Cellulit elleni küzdelem a Dukan Diet Cellulit Rhythm segítségével

Nem túl ismert tény, hogy Dr. Dukan úgy véli, hogy Dukan-étrendje „elkülönül a többitől, amelyeknek nincs különösebb hatása a narancsbőrre”. Még a Cruise Phase ritmusokat is speciálisan adaptálta annak érdekében, hogy a combokra, a csípőre és a térdekre gyakorolt ​​súlycsökkenést megcélozza, amiért a 2/0 ritmust javasolja. Ez két nap tiszta fehérje hétfőn és csütörtökön, ésszerű étkezés közben. Dr. Dukan úgy véli, hogy ez a ritmus különösen azoknak a nőknek felel meg, akik felül kicsiek, de súlyukat a csípőjükön és a combjukon hordozzák.

rhythm


Tehát a cellulit ritmus mellett mit nyújt még a Dukan-étrend, amelyet Dr. Dukan meggyőződése szerint hatékonyan alkalmazzák a cellulit elleni küzdelemben:

  • A sófogyasztás csökkenése
  • Az alkoholfogyasztás csökkenése
  • Ásványvíz ivása
  • Fehérjetartalmú étrend fogyasztása
  • A Dukan-diéta gyakorlatok

A sófogyasztás csökkenése

A valódi feldolgozatlan élelmiszerekre fektetve a Dukan diéta természetesen az alacsony sótartalmú étrend felé tereli Önt, amely segít megakadályozni a víz visszatartását. Az alacsony sótartalmú étrend követése különösen fontos minden olyan nő számára, aki hajlamos a vízvisszatartásra hormonjai következtében. Ezt a kiegészítő vizet gyakran visszatartják azokon a területeken, ahol a cellulit előfordul, és ez súlyosbítja a cellulitit.

Az alkoholfogyasztás csökkenése

Az alkohol ugyanúgy működik, mint a só, és ez ideiglenes folyadékfelhalmozódást okozhat a testben, mivel lelassítja a víz áramlását a testen keresztül.

Ásványvíz ivása

Mint annyi minden esetében, nem minden ásványvíz egyforma. Olyan ásványvizet keres, amely alacsony nátriumtartalmú, de jó ásványi anyag-választékkal rendelkezik, mivel a szervezete könnyen felszívja ezeket az ásványi anyagokat. Az ásványvíz segít a test tisztításában is, mivel az ásványi anyagok hashajtó és vizelethajtó tulajdonságokkal bírhatnak. Kerülni kell a tisztított vizet, mivel a tisztítási folyamat eltávolítja a létfontosságú ásványi anyagokat, valamint a káros baktériumokat. Ha a vizében nincsenek ásványi anyagok, a test ellopja az ásványi anyagokat, például a káliumot, a magnéziumot, a nátriumot és a kalciumot a test más részeiből, hogy elkészítse a szervezetének szükséges mineralizált vizet.

Magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása

A magas fehérjetartalmú ételek természetes vizelethajtóként működnek, és az étrend magas szintje révén fogyhat anélkül, hogy elveszítené az izom vagy a bőr tónusát.

A Dukan-diéta gyakorlatok

A négy Dukan Diet gyakorlat közül három a narancsbőr, a gyomor, a csípő, a comb és az alsó rész problémás területeit célozza meg. Nagyon nehezen tudom követni a könyv útmutatásait, és értelmezésemet nyújtottam az e bejegyzésekben szereplő gyakorlatokról.
Dukan diéta gyakorlatok: Dukan diéta comb guggolás
Dukan diéta gyakorlatok: Lejtős gyomorpanaszok
Dukan-diéta gyakorlatok: Az alsó visszapattanás