Üzleti fókusz: Jan Nell - egészségügyi edző

Fotók: Libby Rogers

Egy barátom előtti és utáni fotói, amelyek részletesen bemutatták az életet megváltoztató súlycsökkenést, Jan Nell döntésének mozgatórugója volt, hogy független egészségügyi edzőként folytassa jelenlegi karrierjét.

Az 53 éves volt iskolaigazgató egy olyan programon keresztül segíti az embereket a fogyásban és annak megtartásában, amely nemcsak a test, hanem a szem előtt tartja a hangsúlyt. Nell elmondása szerint azt élvezi a legjobban, ha igazán az ügyfélre koncentrál és megkezdi az útját…

"Ez nem nagy nyomás, mert az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy valaki elindítsa a programunkat, és ne legyen kész" - mondta. "Szeretnék lehetőséget kapni arra, hogy megismerjem céljaikat, megismerjem őket, mielőtt beszélnénk a kínálatunkról."

A lépések megtétele

A változtatásra vágyás és a barátja sikereinek meglátása ösztönözte Nell döntését - ezt és sok más terv és program kipróbálását, és nem a kívánt eredmények elérését. "Olyan barát volt, akiben megbíztam, olyan ember volt, akinek nagy volt az integritása, és 50 kilót fogyott" - mondta. "Soha nem gondoltam volna, hogy 50 fontot kell leadnia, de csak azt tudtam, hogy ha egy programot hirdet, akkor az jó, az igazi."

Nell háttere tökéletesen illett ehhez a munkához; kineziológiai diplomával rendelkezik, a testmozgás mechanikájának tanulmányozásával - lényegében a mediát megelőző területen. Ezután kilenc évig tanár és edző lett, mielőtt az iskolaigazgatásba költözött. "Röplabdát, kosárlabdát és pályát edzettem" - mondta. „Emellett a Texasi Egyetem erőemelője voltam, a nemzetieknél második helyezést értem el. Egészségügyi háttérrel rendelkezem. ”

Nell szerint e fegyelemre egyszerű volt beállítani, mert egyszerűen működik. „45 fontot leadtam 5-ben. hónapokig, és én tartottam ki - mondta. „50 év körüli nőként ezt nagyon nehéz megtenni. Olyan testtömegbe taszítottam, amelyet gimnázium óta nem láttam, és jó érzés volt. Ez nagyszerű egy igényes karrierrel rendelkező elfoglalt anya számára.

Magának látva

Az általa választott programnak végső soron egyszerűnek, hatékonynak és olyannak kellett lennie, amely megakadályozza, hogy őt és ügyfeleit tipikus, a fogyáshoz kapcsolódó csapdákba essék. - Éhesen hagytam lefeküdni - mondta Nell. - Minden mást megtettem; Végeztem a gyors fogyókúrás programokkal, éhes voltam, amikor lefeküdtem. Úgy emlékszem, hogy ez nem fenntartható. ”Az ilyen típusú programok rövid távon működnek, de Nell szerint soha nem lesznek jóak idővel, ezért a jelenlegi program koncepciója lenyűgöző.

"Nem voltam kórosan elhízott, és soha nem szórakoztattam bariatrikus vagy ölszalag műtéten, amit az emberek azért tesznek, mert az emberek többsége öt év után visszahízta" - mondta. Ennek a pénznek a kihúzása és végül a kudarc hatása szellemileg káros, ezért Nell szerint a legjobb megközelítés a gondolkodásmód megváltoztatása.

"Ez nem csak az étel mechanikájáról szólhat" - mondta a nő. "Ennek többnek kell lennie. A gondolkodásmódról, a test szelleméről van szó. Ez fog működni, és ez lenyűgöz engem ebben a programban. ” Nell elmondta, hogy a folyamat egy egészségügyi felméréssel kezdődik - megtudja, melyek az egészségügyi célok -, de megtudhatja azt is, hogy „mi a miértje”, a súlycsökkenés és az életmódváltás szükségességének mozgatórugója.

