A csontleves és a gyümölcslevek kombinálása a kiegyensúlyozott tavaszi tisztítás érdekében

kombinálása

A megtisztulás és a megújulás ideje

A hagyományokon túl a tavasz a megtisztulás és a megújulás ideje. Ez életünk számos aspektusára alkalmazható, de étrendünk szempontjából különösen jó észben tartani. A tél folyamán testünk természetes húzása a hibernálás és a melegítéssel, nehéz ételekkel való földelés felé kissé lassúnak érezhetjük magunkat, amikor a tavasz folyékonyabb energiájába lépünk. A kecsesebb átmenet kialakításához az évszakok váltakozása során meg kell tennünk a részünket a test támogatásában, miközben alkalmazkodik az energetikai váltáshoz.

Tökéletes duó a szellem felemeléséhez, miközben földön marad

Az egyik cselekvhető lépés, amelyet megtehetünk a szellem felemeléséhez, az emésztés terhelésének enyhítése. A gyümölcslevek és a csontleves hozzáadása tökéletes páros az emésztőrendszer számára. Ha táplálja testét ezzel a két nagyon különböző folyékony táplálékforrással, akkor a test lendületet ad a frissen tavasszal betakarított zöldségekben és gyümölcsökben található újonnan elérhető tápanyagokból, miközben fenntartja az egyensúlyt a nagyon nedvszívó, ásványi anyagokban és kollagénben gazdag csontlevessel.

Ha valaha tiszta gyümölcslevet végzett vagy mestertisztítót végzett, akkor előfordulhat, hogy "felhőkben" tartózkodik, vagy alaptalannak érzi magát. Ennek nem kell része a megtisztulás élményének. Bár a böjtölésnek számos filozófiája és perspektívája létezik, kivéve, ha úgy érzi, hogy 100% -ban vonzódik egy adott ideológia, azt javaslom, hogy végezze el ezt a könnyű tisztítást.

Biztos, hogy tápanyagokkal egészíti ki testét, miközben lehetővé teszi a szervek számára a méreganyagok kiürítését, az emésztőrendszer helyreállítását és helyreállítását. Mindezt anélkül, hogy megkockáztatnánk, hogy könnyedén érezzük magunkat, ha túlterheljük a testet gyümölcscukorral, és a szerveit indokolatlan stressznek tesszük ki.

Könnyedén tapos

Ez a böjt egy könnyen emészthető délutáni ételt tartalmaz, rengeteg csontlevessel és friss zöldséglével kiegészítve. Gabonafélék, hüvelyesek és húsok jelenléte nélkül az ásványi anyagokban gazdag csontleves elősegíti a test és az emésztőrendszer hidratáltságát és remineralizálódását, míg a reggeli és esti gyümölcslevek a szervezet számára vitamint adnak.

Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket 1-3 napig a könnyű és támogató gyors tisztítás érdekében:

  1. Igyon reggel 16 liter vizet egy egész citrom frissen facsart gyümölcslével. Hagyja 30 percet eltelni a reggeli lé előtt.
  2. Lé az első étkezéshez.
  3. Kortyoljon csontlevest, és igyon sok vizet ebédig.
  4. Könnyű ebédhez a legjobb, ha egy húsleves zöldséglevest és egy kanál erjesztett zöldséget fogyaszt. De egy könnyű saláta, könnyen emészthető zöldekkel, mint a sült saláta kitûnõ vagy saláta, szintén jól mûködik, fõleg párolt zöldségek, például édesburgonya, EVOO vagy ghee bevonásával.
  5. Folytassa a csontleves kortyolgatását, hogy hidratált maradjon.
  6. Este megint lé.

Készítsen annyi csontlevest, hogy naponta legalább 16 uncia húsleves legyen, de könnyedén megteheti 32 oz-ot. Kövesse az alapvető csontleves receptemet, hogy nagy adagot készítsen ebből a hihetetlenül gyógyító elixírből.

Próbálja meg elkészíteni ezeket a finom gyümölcsleveket reggeli és esti étkezésekhez:

Kerülje az összes tejterméket, dióféléket, szemeket, babot és húst - a csontlevet nem számítva. Ezek mind nehezebben emészthető ételek, és bár ezek mindegyike egészséges része lehet a szokásos étrendnek, ezeknek a rost- és fehérjében gazdag ételeknek a tisztítása lelassítja az emésztést, és megakadályozza, hogy a test pihenjen és visszaálljon. Feltétlenül igyon sok vizet, lehetőleg friss citromlével.

Gyümölcslé tippek

Amint elmegyünk a tavasz mélyebb részébe, sok gyümölcsöt és zöldséget kezd látni, amelyek több hónapon át nem voltak idényben. Világosabb zöldek, bogyós gyümölcsök, valamint egyéb gyümölcsök és zöldségek megjelennek a helyi gazdálkodói piacon, így könnyű ízletes kombinációkat találni a gyümölcslevek készítéséhez.

Az ökölszabály az, hogy mindkét édes elemet, például almát, céklát vagy sárgarépát tartalmazzon, valamint összehúzó és keserű zöldségeket, például kelkáposzta, pitypangzöld vagy petrezselyem. Egy kis savanykás citrom vagy lime, valamint a gyömbér éles íze segít szinte minden gyümölcslé-kombináció élénkítésében.

Megy mélyen

Az, hogy milyen mélyre akarsz jutni a tested belső tisztításával, teljes mértékben az igényeidtől függ, de a nagy előnyök eléréséhez nem szükségesek olyan szélsőségek, mint a több napos, csak folyadékot tartalmazó böjt. Valójában sok szakértő úgy véli, hogy a könnyű böjt az egészségesebb választás. Próbálja ki a fenti rutint, és nézze meg, hogyan érzi magát. Ígérem, hogy ragyog a bőre, és elméje világossá válik!

Köszönjük, hogy követte az affiliate linkjeimet! Segítenek az anyagok kifizetésében, hogy tovább kutathassam és létrehozhassam ezt a tartalmat.

Ez az információ csak oktatási célokra szolgál, és nem célja bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az Ön felelőssége, hogy megtegye a szükséges óvintézkedéseket a Tiszta Élet Útmutatóban ajánlott termékek vásárlásakor. Gyógynövények vagy botanikai gyógymódok fogyasztása előtt konzultáljon engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberrel. A fenti állításokat az FDA nem értékelte.