Banán, datolya és mandulás hajdina zabkása

Nadia 2015. június 20. reggeli, reggeli, tejmentes, gluténmentes, zabkása, cukormentes, cukormentes, vegán, vegetáriánus 8 hozzászólás

Hajdina zabkása

Banán, datolya és mandulás hajdina zabkása

Ha ismeri az éjszakai zab fogalmát, a hajdina zabkása hasonló, de enyhe csavarral. A hajdina egyike azoknak az összetevőknek, amelyeket az emberek nem ismerhetnek, természetesen az egészségügyi közösségen kívül! Most könnyedén megszerezheti a hajdinát, mivel az elérhető a legtöbb szupermarketben és az interneten. Azt is észrevettem, hogy egyre több márka adta hozzá granola, müzli és snack bárjaihoz.

A hajdina előnyei

A hajdina félelmetes gabona, amelyet hozzá lehet adni étrendjéhez. Ez jó forrás olyan dolgokhoz, mint a magnézium, a mangán, a réz, valamint a rost.

A hajdina zabkása hidegen vagy melegen egyaránt fogyasztható. A hideg, nyers változat elkészítéséhez egy éjszakán át be kell áztatnia a hajdinát, hogy könnyebben emészthető legyen anélkül, hogy főznie kellene. Ugyanez az ötlet az éjszakai zab készítésekor, a hajdina felszívja az összes folyadékot, dús lesz és lágyabb lesz. A Froothie Optimum 9400 erős turmixgépemmel az összes hozzávalót gyönyörű, sima és krémes tökéletességre kevertem. Tudjon meg többet a turmixgépemről és arról, miért szeretem használni!

Annak ellenére, hogy a név arra utal, hogy búzát tartalmaz, valójában búzát és gluténmentes tehát remek lehetőség, ha gluténallergiája van, vagy megpróbál távol maradni a gluténtől. Ez a recept is tejmentes, vegán és finomított cukormentes.