Az öt legfontosabb fűszer, amely segíthet a fogyásban és a hasi zsírégetésben

Még a kutatások is azt sugallják, hogy a fűszerek fokozhatják az anyagcserét és elősegítik a test gyorsabb zsírégetést. Íme az öt legfontosabb zsírfogyasztási fűszer, amelyet érdemes kipróbálni és átélni a változást.

New Delhi: Az a tény, hogy egyre többen válnak túlsúlyossá vagy elhíznak, komoly egészségügyi problémát jelent. A kövérség nemcsak a szekrény meghibásodásait idézi elő, hanem megnöveli számos egészségügyi állapot kockázatát, beleértve a magas vérnyomást, agyvérzést, szívbetegségeket, cukorbetegséget és bizonyos rákos megbetegedéseket. Ha túlsúlyos, néhány kiló leadása csökkentheti az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát, valamint karcsúbbá és fittebbé válhat. De sokak számára a fogyás nem könnyű, és a fogyókúrázók gyakran többször is kudarcot vallanak, mielőtt rendbe hoznák. Talán sokan nem fogynak le, még akkor sem, ha a régóta ajánlott tanácsra figyelnek - kevesebbet egyenek, és többet mozogjanak. Amit a fogyókúrázók többsége nem tud, az az, hogy sok olyan gyógynövény és fűszer létezik, amely fokozza az anyagcserét és az emésztést a zsír leadásához.

Ha úgy érzi, hogy semmi sem válik be az Ön számára, akkor néhány egészséges fűszer hozzáadása a napi étrendhez valóban megcélozhatja a zsírt, beleértve a makacs zsigeri hasi zsírt, és csökkentheti a puffadást. Még a kutatások is azt sugallják, hogy a fűszerek fokozhatják az anyagcserét és elősegítik a test gyorsabb zsírégetést. Olvassa el: Küzdelem a fogyással? Íme öt ayurvédikus gyógynövény, amely küzd a hasi zsír ellen

Íme az öt legfontosabb zsírfogyasztási fűszer, amelyet érdemes kipróbálni és megtapasztalni:

Fekete bors

Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy a piperin, a fekete bors hatóanyaga javítja az emésztést, fokozza az anyagcserét és elősegíti a fogyást. A piperin számos bőrprobléma kezelésében is segíthet. A Sri Venkateswara Egyetem kutatóinak indiai tanulmánya azt is kimutatta, hogy a fekete bors piperonálisan jelentősen csökkentette a patkányok magas zsírtartalmú étrendjének káros hatásait, jelezve, hogy a fűszerkirályban lévő csípős összetevő segíthet az elhízás kezelésében. Olvassa el: Fekete bors - A csodálatos fűszer a fogyáshoz, 4 módon Kali Mirch segít a hasi zsírégetésben

Fahéj

Úgy tűnik, hogy ez a szokásos háztartási fűszer tökéletes összetevő a napi étrendhez, ha néhány font leadására törekszik. A fahéj kiváló fűszer az anyagcseréd fokozására és az emésztés elősegítésére. A Metabolism folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az aromás és ízes fűszer javíthatja az anyagcserét azáltal, hogy a zsírsejteket gyorsabban és jobban megégeti. A fűszer polifenoloknak nevezett erős antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek bizonyítottan megváltoztatják a testösszetételt és javítják az inzulinérzékenységet, ami kulcsfontosságú a zsírvesztés szempontjából. Olvassa el: A csodálatos fűszeres fahéj fokozhatja az anyagcserét, elősegítheti a fogyást

Kurkuma

A kurkumát, amely az egyik legerősebb fűszer, Indiában évszázadok óta gyógyszerként használják számos betegség kezelésére, beleértve az elhízást is. A kurkuma élénk-sárga színét adó kurkumin felelős a zsír megolvadásáért. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma bevitelének növelése segíthet az elhízással járó gyulladás enyhítésében és a fogyás támogatásában. Olvassa el: Kurkuma tej fogyáshoz - öt ok az italra ’haldi doodh’Télen minden nap

Köménymag

A forró fűszerekhez hasonlóan a kömény is hasonló hatással van az anyagcserére. A köménymagot számos egészségügyi probléma orvoslására használják, azon túl, hogy főzési összetevőként használják egész Ázsiában. Mivel a kömény kiváló vas- és élelmi rostforrás, egy pohár köményvíz elfogyasztása hozzájárulhat az emésztési folyamat hatékony felgyorsításához. A kömény szintén hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, küzd a fertőzésekkel és elősegíti a fogyást. Olvassa el: Köménymag - Öt ok arra, hogy a napot a jeera vízzel kezdje

Görögszéna magok

A görögszéna magját széles körben alkalmazzák számos állapot kezelésére, mint például székrekedés, elhízás, policisztás petefészekbetegség. Az ételmérgezésre is hatékony gyógyszer. Antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, képes megölni a szippantást és a torokfájást okozó vírusokat.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról