Blake Lively csak kettőt vágott ki étrendjéből, hogy készen álljon a bikinire

Mindenki tudja, hogy a bikini készenlétének két lépése van. 1. lépés: Vásároljon bikini. 2. lépés. Tegye fel. Voila, kész a bikini.

milyen

De Hollywoodban ez egy kicsit más. Blake Lively két dolgot ledobott az étrendjéből, és szigorú fitnesz-rendszert követett, hogy csodálatos bikini testét elkészítse legújabb filmjéhez, a sekélyekhez.

Blake Lively (@blakelively) által közzétett fotó 2015. december 31-én, PST 10: 11-kor

Ha látta Blake új filmjének, a Sekélyeknek az előzetesét, akkor tudni fogja, hogy ennek körülbelül 95% -át költői kisméretű bikiniben tölti. Igen, igen, ez Hollywood; mind csodálatosan néz ki. De tudtad, hogy csak nyolc hónappal a forgatás előtt hozta világra első kisbabáját, Jameset?

Hogyan csinálta?

Nem volt könnyű, és a színésznő elég őszinte volt arról, mi kellett ahhoz, hogy csúcsállapotba kerüljön. Fárasztó fitnesz rutinjától kezdve szigorúig egészséges táplálkozási terv, két dolgot kivágott az étrendjéből, hogy elérje a legjobb fizikai állapotát. Nemcsak a szörfös testalkatával kellett rendelkeznie, hanem a film forgatása fizikailag is nehéz volt számára, ezért fittnek kellett lennie.

A fitnesz rutinjában fél órás úszások voltak, súlyok, vízforralók és intervall edzés. Az év elején Kyle-val és Jackie O-val beszélve azt mondja: „Nem volt gluténem és nem dolgoztam fel cukrokat. Miután eltávolította ezeket, rájön, hogy valójában nem eszik feldolgozott ételeket. Tehát alapvetően ezt tettem. Nincs kombinált feldolgozott élelmiszer.

Kivágta a cukrot és a glutént

Így folytatja: "Csak ne próbáljon megenni feldolgozott cukrot vagy glutént, és hamarosan rájön, hogy ez van" - tette hozzá Lively, mielőtt bevallotta volna, hogy el kellett viselnie, hogy másokat nézzen a helyszínen, és élvezze a mindennap szállított süteményeket.

- Ez volt a legnehezebb - mondta. - Minden reggel ezeket a friss muffinokat készítették - azok a jack * k. Olyan jó illatuk volt!

Tehát, ha kitartunk Egészséges múmia receptek, ússz kört, végezz súlyokat és intervall edzéseket, gondolod, hogy megszerezzük Blake bikini testét és megvan Ryan Reynolds szerelmes belénk? Csak álmodhatunk!

Döbbenetes átalakítások 28 napos kihívásunkból!

1. Rae Willingham

Három gyermek kisgyermekes anyukája, Rae, nagyon nagy akadályokkal szemben legyőzte a negatív önhitet. Után 25 kg veszteség * és fenntartani a célsúlyát azzal Az egészséges múmia 28 napos fogyás kihívásai ő mondja:

„Már nem én vagyok az a lány, aki gyengítő szorongást és rendszeres pánikrohamokat szenvedett. Az tele ürügyekkel, hogy ne menjen ki és élvezze az életet. Most ez a csodálatos pillangó vagyok, aki szereti az életét és gond nélkül éli (jóval kevesebbet, végül is még mindig nő vagyok!) ”.

2. Jo Hart

Jo Hart nemcsak ringatja új bikinijét, hanem van is lefogyott 38kg * val vel Az egészséges múmia 28 napos fogyás kihívásai.

Ő mondja: „Büszke vagyok a változásra, amelyet nemcsak nekem, hanem a családomnak is elvégeztem ”.

3. Renee Harrison

A közép-queenslandi Renee anya legyőzte a visszaélésből fakadó depressziót és szorongást, és átalakította testét veszteség 41 kg * (115 kg-ról 74 kg-ra) Az egészséges múmiás turmixok, ingyenes snack receptek és adagokonként magas fehérjetartalmú ételek.

Azt mondja: „Korábban napról napra éltem, de most magáévá teszem az életet, mintha az lenne az utolsó napom a földön!”.

4. Elle templom

Összetörni a fogyás célját 25kg * (83,6 kg-ról 58,6 kg-ra) Az Egészséges Múmia 28 napos fogyókúrás program, Elle most a tonizálásra koncentrál. Elle azt mondja:

„Ma hálás vagyok, hogy már nem félek attól, hogy fényképeket készítenek rólam. Szeretem, hogy vannak fényképeim, amelyekre visszatekinthetek, és büszke vagyok arra, hogy milyen messzire jutottam. Attól kezdve, hogy „elhízom”, és nincs energiám a napom kezelésére, egészen az egészséges testsúlyig és az őrült kisgyermekkel való ugrásig ”.

Krystal Haddad

Krystal író Sydney északi partvidékéről, rajong a tetoválásért. Amikor nem üldözi a 3 gyerekét, a laptopján ülve úgy tesz, mintha Carrie Bradshaw lenne.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Ennek az anyának egy napi egészséges múmia turmix jelentett 24 kilót, JÓ JÓ!

Kimmy mama megtalálta a fogyás ideális kombinációját! Egészséges múmia turmixok, plusz víz, plusz a testmozgás tökéletes trifectának bizonyult…
Olvass tovább

A tíz legjobb karácsonyi ajándék, amelyet az ember szeretni fog - garantált!

Egészségesebb csutka kenyér

Hogyan készítsünk költségvetési tálat a tömeg szórakoztatásához

Ennek az anyának a PND-je javult, miután 6 hét alatt több mint 7 kilót fogyott!

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés