Detox probiotikus turmix recept kefirrel

írta Lindsey Johnson
81 · 2016. december 30. · Frissítve 2020. március 5. · A bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Egy 8 uncia kefir adag a napi kalciumszükséglet körülbelül 20% -át, valamint jó mennyiségű B12-vitamint, biotint és foszfort, valamint 10,5 gramm fehérjét tartalmaz. A laktóz-intoleránsok könnyebben emészthetik a kefirt. A kefirben található probiotikumok szintén hozzájárulhatnak az emésztési problémák normalizálásához. Tej kefirt készíthet otthon, de a boltban vásárolt is kiváló. Megtalálja az élelmiszerbolt hűtött tejtermék részlegében. A cukrozatlan organikus kefir nyújtja a legtöbb egészségügyi hasznot.

Alacsony cukortartalmú kefir turmix recept

Méregtelenítő kefir uborka turmix | HelloGlow.co

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/10/kefir-cucumber-smoothie-143x200.jpg "data-large-file =" https://helloglow.co /wp-content/uploads/2014/10/kefir-cucumber-smoothie.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20650% 20910 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Méregtelenítő probiotikus turmix | HelloGlow.co "width =" 650 "height =" 910 "data-lazy-srcset =" https://helloglow.co/ wp-content/uploads/2014/10/kefir-uborka-smoothie.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/10/kefir-cucumber-smoothie-143x200.jpg 143w, https: //helloglow.co/wp-content/uploads/2014/10/kefir-cucumber-smoothie-142x200.jpg 142w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post -excerpt = "Sós lassira emlékeztetve ez a finom kefir probiotikus turmix recept rengeteg kalciumot, vitamint és fehérjét juttat el." data-jpibfi-post-url = "https://helloglow.co/detox-probiotic-smoothie-recipe/" data-jpibfi-post-title = "Detox probiotikus turmix recept kefirrel" data-jpibfi- data-lazy- > Ez a probiotikus turmix sós lasszira emlékeztet. Nemcsak a hasznos baktériumtörzsek és élesztő előnyeit fogja kiaknázni, de a kefirben rengeteg kalcium, fehérje és D-vitamin is található.

Az uborka egy csodás étel. 80% -ban víz, tehát szuper hidratáló. Gyulladáscsökkentő előnyökkel (forrás) rendelkező cucurbitacinokkal, lignánokkal és flavonoidokkal is tele van. Amellett, hogy csökkenti a rák kockázatát és javítja a szív- és érrendszeri egészséget, a cukékról azt mondják, hogy segítenek a fogyásban és elősegítik a vércukor egyensúlyt.

A koriander és a friss citromlé nagyszerű méregtelenítők. A koriander növény levelei erős gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a bélben lévő mikrobiómát. Jelentős kelátképző tulajdonságokkal is rendelkezik, vagyis kötődik a nehézfémekhez, majd finoman eltávolítja őket a testből.

A citrom viszont keserű, amely elősegíti az emésztőrendszer stimulálását, és arra ösztönzi a hasnyálmirigyet, hogy termelje a szükséges epét, ami segít megemészteni ételeinket. Ezenkívül kiüríti a szervezetből a méreganyagokat és megtisztítja a májat, így jobb munkát végezhet a méreganyagok feldolgozásában.

Sok más turmix receptemmel ellentétben ez hihetetlenül alacsony cukortartalmú, így folytassa és kortyoljon rá reggelire, étkezés között vagy snackként. Ha az édesebb oldalon a turmixokat részesíti előnyben, hagyja ki a köményt, és ízlés szerint adjon hozzá friss mentát és nyers mézet. Jobban szeretem az enyémet hozzáadott cukor nélkül, mert úgy érzem, hogy ez több energiát ad nekem és megakadályozza a napközbeni vércukor összeomlást.

De tedd azt, ami neked megfelel. A méregtelenítő étrend elég nehéz anélkül, hogy szigorú szabályokat kellene betartanunk, és megfosztanánk magunkat minden cukorforrástól (vagy tejterméktől, gluténtől vagy alkoholtól).

Mint mindig mondom, egy kis méz soha nem bántott senkit, így folytassa, és adjon hozzá egy-két kanállal.