A túl sok brokkoli fogyasztása káros lehet az egészségére. Itt van miért

Lehet, hogy eksztatikus vagy, ha megtöltöd a hűtőszekrényedbe az igen egészséges brokkolit, de a túl sok belőle több kárt okozhat, mint hasznot.

Ha szereti a salátákat zabálni, akkor nagy valószínűséggel a végén brokkolit tesz bele. És miért ne, rengeteg tápanyagot tartalmaz. De mi van, ha elmondjuk, hogy a szeretett brokkoli több kárt okozhat, mint hasznot, különösen, ha naponta fogyasztja.

Igen, hölgyeim, a brokkolinak komoly mellékhatásai vannak. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Így csal meg téged az úgynevezett egészséges brokkolid
Sajnos a brokkoli befolyásolja a pajzsmirigy működését, mivel goitrogén jellegű. Ezek azok a vegyi anyagok, amelyek elnyomják a pajzsmirigy működését. Ez a vegyi anyag zavarja a szervezetben a jódot, ami miatt a pajzsmirigy megnagyobbodik és golyvához vezet.

„A brokkoliban tiocianátok is vannak. Ez a vegyület nagyon veszélyes, mert pajzsmirigy-túlműködéshez vezet, és ennek következtében olyan problémákat tapasztal, mint a súlygyarapodás, fáradtság, hajhullás és duzzadt arc ”- tájékoztatja Anshika Srivastava dietetikus és klinikai táplálkozási szakember.

Sőt, a brokkoli a keresztesvirágúak családjába tartozik, csakúgy, mint a kelkáposzta és a káposzta, és egyeseknél gyomorproblémákhoz, valamint puffadáshoz vezet.

„Egy másik ok, amiért kerülni kell a túl sok brokkoli fogyasztását, az az, hogy problémákat okozhat a bélmozgásában. A brokkoli rostokban gazdag, amely mértékkel fogyasztva jó, de ha túl sok rostot eszel, akkor a tested nem hoz létre annyi enzimet, hogy megemésztesse, és ezért bélirritációt tapasztal "- magyarázza.

Srivastava hozzáteszi: „A brokkolinak vannak más mellékhatásai is. Ha nincs megfelelően főzve, megnöveli a benne lévő izoflavonokat, ami miatt nő az ischaemiás stroke esélye, különösen a nőknél. Bár ritka, és további kutatásokra van szükség ebben a témában, nem tagadhatjuk annak lehetőségét. ”

Van egy tanulmány is, amely igazolja, hogy a túl sok brokkoli káros az egészségre
Az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központja szerint a vérhígító gyógyszereket szedőknek fület kell tartaniuk brokkoli bevitelükről. A tanulmány szerint a brokkoli K-vitamint tartalmaz, és ez hatással lehet a gyógyszer hatékonyságára.

Látja, hogy ez a szuperétel szuper flop lehet, ha nem fogyasztjuk mértékkel. Tehát, ha most valaki azt mondja, hogy brokkoliban gazdag étrendet folytasson, akkor ne habozzon bezárni az illetőt! Végül is mérgezőbb, mint valaha is tudtad volna!

Nikita Bhardwaj

Nikitának hat csomagból álló hasizomra van szüksége, a napi zöld tea adagjával együtt. Az Health Shots-nál videókat, podcastokat, történeteket és egyéb kick-ass tartalmakat készít.