Az Instagram 4 módja segíthet a fogyásban (és 1 módon nem)

A barátokkal, a családdal és a közelgő trendekkel való kapcsolattartás mellett az Instagram rengeteg ihletet kínál az egészség és a wellness számára. Ha fitnesz- vagy fogyókúrás úton jár, ez az egyik legjobb ingyenes eszköz, amelyet használhat! Itt négyféle módon támogathatja céljait.

Képeket küldhet el az előrehaladásról

Mindezek a szelfik és az előrehaladásról készült képek óriási, nem léptékes emlékeztetést jelenthetnek arra, hogy milyen messzire jutottál. Ha nem látja, hogy a font csökken (vagy akár azt is, hogy a font felkúszik), akkor a képek megosztása arról, hogy erősebbnek és karcsúbbnak tűnik, bizonyítja, hogy minden kemény munkája és erőfeszítése megtérül. Ráadásul a pozitív megjegyzések arra késztetik Önt, hogy folytassa a munkát (hagyja figyelmen kívül a trollokat!).

Élelmiszerlapként használható

Az adagkontroll és az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, és bár a napi táplálékfelvétel felírása vagy a kalóriaszámláló alkalmazás használata hatékony, könnyen el lehet felejteni, amit ettél, vagy nem lehetsz teljesen őszinte. Ha tényleges fényképeket tesz fel a tányérjáról a profiljára, akkor a vizuális ételek naplójának megtekintésével nemcsak elszámoltathatja Önt és inspirálja Önt a tiszta étkezésre (mert mindenki látni fogja!), Hanem kalória- és kalória- számláló alkalmazás, amely segít emlékezni minden egyes falatra, amelyet megevett.

Erős közösséget biztosít

Az Instagram közösség él és annyira támogató! Annak ellenére, hogy még soha nem találkozott ezekkel az emberekkel, ugyanazok az értékeik és céljaik vannak az egészséges életmód érdekében. Bíztató megjegyzéseik, tanácsaik, tippjeik és inspiráló beszámolóik egy másik módja annak, hogy továbbra is lángra lássák a célok betartását. És kevésbé valószínű, hogy egyedül érzi magát utazása során, mert mindig elérheti valakit, ha szüksége van egy kis kiegészítő támogatásra.

Mindenféle ihletet ad Önnek

Az Instagram rengeteg étel és fitnesz inspiráció! Az egyedi egészséges receptektől kezdve a fitnesz tippekig és az edzésekig nincs hiány zseniális ötletekben. Érdeklődési körétől függően számos hashtaget görgethet, beleértve a # weightlossjourney, #Tuesdaytransformation, #vegan, #bbg, #keto, #Paleo vagy #fitnessinspiration elemeket. Rengeteg fiókot követhet a test pozitivitásáról, a CrossFit-ről, az étkezési rendellenességek helyreállításáról és az étkezés előkészítéséről. Minden nap megtanul valami újat, hogy energiával töltse el céljait.

Ne felejtsd el, hogy pozitív maradj

Nagyon fontos megemlíteni, hogy az Instagram abszolút káros lehet az utazásra. A "tökéletes" testek fotóinak átgörgetése és önmagunk másokkal való összehasonlítása öntudatot vagy rossz közérzetet okozhat abban, hogy hogyan néz ki, vagy milyen lassan halad az utazása. Ez mindenképpen kisiklhat, és felkeltheti vágyad.

Csak mindig tartsd észben, hogy egyetlen test sem "tökéletes", és hogy a világítás és a pózolás óriási szerepet játszhat az ember kinézetében. Használja az Instagram-t platformként a pozitív utazás elősegítésére és annak meggyőződésére, hogy mindannyiunknál van cellulitisz, súlyingadozás, magasság és mélység, nyikorgó részek és hasi tekercsek - fogadja be! Mindig emlékezz arra, hogy mindenki a saját útján van, ezért légy büszke arra, hogy hol vagy, és milyen messzire jutottál.