Barre Blend: Kecses, erős és gyönyörű 60 nap alatt

Hol vannak a barre, a jóga és a balett szerelmeseim ?! Girls️Lányok, ezt SZERETNÉK!

Új Barre Blend programunk komolyan megváltoztatja testét! Ez az alacsony hatású edzés vési a derekát, meghatározza a karjait, kinyújtja a lábát, emeli és szilárdítja a zsákmányt (ó, a fene IGEN)!

erős

Amit mindannyian érdekelnek ... AZ EREDMÉNYEK!

El tudja hinni ezeket a változásokat - mindössze 6 hét alatt ?! Ugrás, nehéz súlyemelés, futás vagy otthon elhagyása nélkül!


Mi a Barre Blend?

Ez egy 6 hetes program, 40 különböző teljes testű edzéssel, amely magában foglalja a magas ismétlésű, kis hatótávolságú mozgásokat és izometrikus tartásokat, valamint összetett, teljes körű gyakorlatokat, célzott alapmunkákat és dinamikus nyújtásokat. És minden 30–40 perces edzés könnyű súlyzós edzéseket és kardió intervallumokat tartalmaz, amelyek folyamatosan tartják a pulzusunkat, így égethet a kalória és a zsír. Ja és MINDEN edzés más, így nem fog unatkozni!

Nem túl koordinált? Ne izgulj! A Barre Blend nem igényel tánc- vagy balettélményt, és minden fitneszszinthez tökéletes. Kezdje azzal, hogy követi a módosítót, vagy felrúgja egy fokozattal az erősítővel. Komolyan nem fogod elhinni azt a csodálatos edzést, amelyet egy „alacsony hatású” edzésből kapsz - nem tudok rólad, de készen állok a hosszú és karcsú testre!

De ez nem csak a testedről szól ...

Ez a program az elméd megerősítésére is összpontosít! Ez a program „VAGYOK” napi motivációs kártyákkal érkezik, amelyek segítenek a pozitív gondolkodásmód kialakításában minden nap.

Itt van, amit tartalmaz:

2 előkészítő edzés a program bemutatásához

40 egyedi edzés - négy fázis van, mindegyikben 5 edzés. Elise kéthetente növeli az intenzitást!

5 bónusz edzés - ezek a 10 perces edzések növelik az intenzitást, és megcélozzák az adott testrészeket

3 Helyreállítási edzések

Én vagyok a napi motivációs kártyák - Elise minden edzés előtt előhúz egy ilyen kártyát, és az edzést a kártyára alapozza. Használhatja őket saját maga számára is, hogy motivált maradjon a programon keresztül, és akár reggeli rutinjában is felhasználhatja őket!

Ki Elise Joan?

Egykori profi táncos, aki a barre eredeti feltalálója, Lotte Berk mellett tanult. Elise több mint egy évtizede oktatja a testedzést. Szereti beépíteni az elme/test edzését (ezért a VAGYOK kártyákat és a napi megerősítéseket!). Ismert pozitív, örömmel töltött tanítási stílusáról, és megjelent a Lifetime Television, az ABC News, a CBS News, az Amazon.com és még sok más oldalon! Ragyog a szenvedélye az edzés iránt - imádni fogod!

Milyen felszerelésre van szükség?

Könnyű súlyzókra van szükség - 1 - 5 fontnak jónak kell lennie a legtöbb ember számára. Ezek nagyon magas gyakorlatok, így az alacsony súly tökéletes!

A hurok és a barre zokni opcionális!

Barre-ként használhat egy széket vagy pultot!

Milyen támogatásom lesz?

Virtuális fitt klubot fogok vendégül látni, hogy motiválja és támogassa az összes nőt, aki csatlakozik hozzám!

A virtuális fitklub egy privát alkalmazásban zajlik, amely lehetővé teszi, hogy naponta naplózza az edzését és a szuperételes rázkódást, feltöltse a haladásról készült fényképeket és nyomon kövesse a méréseit. Tehát minden egy helyen történik, és látom, hogy mit naplózol, és elszámoltathatóvá és jó úton haladok!

Minden nap posztolok (fitnesz tipp, wellness tipp, receptek, motiváció stb.) És napi "feladatot" (pl. Kitűzök egy hét célját, megosztok egy sikert stb.).

Tehát a fitnesz komponens mellett mélyre ásunk és dolgozunk az átalakulás érzelmi vonatkozásain is. Mindannyian támogatjuk egymást és felvidítjuk egymást, így van egy nagyszerű közösségi és baráti szempont is! A csoport és az 1: 1 arányú támogatásom ingyenes. Csak megvásárolja az edzéscsomagot és a superfood turmixokat !

KÜLÖNLEGES BÓNUSZ:

Szerezd meg az Intuitív étkezési útmutatómat és a napi tippeket az intuitív étkezéshez, amikor csatlakozol hozzám!

Az intuitív étkezés a következőkről szól:

a diétás mentalitás elutasítása

enni éhes állapotban (ahelyett, hogy amikor „itt az ideje” enni)

a „jó” és a „rossz” ételek címének megszüntetése

oldja ki önértékét a testmérete és az ételválasztás szempontjából

olyan ételek fogyasztása, amelyek teljessé és elégedetté tesznek Önt (más néven azokat, amire igazán vágysz - nem undorító „diétás” ételek a tervedben)

megtanulni szeretni a testét, ahogy ez ebben a pillanatban van

mozgassa a testét annak érdekében, hogy jól érezze magát, ahelyett, hogy arra kényszerítené magát, hogy „ragaszkodjon” egy programhoz, vagy tegye meg, hogy kalóriát égessen

Megmutatom, hogyan kell enni, amit akar, élvezze az életet korlátozások nélkül, de így is láthatja az eredményeket.

Tényleg szükségem van a shakeologiára, vagy azokra a dolgokra?

Hogyan tudna ellenállni az olyan egészséges finomságoknak, mint a Shakeology Unicorn Bark?

Shakeology szükséges, de a többi kiegészítő nem kötelező, de NAGYON AJÁNLOTT! Az elmúlt néhány évben mindet használtam (terhes és szoptatás alatt!) Ha a legjobb eredményt akarja, menjen MINDENRE!

>>> Rázkódás: A Shakeology nem hasonlít semmilyen más shake-re, mert több mint 70 egész szuperételből áll a világ minden tájáról. Ez helyettesíti a vitamint és a probiotikumot, feltölti Önt, természetes energiát ad, és íze finom! Ráadásul segít a hajának, a bőrének és a körmének! És semmi mesterséges! Szó szerint ez az, ami reggel felkelt az ágyból, és tovább tart.

Az különbözteti meg, hogy NINCS GMO, szója, mesterséges színezék, édesítőszer, aroma vagy tartósítószer! Komolyan finom, és javítja az energiát, az emésztést, a sóvárgást, a hajat, a körmöket és a bőrt. Az összetevőket a világ minden tájáról beszerzik, és a Shakeology alkotói rendszeresen látogatják a gazdákat, hogy teszteljék a talajt és biztosítsák a legjobb gazdálkodási gyakorlatok betartását.

A többi finomság, amit naponta használok:

>>> KOLAGÉN Megtalálták a fiatalság kútját! Erős (ízetlen, színtelen) kollagén kiegészítésünk egy kiváló minőségű kollagén peptid por, amelyről kimutatták, hogy segít növelni a bőr rugalmasságát, csökkenteni a ráncok megjelenését, és támogatja az egészséges körmöket és hajat. A kollagén az elasztin nevű másik fehérjével működik: A kollagén kitölti a bőrt, míg az elasztin nyújtja a bőrét, hogy „visszacsattanjon”. De körülbelül 20 éves korától kezdve csökken a kollagén szintje. A Collagen Boost egy kiváló minőségű kollagén peptid por, amely hozzájárulhat a test kollagénszintjének feltöltéséhez. Minden nap hozzáadok egy gombócot a Shakeologiámhoz, mert a mama nem próbál korának kinézni!;)

>>>ENERGIZÁLJ az a szép sárga ital, amely ÉLETET ad nekem! Azért nevezem "anyu levének" vagy "szülői erő ütésnek", mert AH-MAZING! Remek kis energiát ad nekem a rázkódások nélkül! Citromban van (ami íze gyümölcsös limonádé) és Fruit Punch-ot iszom az edzések előtt és délután közepén, ha szükségem van egy kis energiára. Ismerje meg itt a tudományát!

>>>HIDRÁT a Gatorade teljesen természetes formája! Tökéletes az elektrolitok cseréjéhez kemény edzés közben. és semmi mesterséges baromság nincs benne! Ha szoptató anya vagy, ez egy játékváltó az ellátásodhoz!

>>>VISSZASZEREZ az edzés utáni ital, amely megakadályozza az izmok fájását. Ez pótolja, amit elvesztett, és segít az izmok újjáépítésében és helyreállításában, hogy ne legyen olyan fájó, hogy másnap megnyomja a játékot! Ráadásul a csokoládé íze olyan, mint egy Wendy's Frosty, a narancsé pedig egy olyan krém, mint egy krém, és nagyon finom!

>>>> BEACHBAR rossz, hogy néha ebből kettőt megeszek naponta ?! Lol! Megszállott vagyok! Éjjel mindig van egy "desszertem", mert ez az, amit megehetek, hogy kielégítsem édesszájúimat, anélkül, hogy bűnös lennék! És néha lesz egy délutáni uzsonnám. mert hé, van benne fehérje!;) Bejönnek Mogyoróvaj csokoládé, Csokoládé cseresznye mandula, és Vegán csokoládé mandula.

Melyek a csomag opciói?

Különböző lehetőségeink vannak attól függően, hogy ÚJ vagy AKTUÁLIS ügyfél vagy-e! Olvass tovább!

Új ügyfelek számára (Beachbody On Demand vagy Shakeology nélkül):

Meglévő BOD tagok számára:

Mit ajánlok?

Mindig ajánlom a Deluxe csomagokat - főleg egy ilyen programmal, ahol SOROSABB lesz. A Recover használata segít a másnapi működésben (tudod ... sétálj le a lépcsőn, ülj le a WC-re, törődj a gyerekeiddel! Lol!) - és lehetővé teszi, hogy a következő edzésedet 100% -ban megadd! És energizál- hát nem tudok élni nélküle!

Kedvenc kiegészítéseim:

Ha nem kapja mega csomagot, akkor ezek a kedvenc termékeim, amelyek értékesítésre kerülnek!

Nagyon izgatott vagyok, hogy veled csinálhatom ezt a programot! Töltse ki ezt az alkalmazást, ha készen áll, hogy találkozzon velem a bárban!