Az Örömdiéta: 1. nap

Legtöbben úgy gondoljuk, hogy az „öröm” és a „diéta” szavak nem állnak össze. De Paula Derrow, az SELF cikkigazgatója arra törekszik, hogy 17 fontot fogyasszon el a kellemes módon, nélkülözés nélkül és semmilyen önjelölés nélkül. Kövesse, ahogy ő.

Legtöbben úgy gondoljuk, hogy az „öröm” és a „diéta” szavak nem állnak össze. De Paula Derrow, az SELF cikkigazgatója arra törekszik, hogy 17 fontot fogyasszon el a kellemes módon, nélkülözés nélkül és semmilyen önjelölés nélkül. Kövesse végig, miközben megtanulja megváltoztatni étkezési szokásait egy életen át, hogy élvezhesse a szeretett ételeket, és élhesse a kívánt életet anélkül, hogy rabszolgája lenne.

„diéta” szavak állnak

1. nap: Megkezdődik az örömdiéta

Ma van életem hátralévő részének első napja, vagyis, az első nap, amikor megtanultam fogyni a kellemes módon (szemben azzal, hogy a nélkülözéstől fogva leadott fontokat dobták le, ez a technika egy olyan hedonistával, mint én, kudarcot szánok). Kamaszkorom óta küzdök a súlyommal, amikor egy aranyos, szabályos termetű lányból kínos, pufók tinivé formálódtam, aki alattomos étkezéssel csillapította öntudatát. (Igen, miután a szüleim lefeküdtek, betörtem a hűtőszekrénybe, bármit is belefogva, amire csak rá tudtam tenni.)

Folytattam volna a vidám módját a fogyókúrának és a fogyókúrának, a fogyókúrának és a bingásnak, amíg a 20-as éveim elején járó egészségügyi rémület rájött: "Hé, jobb, ha teszek valamit ezzel a testtel!" Életemben először kezdtem el sportolni - beléptem egy lendületes edzőterembe és kialakult egy heti 5 napos edzésszokás. Nos, amikor 24 éves vagy, mindig mozgásszegény vagy, és mániákusként kezdesz el dolgozni, lefogysz, amit én is megtettem - 35 font erejéig! Sikerült tartanom ezt a súlyt (többnyire) a 30-as évek közepéig, amikor fokozatosan újra növekedni kezdtem.

Villám előre a jelenbe: Itt vagyok, 152 font és 5'3 "magas, viszonylag egészséges táplálkozó (és továbbra is kitartó testedző), de 17 font az ideális 135 súlyomtól. Ráadásul nemrégiben rémülten fedeztem fel, hogy a barátom súlya kevesebb, mint én. (5'6 éves korában nem különösebben magas, de mégis!) Milyen nagyobb motivációt kérhet egy lány? És így született meg az Örömdiéta ötlete. Megkaptam két szakértőt hogy segítsen nekem abban a törekvésemben, hogy kellemesen fogyjak, ha ilyen létezik. Ennek a diétának a mottója: Nem nélkülözhető. Olvassa el hozzászólásaimat, hogy kövesse a fogyás erőfeszítéseit anélkül, hogy tönkretenném a társadalmi életemet, hogy nyomorúságosnak érezném magam vagy aggasztanám, hogy Kimaradok az életből. És figyeljen egy cikket az ÖNMAGÁBAN a tapasztalataimról és tippjeimről, hogyan lehet karcsúsítani, miközben testét és lelkét ápolja.