Értesítő

Növények és fehérje

Úgy tűnik, hogy az emberek gyakran rágcsálnak harapnivalókat és valami újra vágynak. A harapnivalók fantasztikusak ahhoz, hogy a nap folyamán energiát élvezzenek ... úgy tekintenek rájuk, mint arra, hogy elősegítsék az összpontosítást és a koncentrációt, feltöltsék az üzemanyag-raktárakat edzés előtt, valamint a tápanyagigény kielégítésének terve részeként.

Táplálkozás és COVID-19

Példátlan. Ezt a szót folyton és újra hallom a médiában. Ezekben az időkben vagyunk. Olyan sokan gondolkodnak, mint például az öngondoskodás, a mentális egészség és a betegségek megelőzése. Ezt szem előtt tartva, milyen szerepet játszik a táplálkozás?

Azonnal csodálatos!

Nemrégiben kaptam a legnagyobb ajándékot, amit egy lány kérhetett ... . Instant Pot! Hadd mondjam el, annak, aki nem rajong a főzésért vagy valóban a konyhában tartózkodik, ez az azonnali fazék megváltoztatta az életemet. A nyomásos főzés az új kedvenc dolgom lett.

Itt a forgalmas évad!

Az elkövetkező évre gondolva úgy gondoltam, hogy megosztok néhány kedvenc élelmiszer-termékemet és módjaikat a gyors étkezésekhez.

Szeretni a szívedet

Február van - ez a Valentin-szezon, és a szívre koncentrálunk! Amint szeretetet szeretnél mutatni annak a különleges valakinek vagy különleges embereknek az életedben, ne felejts el szeretetet mutatni a szíved felé!

A reggeli építése

Ünnepi időszak van, és a bulik és a vásárlások őrületében könnyű elengedni az egészséges viselkedést. A kiegyensúlyozott reggelire való idő egy ilyen viselkedés.

Koffein túlterhelés?

Ó, reggel ... vagy délután ... vagy esti csésze kávé. Gyakran előfordul, hogy az ügyfelek jelentik, hogy hány csésze kávét fogyasztanak naponta, majd gyorsan követik a következőt: "Várj, ez túl sok koffein?" A válaszom általában a következő: „Attól függ.”

Tíz évvel később…

Tíz évvel az övében, regisztrált dietetikus, Sunny Yingling elmélkedik a dietetika gyakorlatában eltöltött 10 évén, és megosztja a visszatérő témákat és visszatérő üzeneteket a pályáról.

A legtöbb durranás a bakért: Tápanyag-sűrű ételek kiválasztása

Az egyik fontos táplálkozási stratégia a tápanyag sűrű ételek kiválasztása az étrendhez. Mit is jelent ez pontosan? Ez azt jelenti, hogy az Ön által elfogyasztott kalóriánként magasabb tápanyagtartalmú ételeket választ. Ebben a cikkben áttekintjük, hogyan lehet a lehető legtöbbet hozni a táplálékkal.

Menj tovább az étellel 2018-ban

Minden évben márciusban ünnepeljük a Nemzeti Táplálkozási Hónapot, és ebben az évben arra ösztönözzük Önt, hogy „Menjen tovább az étellel”. Fontos, hogy egész nap jól táplálja testét, és biztosítsa a szükséges energiát és tápanyagokat. Egészséges étrenddel a tested a legjobban működhet, ami azt jelenti, hogy a legjobban tudsz működni.