Austin vezető helyi hírei: Időjárás, forgalom, sport és egyebek | Austin, Texas | KVUE.com

Beyoncé a rajongóknak belső képet nyújt Coachella előtti étrendjéről!

Szerdán a YouTube-fiókjába "22 napos táplálkozás" címmel közzétett új videóban a hármas szálú csillag felfedi, hogy 175 fontot nyomott, mielőtt elkötelezte magát egy 44 napos diéta mellett, amely bio, nem GMO, növényi eredetű ételeket tartalmaz.

"Minden nő rémálma ... ez az én súlyom, 175. Hosszú út van" - jelenti be, miután lépett a mérlegre.

A videó a 37 éves énekesnő kulisszatitkaiból készült felvételeket tartalmaz a próbákon és a konyhában, a tavaly áprilisi Coachella Valley Music and Arts Festival fesztiváljára készülve. Abban az időben éppen nemzette őt és JAY-Z ikreit, Sir és Rumi Cartert. Beyonce elárulta, hogy 218 fontot nyomott, amikor vajúdni kezdett.

"Visszatértem a színpadra, miután ikreket szültem" - mondja a videóban. - Olyan nő voltam, aki úgy érezte, hogy a testem nem az enyém.

Az új videó népszerűsíti a 22 napos táplálkozási programot, amelyet Marco Borges testedzés-fiziológus, Beyoncé hosszú barátja és edzője hozott létre. Együtt indítottak étkezéstervezőt, amely hozzáférést biztosít a rajongóknak olyan eszközökhöz és receptekhez, amelyek "mindenkit felhatalmaznak arra, hogy megfelelő táplálkozás révén legegészségesebb önmagává váljon".

"Itt az ideje dolgozni, ezért be kell jutnom abba a zónába, ez olyan, mint egy másik fejtér" - magyarázza. "Sokkal könnyebb volt leszállnom a súlyról, mint visszahozni az alakomat, és a testem jól érezte magát."

Beyoncének nem idegen a veganizmus népszerűsítése. Ő és Borges először 2015-ben indították el a 22 napos táplálkozást rajongóinak, miután ő és JAY-Z 2013 télén vállalták a kihívást. "Nagyon hálás vagyok, hogy vállaltam a kihívást, és Marco-nak példát mutattam neki." mondta annak idején. "Mindössze annyit kell tennie, hogy megpróbálja. Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti. Izgatott vagyok, hogy partnere lehetek vele."

Ez év elején a háromgyermekes anya az Instagramon keresztül is elárulta, hogy férjével a következő 30 évre ingyenes jegyeket adnak a bemutatóikra egy szerencsés rajongó számára, aki hajlandó elköteleződni a növényi életmód mellett.

Bey legújabb vegánbarát videójának megjelenését követően a rajongók a közösségi médiába léptek, hogy megosszák reakcióikat, sokan azzal viccelődtek, hogy "éheztetik" magukat, "a következő hetekben szuper vacakak" és 22 napig "kartont esznek":

Most néztem @ beyonce 22 napos táplálkozás című videóját, miközben hot-dogot és krumplit ettem a számítógépem előtt. Tehát ott van az életem jelenleg lol. (btw finom volt) https://t.co/qc3Y1yoAQT

Beyoncé: 22 napos táplálkozás.

Felismertem magamban, hogy csak a 22 napos táplálkozást folytatom, mert Beyoncé csinálta I- pic.twitter.com/nfIg6P1G4j

Beyonce éppen a YouTube-on hirdette edzőjének növényi táplálkozási programját. I - pic.twitter.com/zDAcoLDP6y

Mások azonban inspirációt éreztek:

Szó szerint kedden kezdtem el dolgozni, és ma találkoztam a táplálkozási szakemberemmel, majd beyonce ma közzétette 22 napos táplálkozási videóját! A mi gondolatunk. 😂😭

Beyoncé 22 napos táplálékát nézve azt éreztem, hogy ki kell mennem és megennem egy kis paradicsomot

Beyoncé inspirált, hogy csatlakozzam 22 napos táplálkozási kihívásához. Nagyon önmotiválom magam.

Szeretném kipróbálni Beyoncé 22 napos táplálkozását és gyakorlatait . Nem tudom, hogy mentálisan készen állok-e erre, csak kihívást akarok tenni magamnak. Http://t.co/HyzZrs6VCY

Az egyik rajongó, a Coveteur.com írója már kipróbálta Bey 22 napos programját, három teljes héten át elvetve "szalonnát, tejterméket és az élet minden egyéb legnagyobb örömét". Míg a táplálkozási oldal különféle lehetőségeket kínál a házhoz szállításhoz, cikkében megjegyzi, hogy alig több mint 600 dollárt szedett össze, hogy napi három étkezést kapjon, "mert Beyoncé ezt teszi".

"Az étkezéseket három héten át hetente egyszer, hatalmas, szigetelt hűtőkben fagyasztott gélcsomagolással szállítják Önnek. Az étel teljesen elkészült és elkészített; csak annyit kell tennie, hogy a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben felmelegíti" - írja a nő. . "Az érzelmek hullámvasútja volt, és hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem vagyok eksztázis, amikor befejeztem az utolsó vegán étkezésemet. De ahogy telt minden nap, ez egy kicsit könnyebbé vált."

Olvassa el teljes diétás naplóját, tele nagyszerű kommentárokkal, például "BRB, sprintel a Shake Shackhez".