Az uborka 10 furcsa mellékhatása

Ki ne szeretné rágcsálni a ropogós, hűsítő uborkát? Adja hozzá salátáihoz, tésztájához vagy szendvicséhez, vagy csak grillezze meg őket egy választott ételízesítővel! Akár úgy is megsütheti őket, mint a kedvenc burgonyaszeletét! Bár sokféle jóságot kínál, az uborka kevés mellékhatással is jár. A kínos böfögés és a viszkető bőr az uborkafogyasztás két leggyakrabban jelentett negatív hatása.

Imádom az uborkát. Ők mindig is a kedvenc harapnivalóm voltak, sőt egy teljes étkezés, fehérjével töltött csírákkal. Azonban orrmelléküreg-gyulladásom alakult ki, és figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy az uborka fogyasztása rontotta az állapotot, továbbra is rágódtam rajta. Csak egy ideig próbáltam tartózkodni tőlük, és az eredmény meghökkentő volt - krónikus orrmelléküreg-gyulladásom eltűnt. Ez csak az uborka egyik mellékhatása. Sokkal többen vannak!

10 uborka mellékhatása

Csak olvassa el, hogy megtudja, milyen nemkívánatos reakciókat ad a kedvenc zöldsége, ami viszont segít megtalálni az alternatív módját annak, hogy élvezze.

1. Mérgezőnek bizonyulhat

A méreganyagok, például a cucurbitacinok és a tetraciklusos triterpenoidok jelenléte az uborkában aggodalomra ad okot. Tanulmányok bebizonyították, hogy ezek az elemek kiváltják a keserű ízt ezekben a csodálatos zöldségekben. A kutatások rámutattak, hogy az uborka mértéktelen fogyasztása akár életveszélyes is lehet.

2. Túlzott folyadékveszteség

Az uborka magjai a cucurbitin forrása, amely összetevőről ismert, hogy veleszületett vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Annak ellenére, hogy a vizelethajtó természet enyhe, a túlzott bevitel kevésbé káros lehet az Ön számára. Nagy mennyiségben lenyelve ez a vizelethajtó összetevők a folyadék túlzott eltávolítását eredményezik a testből, ami akadályozza az elektrolitikus egyensúlyt. Szélsőséges körülmények között súlyos kiszáradást okozhat!

3. A túlzott C-vitamin mellékhatásai

A C-vitamin immunerősítő elem. Ráadásul fontos szerepet játszik a különféle egészségügyi állapotok, köztük az influenza és a skorbut megelőzésében és leküzdésében. Ez is erős antioxidáns. Ennek ellenére az ajánlott határértékek túllépése saját káros hatásokkal jár. Rendkívül nagy mennyiségben elfogyasztva a C-vitamin prooxidánsként hat a veleszületett antioxidáns jellege ellen. Ez pedig kiváltja a szabad gyökök növekedését és terjedését. És amikor a szabad gyökök körbejárnak, nagyobb a kockázata a ráknak, a pattanásoknak, a korai öregedésnek stb.

4. Ártalmas a vese rendszerre

A hiperkalémia olyan betegség, amely a szervezetben magas káliumtartalom miatt jelentkezik. Kezdetben puffadáshoz, hasi görcsökhöz és bélgázhoz vezet. Az állapot az idő múlásával romlik, hatékony módon akadályozva a vesék működését. Ez viszont a veserendszerét kockáztatja, hogy károsodásoknak engedjen.

5. Vigyázz a szívedre

Az uborka, mint mindannyian tudjátok, több mint 90% vizet tartalmaz. A felesleges ivás pedig ennek a rosttal töltött zöldségnek a túlzott mértékű elfogyasztásához vezet. Minél nagyobb a vízbevitel, annál nagyobb lesz a nettó vérmennyiség. Ez pedig nyomást gyakorol az erekre és a szívre. Az eredmény - a szíved és az ered nem kívánt károkat okoz. A túlzott víz jelenléte a vér elektrolitszintjének egyensúlyhiányát is eredményezheti, ami tulajdonképpen a sejtek szivárgását okozza. Ez gyakori fejfájást és akadályozott légzést eredményez.

6. Tejallergia

Ez furcsán hangzik, de igaz. A gazdák sokszor viaszt használnak e törékeny zöldségek bőrének bevonására, hogy megvédjék a rovaroktól és a szállítási károktól. A viasz számos összetevőből áll, beleértve a tej kazeint, a szappanokat és az etil-alkoholt. A tejre allergiás emberek allergiás reakciót mutathatnak a tej kazeinre is.

7. Puffadás és puffadás

Az uborka, amint fent említettük, tartalmaz egy cucurbitacin nevű összetevőt. Ez az elem emésztési zavarokat válthat ki egyes emberekben, különösen, ha érzékeny emésztőrendszerük van. Az emésztési zavarok puffadást és puffadást váltanak ki, amelyet a tested megpróbál megszüntetni böfögések és fingok formájában. Ha hagymát, káposztát és/vagy brokkolit fogyasztva gáz képződik a gyomrában, akkor célszerű korlátozni az uborka fogyasztását is.

8. Száj- és bőrallergia

Az American Academy of Allergy Asthma and Immunology tanulmánya az uborka emberre gyakorolt allergiás reakcióiról azt sugallja, hogy azok az emberek, akik allergiásak a parlagfű virágporára, a dinnyére, a kamilla teára, a banánra és a napraforgómagra, szintén allergiát tapasztalhatnak a zöld bőrű zöldség elfogyasztása után. . Annak ellenére, hogy az uborka főzése vagy grillezése felszámolhatja ezt a veszélyt, az allergia elkerülése érdekében jobb, ha a cukkinit helyettesíti.

9. Okozhat orrmelléküreg-gyulladást

Ha orrmelléküreg-gyulladása vagy bármilyen krónikus légzőszervi állapota van, akkor tanácsos tartózkodni az uborkaevéstől. Ha hinni kell az ayurvédikus gyakorlóknak, ezeknek a zöldségeknek a hűsítő hatása súlyosbítja az ilyen állapotokat, komplikációkhoz vezetve.

10. Uborka terhesség alatt

Míg az uborkát általában biztonságosnak tartják terhesség alatt, vannak bizonyos feltételek, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak, ha az uborkát túlzottan fogyasztják.

Ezeknek a zöldségeknek a vizelethajtó jellege gyakori vizeletet indít el, irritálva és kényelmetlenül hagyva.
Az uborka jó rostforrás, ezért az ellenőrizetlen adagok felpuffadhatnak. Lehet, hogy kitágult hasat is tapasztal, hasi fájdalommal együtt.

Tippek az uborka mellékhatások elkerülésére

Íme néhány praktikus tipp, amelyekkel megpróbálhatná elkerülni az uborkaevés fent említett mellékhatásait.

Alaposan mossa le az uborkát folyó víz alatt.
Ügyeljen arra, hogy eltávolítsa az uborka héját, hogy megvédje magát és családját a héjon elrejtett méreganyagoktól.
Ha úgy találja, hogy a nyers uborka nehéz időt ad Önnek, akkor próbálja meg ugyanezt megpirítani vagy grillezni.

A „túl sok minden semmire sem jó” mondás itt igencsak helyénvalónak tűnik. A napi bevitel ideális mennyisége személyenként változik. Legközelebb, amikor uborkát szeretne enni, ne feledje e hűtőszálban gazdag zöldség e negatív hatásait.

Remélem, tetszett hozzászólásunk az uborka mellékhatásairól. Tapasztalt-e már valamilyen negatív hatást uborkaevés után? Ossza meg velünk nézeteit az alábbi megjegyzések részben.