Csíkos basszus és spárga szója gyömbérrel

spárga

Főzd meg a csíkos basszust a grillen vagy a sütőben. Akárhogy is, a szója gyömbéres spárgával étvágygerjesztő ételt fogyaszt, nagyszerű ízekkel.

  • 4 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 4 evőkanál frissen facsart citromlé - felosztva
  • 4 evőkanál konyhai alapismeretek sózatlan csirkehúsleves
  • 1 evőkanál gyömbér gyökér
  • 1 evőkanál szárított gyömbér
  • 1 teáskanál pirospaprika pehely
  • 2 evőkanál Dr. Sears zóna extra szűz olívaolaj
  • 4 (4 oz) basszusfilé
  • Főzés spray - olívaolaj
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 1 lb spárga
  • 2 font nyári tök - sárga és cukkini hosszában vágva
  • 2 paradicsom - kettévágva
  • 4 Alma

Utasítás

  • Belső főzés: Melegítsen egy grill serpenyőt közepesen magas hőfokon. Kabát serpenyő főző spray-vel. Megszórjuk a csíkos basszusfilét sóval és frissen őrölt fekete borssal. Adjunk hozzá halat serpenyőbe; főzzünk 4 percet mindkét oldalon, vagy a kívánt mértékű adottságig.