A B12 fogyása: Mit kell tudnia

Alan Venable

B12 fogyni? A fogyáshoz szükséges B12-vitamint néha okos fogyókúrának dicsérik, de ez nem alkalmas mindenkinek a fogyásban. A vitamin ellensúlyozhatja a szervezet természetes hiányát, amely megoldódva fellendítheti az energiát és az anyagcserét.

Mint bármi másnál, a legjobb, ha a fogyókúrás terméket teljesen megértjük, mielőtt befektetnénk, különösen, ha koncentrált kiegészítők vannak a keverékben. Ami az egészségét illeti, csak egyetlen ember hozza meg azokat a döntéseket, amelyek befolyásolják a test állapotát.

A legjobb tanács az, ha megbeszéli a kezelőorvosával a B12 lehetőségeket, és beszél a helyi wellness központok képviselőivel, hogy megértsék a kezelés választását.

B12-vitamin fogyás esetén

A B12-vitamin az egyik nélkülözhetetlen B-vitamin, amely elősegíti az egészséges idegrendszer működését. A B12 úgy működik, hogy az elfogyasztott ételeket cukorrá és más típusú üzemanyagokká alakítja, amelyek a test zavartalan működését biztosítják.

A B12 gyakran társul a fogyással, mivel képes fokozni az anyagcserét és tartós energiát biztosítani. A vitamin azonban nem mindenkivel működik. És a teljes hatás érzéséhez a testednek először B12-hiányban kell lennie.

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a B12 vagy a kobalamin „különösen fontos vitamin az egészséges idegsejtek fenntartásában, és segíti a szervezet genetikai anyagának, a DNS és az RNS termelését”.

A B12 más B-vitaminokkal (nevezetesen a B9-gyel) együttműködve termeli a vörösvértesteket, és segíti a vasat a testen való továbbjutásában.

A B12-hiány ellensúlyozható egy adag vitaminnal, ami az energiaszint szabályozását és az anyagcsere fokozottabb működését eredményezi az üzemanyag elégetéséhez. Az eredmény súlycsökkenés, amikor a hiányt enyhítik, de a B12 hozzáadása egy megfelelő szintű testhez nem igazán növeli a természetes hatásokat.

A B12 hiány tünetei

A B12 hiányosságok bármely életkorban jelentkezhetnek, de fiatalon ritkán tapasztalhatók. A tünetek általában akkor jelennek meg, amikor az emberek középkorúak vagy idősebbek. Azok az emberek, akiket különösen veszélyeztetnek a B12 hiányosságai, a következők:

• HIV-fertőzöttek
• Az evészavarral küzdők
• Cukorbetegek
• Vegánok és vegetáriánusok (a természetes B12 az állati eredetű termékekben található)
• Crohn-betegségben vagy hasnyálmirigy-betegségben szenvedők
• Bárki más, akinek komplikációi vannak, elnyeli a tápanyagokat

B12-hiány esetén sokféleképpen lelassulhat az életed, mivel a tested nem termel vörösvértesteket és nem támogatja az idegrendszert, ahogy kellene.

A B12 hiány néhány tünete a következők:

• Fáradtság érzése
• Szorongás vagy idegesség
• Gyengeség
• Légszomj
• Bizsergő érzés a számjegyekben
• Hasmenés
• és zsibbadás, többek között

Ez csak néhány a gyakori tünetek közül. És ezt nem szabad összetéveszteni egy átfogó listával.

Hogyan adják be a B12-et

Ha arra gyanakszik, hogy B12-hiánya van, akkor teszteléssel meg kell erősítenie azt, és el kell kezdenie kutatni a B12-nek a testbe történő felvételének módjait. Íme néhány a leggyakoribb kezelési módok közül:

Lövés vagy injekció

A betegek számára B12 injekciót írhatnak elő a fogyás növelése érdekében, vagy legalábbis ellensúlyozhatják a hiány hatásait (ami általában fogyáshoz vezet).

Ebben a módszerben koncentrált és az átlagosnál nagyobb dózist adnak be injekcióval hipodermikusan. Ez különösen gyors módja annak, hogy a vitamin közvetlenül a véráramba kerüljön, és jellemzően a megaloblasztos vérszegénység leküzdésére szolgál.

A B12 tabletta vagy tabletta

A B12-kiegészítőket ugyanúgy átveheti, mint bármely más vény nélkül kapható vitamint az egészséges élelmiszerboltokból, gyógyszertárakból és élelmiszerboltokból. A B12 kiegészítő tabletta megvásárlásához nincs szükség vényre.

Változás az étrendben

A B12-vitamin sok olyan állatban és állati melléktermékben jelenik meg, amelyek biztonságosan fogyaszthatók. Az étrendben bekövetkező pozitív változás megnövelheti a természetes B12-szintet, valamint nagyobb esélyt ad a fogyásra.

A természetes B12 jó forrásai a következők:

• Tej
• Sajt
• Dúsított gabonafélék
• Lazac
• Pisztráng
• Szardínia
• Kagyló
• Kagyló
• Kagyló
• garnélarák
• Csirke
• Tojás

Milyen mellékhatásai vannak a b12 felvételeknek?

A jó hír az, hogy nincs nagy kockázat a nagy mennyiségű B12-vitamin bevitelével vagy a B12-vitamin bevitelével a fogyáshoz. Tehát a kiegészítők nem okozhatnak negatív mellékhatásokat. És bár a vitamin fogyást eredményezhet, a testednek először át kell esnie valamilyen vitaminhiányban, hogy nagy változást érjen el.

Tehát B12-vitamint kell szednie a fogyás érdekében? A fogyáshoz nincs jobb megoldás, mint a jobb étrend és az aktívabb életmód. Az étrend megváltoztatása nagy jelentőségű, de okos diétás döntésekkel (például a B12-ben gazdag ételek fogyasztásával) a zsírvesztés esélye hatványozottan megnő.

Hívjon a Tampa Rejuvenation telefonszámon ma a 888-865-8370 telefonszámon, hogy többet tudjon meg a vitamininjekciókról és arról, hogy ezek hogyan segíthetnek Önnek.