Billie Faiers: Vettem egy egyszerű DNS-tesztet, és három hónap alatt elvesztettem egy követ

Célpontja lett a Twitter-trolloknak, akik bántalmazást küldtek a 12-es, 9-es 11 font-os alakjával kapcsolatban

írta Melissa Thompson
2013. november 25, 13:13

Nem ismert a bizonytalanságáról, de Billie Faiers hízelgő csattanásai a bikinijében majdnem a szélén juttatták.

A 23 éves TOWIE sztár tavaly egy lányos nyaralás alatt napozott - és keményen bulizott - Las Vegasban, amikor a fotók megjelentek.

Ami még rosszabb, hogy a Twitter-trollok célpontjává vált, akik bántalmazást küldtek a 12-es, 9-es 11 font-os alakjával kapcsolatban, "kövérnek" nevezték és bálnához hasonlították.

"Ha hízok, egyenesen a combomra, a hasamra és a mellemre megy" - mondja Billie.

"A legrosszabb helyekre megy, és mivel nem vagyok túl magas, nagyon óvatosnak kell lennem, mert bizonyos ruhákban kicsi és döcögős tudok lenni. A Twitter-megjegyzések bántóak voltak, mert arra gondoltam:" Ez az, amit mindenki azt hiszi?' "Tudtam, hogy kissé nagy vagyok, de nehéz volt ilyen nyilvánosan ismerni."

De Billie szerint a megjegyzések voltak az ébresztés, amire szüksége volt. Tudta, hogy nem akarja megismételni a tapasztalatokat, amikor idén visszaindult Las Vegasba, és új diétába kezdett, amelyről hallott, a DNAFit-re. Három hónappal később elvesztett egy követ - és távol tartotta.

Az étrend az ember génjeivel határozza meg, hogy milyen ételt kell fogyasztania az egészséges testsúly fenntartása érdekében, és hogy milyen testmozgás illik az egyéni genetikai alkatukhoz.

"Először is olyan voltam, mint a" DNS ?! " Ez úgy hangzik, mint valami Jeremy Kyle-nál, annyi minden: „Ki az apa?” cucc - mondja.

Legolvasottabb

"De aztán elmagyarázták nekem, hogy ez hogyan működik, és amikor visszakaptam a DNS-teszt eredményeimet, akkor tényleg volt értelme.

"A testtípusom azt jelenti, hogy 100% -os állóképességi gyakorlatot kell végeznem, így fél órás futás a futópadon, guggolás, jóga és pilates, nem pedig intenzív súlyzások és felülés.

"Az étrendi tervben kerülnöm kell a" rossz "szénhidrátokat, például a fehér kenyeret és a rizst, és a burgonyát. Szó szerint három-négy hét alatt kezdtem el látni az eredményeket. Ezt is sikerült fenntartanom."

Ennek ellenére a súlyával kapcsolatos igazságtalan kritika rosszul érezte magabiztosságát.

"Gyerekként mindig karcsú voltam" - magyarázza. "De soha nem voltam túl sovány. És akkor, amikor 14 éves voltam, elkezdtem kitölteni a mellemet.

"De az történik, mert elég kicsi vagyok, amikor súlyt hízok, végül döcögősnek tűnök.

Ne hagyja ki

"Sok ember számára a 12-es méret nem hangzik annyira, de nekem, mivel 5 láb 4 hüvelykes vagyok - és fél -, nem tudom jól cipelni, míg egy kicsit magasabb valaki többet hordoz, főleg azokon a helyeken, ahol hízok. Ők a legrosszabbak, a biteket minden lány utálja. "

Nem mintha Billie nem vállalná a felelősséget a plusz kilókért.

"Vegasban jártam a lányaimmal, rengeteg italt fogyasztottam, minden nap Benedict tojást ettem, és általában nem ettem nagyot. Nem vagyok különösebben bizonytalan, eléggé magabiztos, de nincs annál rosszabb, mint olyan képeket látni magadról, amelyek nem" hízelgő. Azt gondoltam: "Tudod mit? Nem akarok soha többé ilyen képeket látni magamról."

Greg, kétéves üzletember barátja megnyugtatása mellett is Billie elhatározta, hogy végleg megváltoztatja a súlyt. "Ha a nyilvánosság előtt van, és egy kicsit nagyobb vagy, és nem akarsz ilyen képeket látni magadról, akkor tenned kell valamit" - mondja. Miután regisztrálta magát a DNAfit szolgáltatásban, Billie egy tampont küldött neki, amelyet az arcának belső felére söpört, hogy összegyűjtse a DNS-t, és visszaküldte.