„Egy időbe telik, amíg ezt kihozzák az emberekből; folyton kérdezned kell - mondta. A folyamat a pszichológiában gyökerezik, figyelemmel a mechanikusra. Kérdések vannak az egészségügyi kérdésekkel, a gyógyszerekkel, a jelenlegi étrenddel és étkezési szokásokkal, a folyékony fogyasztással és természetesen a fogyás céljaival kapcsolatban is. "Ezek a válaszok határozzák meg a programot, amelyet folytatnak" - mondta Nell. "Az étel mechanikájával foglalkozunk, webes szemináriumaink vannak más edzők hálózatával és kéznél vannak profi dietetikusok. Aztán a szokásokon dolgozunk, mert végül bármilyen szokásunk is van, hogy ezt megvalósíthatóvá tegyük, tehát egész életünkben nem yo-yo, ami hatalmas. "

Dióhéjban meg kell dolgozni a gondolkodásmódon, hogy sikeres legyen a testsúlycsökkentés - és fenntartása - mondta Nell. Késznek és nyitottnak kell lennie az egészséges változásokra. "Néha fájdalmas lehet elengedni a dolgokat, de ezen dolgozunk hetekig" - mondta.

"Ezután felhasználunk egy könyvet, amely a siker szempontjából kulcsfontosságú gondolkodásmódot irányítja" - mondta. "A naplóírás a dolgok átgondolásához, például az étkezés kiváltó tényezőihez és a jó táplálkozás kinézéséhez." A könyv kb. Egy évig tart; 26 eleme van, minden elem elkészítése egy-három hétig tart. Segít helyettesíteni a rossz szokásokat - az evést kiváltó jeleket - egészségesebb alternatívákkal.

"Sokat fókuszálunk a miértekre, de mégis megnézzük, hogy mi és hogyan" - mondta. „A program tartalmaz korlátozásokat; az egyik nagy bugaboos alkohol. Az emberek még rövid időre sem szívesen engedik el sörüket, borukat. ”

A programnak vannak étkezési helyettesítői vagy receptjei is, amelyik kényelmes.

"Kezdetben azt mondjuk az ügyfeleknek, hogy felejtsék el a testmozgást, mert ez túl sok" - mondta. „Az életmódváltásra koncentrálunk, anélkül, hogy hozzáadnánk az egész istállót. A legfontosabb dolog a táplálkozás ellenőrzése, a mérlegben kis győzelmek megszerzése a jobb érzés érdekében. Amikor eljutunk erre a pontra, körülbelül három-négy hét elteltével elkezdünk hozzáadni néhány fizikai szempontot, olyan enyhe dolgokat, mint a jóga vagy a séta. Megteheti a nagy intenzitású edzéseket, de miért? 53 évesen ez számomra nem kivitelezhető. " A legfontosabb az, hogy találjon valamit, ami tetszik, valamit, ami egy életen át elvégezhető - mondta Nell.

A hit megtartása

Miután beléptek a programba, az ügyfelek maradnak benne, és viszont segítenek másoknak az utazásban. "Van egy zárt közösségi oldalunk, ahol az ügyfelek közzéteszik győzelmüket" - mondta. Miután az ügyfelek elérték a célkitűzéseiket, Nell azt mondta, hogy átállnak - megváltoztatják a kalóriabevitelt a vércukorszint fenntartása érdekében, csökkentve az orvosi étkezés helyett a rendszeres ételt és megtanulják, hogyan kell enni. "Különbséget teszünk azzal, hogy vannak egészségügyi edzőink, és van közösségünk is" - mondta. „Nagyon hangsúlyozzuk a közösséget. Ünnepeink vannak, különféle érettségizünk, és sok embert ösztönöznek (a sikerük miatt), akik úgy döntenek, hogy edzeni akarnak. "

Örvendetes, hogy segíthetünk az embereknek abban, hogy valami oly fontos dologgal sikeresek legyenek - mondta Nell. "Frissítő egy olyan vállalatnál dolgozni, amelynek küldetése az, hogy Amerikát egészségessé tegye" - mondta.