Mi történt, amikor ez a srác 30 napig napi 30 percet futott

Néha más leckét tanul, mint amire számított.

napi

A brit vlogger Cookie úgy döntött, hogy fitneszproblémát vet magának, és 30 percet fut 30 egymást követő napon. Hasonló videók ihlették, amelyek egy olyan témát mutatnak be, amely jelentős átalakuláson megy keresztül, miközben elérik céljaikat - de nem volt pontosan felkészülve arra, hogy a kihívás mit jelent számára.

"Nagyon jól látható a videóimból. Vaskos fella vagyok" - mondta. "Szeretnék ezen változtatni, ezért ezt meg fogom engedni."

Annak érdekében, hogy a kihívás ne csak egyoldalú legyen, úgy döntött, hogy nemcsak a fitnesz programján kell változtatni. Cookie is bevette az étrendjét.

"Mielőtt vállaltam volna ezt a kihívást, az étrendem rossz ételekből állt: chips (más néven krumpli), pizza, több chips, több pizza, hamburger, fagylalt, csokoládé, és a lista folytatódik.

Tehát az étrendjét is megváltoztatta, hogy megfeleljen a futási kihívásnak, elárasztotta a cukros italokat és korlátozta a szemetet. 263 fonton kezdte az utat.

Az 1. napon, öt perccel a futása után, dühöngött és pöfékelt.

"Ahogy teltek a percek, éreztem, ahogy a testem futás közben remeg. Azt hiszem, a legjobban a vádlijaim fájnak" - mondta. "Ez nehéz."

A 2. napon a lába ismét megölte, és 1 mérföld után elkezdett járni.

- Egy perc múlva újra folytatom a futást - mondta. - Azt hiszem, az ötlet az, hogy folyamatosan mozogj, ne hagyd abba.

És ő is elkezd dörzsölni.

"A mellbimbóm úgy érzi, hogy hamarosan kivágják" - ismerte be. - Ez abszolút gyötrelem.

A 3. napon áttörést érzett, és 20 percig futott. A 7. napra remekül érezte magát. "Karcsúbbnak érzem magam, úgy érzem, hogy több energiám van" - mondta.

És miután megmérte magát, körülbelül 3 kilogrammot fogyott (csaknem 7 font).

De a 14. napra falnak ütközött.

- Nagyon nem akarok ma futni - mondta. "Ez az első napok egyike, amikor nagyon-nagyon, nagyon nem akarok kimenni és csinálni. Fájtak a bokáim. Achilles-m fájt. Fáradt vagyok."

Azonban előrelendült, és az eddigi legjobb futásait több mint 4 mérföldön mérte.

"Szeretném, ha ez tanulság lenne magamnak és bárkinek, aki figyeli" - mondta. "Ha valaha úgy érzed, hogy nem akarsz valamit csinálni, akkor csak csináld. Amúgy is csináld." Mert most annyira elégedett vagyok. Nagyon boldog vagyok. "

Még öt napig tartotta a csíkját, de a 19. napon történt futása után testének komoly fájdalmai voltak.

"Futni tudok, és a fejemhez tudok tolni. De utána fáj a lábam" - mondta. "A probléma az, hogy nincs pihenőidőm. Nincs elég idő a pihenésre, és elkezdett utolérni. A bal Achillesom pillanatnyilag nem igazán kényelmes."

Meggyőzte magát, hogy adjon még néhány napot - de a 23. napra elege van.

"Az egész megállt. A lábaim egyszerűen nem tudtak már megbirkózni vele" - mondja. "Nagyon csalódott vagyok, hogy a vége úgy alakult, ahogy történt. Biztos voltam benne, hogy ezt sikerül teljesítenem."

Azt mondja, vitatkozott az első 23 nap során készített videó közzétételéről, de mivel nem fejezte be a kihívást, ez "gátlástalan" érzés volt. De sokáig gondolkodott azon az üzeneten, amelyet el akart küldeni. Így három hónappal később megtette.