül 73-nál felmerült gyógyszer- vagy kiegészítő költségek értékelésének eredményei érdekesek voltak. 6 Valamennyi alany 18 és 60 év közötti volt, és túlsúlyos. Néhányan a vizsgálat előtt különféle gyógyszereket szedtek, köztük cukorbetegség, magas koleszterinszint vagy magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszereket. A kezdeti testtömeg 6-10% -ának megfelelő súlyvesztést javított inzulinrezisztencia, alacsonyabb koleszterinszint és alacsonyabb vérnyomás kísérte. A gyógyszertárak költségei lényegesen csökkentek mindazok számára, akik korábban cukorbetegség és magas koleszterinszint-kezelés alatt álltak, de a magas vérnyomás miatt nem. Azonban az efedrin/koffein a három kezelés közül a legköltséghatékonyabbnak bizonyult a súly, a szívkockázat és az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein vagy "rossz" koleszterin) csökkentésében.

Mennyit kell szedni
Tanulmányok kimutatták, hogy az efedrin/koffein leghatékonyabb mennyisége 20 mg efedrin és 100-200 mg koffein - ezekre az elemekre való érzékenység változó lehet. Noha a vizsgálatokban napi három adagot alkalmaztak egy órával étkezés előtt, két vagy akár egy adag is célzott lehet, különösen a program elindításakor, valamint a karbantartás során. Ha nehezen alszik, vágja ki a nap utolsó adagját (vacsora vagy ebéd).

EPHEDRINE BIZTONSÁGI NYILATKOZATA
Az elmúlt néhány évben időről időre a sajtóban ijesztő történetek jelentek meg az efedrinről és a ma huangról, amelyek politikai irányultságú egészségügyi központokból származtak baltával. Az efedrint azonban meglehetősen biztonságosnak találták, ha az ajánlott szinteken használják. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy az efedrin rendszeres használata az ajánlott szinten nem eredményez semmiféle toxikus hatást. Egy tanulmányban megnövelte a nőstény patkányok élettartamát: az efedrint kapó patkányok 78% -a még két éven át is életben volt, szemben a kontroll csoport 54% -ával. 7 Az efedrinnel táplált állatok testtömege 5-18% -kal alacsonyabb volt a kontrolloknál.

AZ ÉLETHALADÁSOK A KÍNÁLATOT
Az egyik legrosszabb dolog a túlsúlyban az a megvetés, amelyet mások - és gyakran mi magunk is - felhalmozunk az állapoton. Milyen mélyen bántó lehet ez, főleg, ha mások úgy sztrájkolják a túlsúlyosakat, mintha karakterhiba lenne. A tragédia az, hogy sokan végül feladjuk és hibáztatjuk magunkat, hozzájárulva ahhoz, ami önmegvalósító jövendöléssé válik.

De az életjavítás arról szól, hogy mit tehetünk azért, hogy egészségesebbé és boldogabbá tegyük magunkat, és a zsírvesztés mindenképpen ebbe a kategóriába tartozik. Mindazonáltal az összehangolt súlykontroll-program még a kalóriakorlátozás és a testmozgás mellett is kudarcot vallhat, ha nem vagyunk erősen motiváltak a kurzus megtartására, és különösen a hátralépés után. Mentális fejlesztését elősegítő előnyei, valamint számos más tudományosan alátámasztott oka miatt a termogén dufetefrin/koffein segíthet a pályán maradásban. A görög mitológiában az Olümposz hegyén lakó isteneknek (akiket a Parthenonban is képviselnek) az emberek minden hibája megvan, mégsem öregednek meg soha, és nem okoznak problémát az egészségük. És soha nem híznak el! Mi, egyszerű halandók is elkerülhetjük a meghízást, de gyakorolnunk kell az erényt, hogy vigyázzunk magunkra. A jó kezdet egy termogén program, amely szerves rész, hogy elősegítse a dudorharc megnyerését, és hibát hagyjon az istenekre.

Vigyázat
Nem ajánlott szív- és érrendszeri betegségekben, anginában (mellkasi fájdalom), magas vérnyomásban, pajzsmirigy betegségben vagy kábítószerrel visszaélő kórelőzményben szenvedőknek, vagy megnagyobbodott prosztatával rendelkező férfiaknak efedrint alkalmazni - orvosi felügyelet nélkül, vagyis. Annak ellenére, hogy az efedrin segíthet a fenti állapotok némelyikében - például a súlycsökkenés segít a magas vérnyomás javításában -, fontos, hogy az ilyen betegségben szenvedő emberek használatát orvos felügyelje.