Két héttel később megkapta génelemzésének eredményeit, és személyre szabott tornaterem- és diétaprogramot küldött neki. Rögtön megváltoztatta edzéstervét és étrendjét.

Eleinte minden nap elkészített ételeket küldtek neki, köztük három apró ételt és két harapnivalót. "Vázlatot adnak arról, hogy milyen ételeket kell enni és mit nem" - mondja Billie.

"Ez oktat téged, így felcserélheted a dolgokat. Korábban gyengeségeim a fehér kenyér és a chips voltak, de most lesz egy tonhal salátás pakolásom és egy marék dió.

"Egy másik új dolog számomra az volt, hogy keveset és gyakran eszem, ezért minden nap öt kisebb étkezésem van, nem pedig három nagy. Mivel energiát nagyon lassan szabadítok fel, jobb, ha napközben legelek, és ez azt jelenti, hogy nem éhezem éhen és kísértésbe esett, hogy kiszaladjon és beszerezzen egy McDonald's sajtburgert. "

Fogyókúrája mellett heti három alkalommal követi edzésprogramját. A futópadot és a keresztszerű edzőt használja, majd guggolás és rúgás kézi súlyokkal.

Négy héten belül Billie változásokat látott, és az idei vegasi ünnepe során érezhető különbséget érzett, mivel teste sokkal tónusosabb volt.

"Az arcom és a lábam definiáltabb, és most nagyon szeretem a gyomromat és a felkaromat" - mondja.

Billie szerint a diéta rengeteg energiát adott neki, vagyis valóban élvezi a testmozgást. Még nővérével, Sam-nal is tornatermi haverok lettek.

"Vegas előtt ezúttal nagyon keményen edzettünk és segítettünk egymásnak" - mondja.

Sokkal jobb, ha két embert képezel ki, és valaki más motivál.

"Ha úgy érzem, hogy engem nem zavarhat az edzőterembe járás, akkor tudom, hogy nem hagyhatom cserben. Mindketten ugyanolyanok voltunk. Ha felhív, és azt mondja:" Kihagyjuk? " Olyan vagyok, hogy: "Nem. Gyerünk, megyünk."

"Tehát motiváljuk egymást, ami jó, mert pontosan erre van szükségünk mindkettőnknek."

Most 8-as méretű és a súlya 8 font, Billie azt mondja, hogy nagyon örül az átalakulásának.

"Jobban érzem magam terhelésében, és nőtt a bizalmam" - mondja.

"Korábban már más étrendeket is kipróbáltam - a lé-diéta borzalmas volt, egy napig próbáltam és rosszul éreztem magam -, de soha nem vagyok ettől éhes, és könnyű fenntartani. Ezt mindenképpen megtartják."

Hogyan változott Billie étrendje.

ELŐTT

REGGELI: Különleges K gabonafélék cukorral és félzsíros tejjel

Ebéd: Sajtos és sonkás szendvics sóval és ecetes chipsszel

UTÁNI UTÁN: Csésze tea és keksz

Vacsora: Spagetti bolognese és joghurt vagy csokoládé mousse

UTÁN

REGGELI: Zabkása zab mazsolával snack: aszalt gyümölcs, diófélék

Ebéd: Grillezett csirke salátával és zöldségekkel vagy tonhal salátaburkolat

Snack: zabpogácsa és természetes mogyoróvaj

VACSORA: Csirke vagy garnélarák rántása rengeteg zöldséggel

INGYEN: Legalább napi két liter víz és egy éjszakai vodka Slimline Tonikkal

ELŐTT: SÚLY 9. 11 font MÉRET: 12

GYAKORLAT: sok súly és felülés

HOGYAN MŰKÖDIK A DNAFIT?

Az ember nyálát 30 génváltozat alapján vizsgálják, amelyek meghatározzák, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel az ételt, és hogyan alkalmas a különféle testmozgásokra.

Ezek tartalmaznak egy "erőgént", amelynek a súlyemelőknek és a rövid távú futóknak lehet változata, és egy "zsírgént", amely megmagyarázhatja, hogy a zsíros ételek miért csábítóbbak egyes emberek számára.