Minden, amit tudnia kell a C-vitamin öblítéséről

A C-vitamin öblítése aszkorbát-tisztító néven is ismert. Úgy gondolják, hogy a magas C-vitamin (aszkorbinsav) szint megszabadíthatja testét a méreganyagoktól. A gyakorlat hívei azt javasolják, hogy rendszeres időközönként nagy mennyiségű C-vitamint vigyenek be az étrendbe, amíg vizes széklet nem keletkezik.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az állítólagos előnyökről, a kutatás által elmondottakról, a lehetséges mellékhatásokról és egyebekről.

Vannak, akik a C-vitamin öblítésére törekszenek, ha gyors méregtelenítést akarnak vagy gyorsan felépülnek egy betegségből.

Azok az emberek, akik a C-vitamin öblítését ajánlják méregtelenítő módszerként, azt állítják, hogy:

növeli a szervezet C-vitamin készletét
meghatározza, hogy a szervezetnek mennyi C-vitaminra van szüksége minden nap
felfrissülve és energikusan érzi a testet

Úgy gondolják, hogy a C-vitamin:

öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek
fokozza az immunrendszert
segíti a testet az ásványi anyagok felszívódásában
megvédi a testet a kémiai toxinoktól
segítsen a testnek a fertőzés elhárításában

Bár számos anekdotikus állítás létezik a C-vitamin öblítésének előnyeiről, nincs tudományos bizonyíték a fenti előnyök egyikének alátámasztására.

Vanessa Rissetto, bejegyzett dietetikus szerint a C-vitamin öblítésének egyetlen oka a C-vitamin-hiány vagy a skorbut korrigálása lenne. A C-vitamin hiány elsősorban azokat az embereket érinti, akik alacsony jövedelemmel élnek.

A C-vitamin hiányának tünetei a következők:

izomfájdalom vagy gyengeség
fáradtság
láz
véraláfutás
étvágytalanság
vérzés vagy duzzadt íny
sebek a szájában
megmagyarázhatatlan kiütés vagy vörös foltok

Ha gyanítja, hogy hiányossága van, keresse fel orvosát. Fel tudják mérni a tüneteit és diagnosztizálni tudják.

Bár nincs tudományos oka a C-vitamin öblítésének, az egészséges felnőtteknek valószínűleg biztonságos. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elvégezné a C-vitamin öblítését.

Fontos dolgok, amelyeket érdemes megjegyezni a C-vitamin öblítése előtt:

A folyamat során normálisan fogyaszthat.
Az öblítést végezze azon a napon, amikor otthon van (így a fürdőszoba közelében lehet).
Ha érzékeny gyomra van, vegyen egy pufferolt aszkorbátport, amely ásványi anyagokkal, például kalciummal és magnéziummal rendelkezik.
Tartsa be a vízfelvételt az elveszített folyadék pótlásához.
A laza széklet nem elegendő - vizes székletnek kell lennie.

Öblítés során a következőket tapasztalhatja:

Soha ne végezzen C-vitamin öblítést az orvos felügyelete nélkül. Nagy adag C-vitamin fogyasztása és hirtelen abbahagyása súlyos szövődményeket okozhat.

Bizonyos esetekben az öblítéssel összefüggő hasmenés súlyos kiszáradáshoz vezethet. Emiatt Sue Decotiis, MD, arra figyelmeztet, hogy a gyermekek, a terhes nők és a 65 év feletti felnőttek soha ne próbálják meg a C-vitamin öblítését.

Kerülje az öblítés elvégzését is, ha:

Fontos megjegyezni, hogy a vény nélkül kapható vitaminok minősége eltérő lehet. Dr. Decotiis szerint a harmadik féltől származó tesztek gyakran hatalmas különbségeket találnak a hatékonyságban, tisztaságban és hatékonyságban ugyanazon termék különböző tételein belül. Csak C-vitamint vásároljon megbízható gyártótól.