Chontel Duncan baba utáni teste és attitűdje inspirál

A fitnesz modell lassan visszatér a fitnesz rutinjába, és ezzel jól áll.

Ezen a ponton valószínűleg hallottál már Chontel Duncanról, az ausztrál anyáról és fitneszbloggerről, aki néhányszor vírusba esett az első és második terhesség alatt végig sportolt látható hasizom miatt. Míg a támogatás és a pozitivitás jellemzően elárasztja a társadalmi hírcsatornáit, jó néhány gyűlölködőt le kellett ecsetelnie, akik megpróbálták szégyellni, amiért ilyen fitt maradt, amíg várt. Ami - tanulmányok kimutatták - valójában jó dolog.

Most még egyszer felkelt minket ezzel a fotóval, amely alig több mint négy héttel a szülés után készült:

CHONTEL DUNCAN (@chontelduncan) által megosztott bejegyzés 2017. október 22-én 18: 10-kor PDT

A leginkább inspiráló rész nem is maga a fotó, hanem a felirata. Lehet, hogy látja a fényképet, és számíthat arra, hogy olvassa el azokat az edzéseket, amelyeket már fia szeptember 20-i születése óta összetört, de ez nem így van. Duncan azt írja, hogy bár az orvosától megkapta az okot, hogy könnyű kardiózást végezzen, és már átalakítási programon van, ez eddig táplálkozásra összpontosított. Viccelődött, hogy „edzései” közé tartozik a „porszívózás, gőzmosás, játékok szedése, végtelen kirándulás a lépcsőn fel-le, a bebák felszedése és az ágy megterítése”.

Hogyan lehet fitt maradni a terhesség alatt

A teherbe esés nem azt jelenti, hogy feladja kedvenc edzéseit - sőt, a testmozgás kulcsfontosságú a szüléshez.

Elismeri, hogy szerencsés, ha férje van támogatásért, mivel ő tervezte a programot (és a HIIT Australia igazgatója), de üdítő látni, hogy a szülés utáni lassúságot úgy viszi, ahogyan azt egy átlagember tenné. Mert az őrülten fitt modellek valójában normális emberek.

Megelőzően azt is mondta az anyu szégyenkezőknek, hogy vágjanak bele ebbe a szuper-valós bejegyzésbe: