Egy hétig csak gyümölcsöt és zöldséget ettem, és ez történt

Az a fajta ember vagyok, aki egy pizzát meg tudott enni egy ülés alatt, és észre sem vette. Tudom, hogy sok ember kíváncsi arra, hogyan tömhetném meg az arcomat 200 rögrel, de nem csak valami sötét varázslatot sajátítottam el az évek során. Nagyszerű anyagcserémet köszönhetem, hogy gyakorlatilag soha nem vettem észre plusz fontot itt-ott. Nem azt mondom, hogy egyáltalán nem teszek erőfeszítéseket az egészségemre, jógázom, az “hasizmaimon” dolgozom (amelyek még mindig nem léteznek), és a sötétség leple alatt kocogom, hogy ne látni lehetett, hogy arcom élénkpiros lesz. Azonban soha nem rajongtam a diétákért. Túlságosan szeretem az ételeket, és önként korlátozni magam arra, amire vágyom, mindig olyan dolognak tűnt, amit egyszerűen nem tudok kezelni.

Nemrég azonban egy olyan ötlet jutott a fejembe, hogy valóban el kell kezdenem jobban vigyázni a testemre, vagyis nem leszek fiatalabb. Ezért úgy döntöttem, hogy folytatok egy gyümölcs- és zöldségtisztítást, ahol egy hétig nem ettem mást, csak olyan dolgokat, amelyek a földről származnak (ez volt a minimális cél számomra, nagyon reméltem, hogy két hétig bírok, de ez nyilvánvalóan nem történik). elhatároztam, hogy teljesen kivágta az összes tejterméket, húst és gabonát az étrendemből minél több napig, hogy feltölthessem a tápanyagokat a testemben, és feltöltsem egy adag vitaminnal.

A napi étrendem egyszerű volt. Mozgalmas életemmel egyszerűen nem tudtam zavarni, hogy túl kreatív legyek az új ételeimmel. Napjainkban többnyire nem volt sokszínűség, és nagy rajongója voltam minden sültnek és sósnak, eleinte némi problémám volt a kiigazítással. Tehát itt vannak az étkezések, amelyeket egész héten váltottam:

Saláta avokádóval, koktélparadicsommal és uborkával
Gyümölcssaláta ananásszal, almával és banánnal
Párolt brokkoli
Saláta sült saláta kitûnõvel, baba spenóttal, meggyparadicsommal és citrommal
Grapefruit (ez főleg reggelire készült)
Túlzottan rágcsálnék sárgarépát, almát, mandarint, kivi-t és epret
Sok zöld tea és víz, hogy hidratált maradjon

A diéta első pár napjában robbanást folytattam. Imádom a gyümölcsöt, így az arcom ananásszal és eperrel való megtöltése nem volt éppen elviselhetetlen kínzás. A napok előrehaladtával azonban a testem szó szerint valami teltebbre vágyott, mint egy saláta. Néha csak arra gondoltam, hogy csak sült krumpli van, ijesztő azt gondolni, mennyire függővé és függővé váltam mindezen feldolgozott élelmiszereknél, amelyekhez könnyen hozzáférhetek. Negyedik napra, egy újabb adag párolt brokkoli után a testem elegendő volt. A munkahelyemen hányingerem és betegségem lett. A testem túladagolta a frissességet, amire nem számítottam. Azt hiszem, csak nem voltam szokva ennyi nyers ételt feldolgozni ilyen rövid idő alatt. Úgy értem, az összes étel, amelyet egész életemben ettem, többnyire főtt volt, így sokkal könnyebben emészthető, mint amikor elkezdtem nyers egészséges jósággal tömni a rendszeremet. A testem a hét végéig szó szerint utált, kimerült, a vitaminok, amelyeknek állítólag túl kellett volna áradnom a testemben, mintha valahol elrejtőznének, mert biztosan nem éreztem szuper feltöltődést és energiát.

Tehát a tanulság, amit ebből a kísérletből levontam: minden mértékkel jó. Határozottan nem kényszerítem a testemet a túlterhelésre és a feldolgozásra, mint azt megszokta, azzal, hogy túl sok frissességet adok neki, amiért azt hittem, megköszönné. Tehát jelenleg az egyetlen diéta, amellyel próbálok minél több cukrot és feldolgozott ételeket kivágni, és hetente legfeljebb két csésze kávét főzök (mert a kávé élet). Mindenki teste különbözik, ezért kulcsfontosságú kitalálni, hogy mi működik a legjobban, ha egészséges akar lenni, és nem csak mások tanácsát vagy a legdivatosabb étrendet követi. Biztosan keményen megtanultam a leckét!