Mi okozhatja a tejsavófehérjék magas fehérjetartalmú étrendjének felfúvódását?

Arra gondolok, hogy mi okozhatja a gasztrointesztinális rendszer duzzadását, azaz puffadást a tejsavófehérjék magas fehérjetartalmú étrendje után. A máj ezeket a fehérjéket elágazó láncú aminosavakká (BCAA) bontja, ami ezt a duzzanatot okozhatja.

Abban azonban nem vagyok biztos, hogy ez az oka. Lehet, hogy a szénhidrátok törnek be, hogy lehetővé tegyék ezt a BCAA szintézist. Ha fehérjetartalmú étrendet fogyaszt szénhidrátokkal, úgy tűnik, hogy kevesebb a duzzanat. Tehát látszólag könnyebb energia a BCAA szintézishez.

Fontosnak tűnik a fehérjék, szénhidrátok és lipidek kombinációja. A kreatint is meg kell említeni. A zsírégető dolog itt is fontos, szerintem.

Mi okozhatja a gasztrointesztinális rendszer duzzadását a tejsavófehérjék magas fehérjetartalmú étrendje után?

1 Válasz 1

A duzzanat oka az a nyirokszállítás képességének hiánya fehérjék az izmokba, a szisztémás állapotok miatt, amelyek befolyásolják a fehérjék keringését a nyirokrendszeren keresztül. Extracellulárisan ödéma lép fel, mivel a fehérjék nem eléggé szállíthatók a nyirokrendszeren keresztül.

Az e terek közötti folyadékmozgás vázlatos rajza

Elkezdtem gondolkodni, hogy egyesek miért nem figyelnek meg ennyi duzzanatot. Megbeszéltem néhány emberrel, és arra a következtetésre jutottam, hogy a fő különbség azok között az emberek között, akiknél nem volt észrevehető duzzanat, az volt, hogy a nyirokrendszeri masszázst úgy végezték, hogy maximalizálták a hasi légzést a tejsavófehérjék bevétele után (edzés előtt és edzés után). Úgy gondolom, hogy ez bizonyos mértékben értelmesnek hangzik. Ezek az emberek a nyirokrendszeri masszázst is bevonták az edzés utáni gyógyulásba. Egy videó itt Nyirokelvezetés a hashoz és a törzshöz. Tehát egy másik ok, ami a duzzanatot okozhatja a nyirokrendszer elégtelen elvezetése.

A duzzanat nem minden embernél fordul elő azonos mértékben. Vannak, akik egy adag fehérje ital után nagyon megduzzadnak. Néhány embernek nem kell nyirokmasszázst is végeznie.

Sejtésem: Ennek oka valószínűleg egy ragasztó-gén-csoport. Azok az emberek, akiknek ez a genomjuk van, egyéb szisztémás betegségekben szenvednek, amelyek a nyirokelvezetést okozzák, már a fehérjék aránya nagy:

például ellenőrizetlen asztmás betegek, akik a kis hörgőfából származó limfociták lizált DNS-ét keringik a nyirokkeringésen keresztül

A nyirokkeringés az a rendszer, amely a fehérjéket az izmokba keringteti. Az emésztőrendszerből történő felszívódás után a nyirokkeringés szisztémásan hordozza a fehérjéket. Mivel azonban már most is magas a fehérjearány, a nyirokkeringés nem igényelhet sokkal több fehérjét. Testünknek el kell távolítania a mérgező hulladékokat, mielőtt új anyagokat építene. A katabolizmus ezután bizonyos helyzetekben legyőzi az anabolizmust.