Csirkemell kurkuma rizzsel és joghurtos öntettel

csirkemell

A csirkemell ízetlen lehet, ha nem használja a megfelelő fűszereket és gyógynövényeket. De biztonságban leszel ezzel az aromás sült csirkemellel, kurkuma rizzsel és joghurtos mártással!

Táplálkozási táblázat

Kalória: 894 kCal/adag

  • Fehérjék:
  • Zsírok:
  • Szénhidrát:
  • 31 g
  • 71 g
  • 58 g

Tetszett ez a recept?

Kattintson egy csillagra az értékeléséhez!

Átlagos értékelés 5/5. Szavazatok száma: 1

Értékelje elsőként ezt a receptet.

A csirkemellhez szükséges hozzávalók kurkuma rizzsel és joghurtos öntettel

1 csirkemell, 3 filére vágva
1 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál koriandermag
½ teáskanál szárított oregánó
3 fokhagymagerezd, szelet
só
bors
növényi olaj
0,5 teáskanál kömény
½ teáskanál kurkuma
¼ csésze basmati rizst
1 csésze csirkehúsleves
2 evőkanál nehéz tejszín
1 evőkanál vaj
2 evőkanál joghurt
½ teáskanál cukor
1 evőkanál citromlé