Az élet fájdalom: Hogyan segíthetünk az osteochondrosisban

Az osteochondrosis a gerinc szöveteinek változása, amely dystrophiához, az intervertebrális lemezek, a csigolyák, az ínszalagok és az ízületek kopásához vezet. A betegség hátfájást vált ki. A WHO szerint a 30 évnél idősebb emberek 80% -ánál osteochondrosis van, de néha korábban jelentkeznek.

Az osteochondrosis oka sokféle: nagy terhelés a háton és a lábakon vagy mozdulatlanság, sérülések, terhesség, elhízás, a gerinc görbülete, rossz szokások, genetikai hajlam, öregedés, kényelmetlen párnán vagy ágyon alvás, stressz és rossz ökológia.

Az esetek 60% -ában lumbosacralis osteochondrosis jelenik meg. A második legnépszerűbb a nyaki. Leggyakrabban sportolóknál, mozgóknál és hivatalnokoknál fordul elő.

A betegség fényesen nyilvánul meg. Fájdalom van az érintett területen, az ujjak vagy a lábujjak zsibbadtak, a fej forog és fáj. És ha semmilyen módon nem tudja kezelni, akkor a tünetek megerősödnek, és a betegség provokációt és sérvet vált ki. Ez utóbbi viszont a végtagok érzékenységének elvesztéséhez, a kismedencei szervek funkcióinak elvesztéséhez, bénuláshoz, a légzés és a peritoneális szervek működésének megzavarásához, szív- és érrendszeri problémákhoz vezet.

Időszerű és megfelelő kezelés nélkül az osteochondrosis okozta halálozás körülbelül 10%.

Előrehaladott esetekben a kezelést műtéti úton hajtják végre. De alapvetően konzervatív módszereket alkalmaznak: gyógyszeres terápia, masszázs, fizikai és manuális terápia. A fürdőkezelést általában ritkán tekintik főnek, bár az ilyen terápia egyesíti a fenti módszereket. A legfontosabb az, hogy a kezelést a csigolya neurológia profiljának megfelelően válasszuk.

Vertebroneurológia a szanatóriumban

Mire kell figyelni a szanatórium kiválasztásakor?

A kórházban való tartózkodás a rehabilitáció időszaka, amelynek célja a mozgásszervi rendszer és a test egészének működésének helyreállítása. A szanatóriumi kezelés csökkenti, és egyes esetekben teljesen megszünteti a visszaeséseket és véget vet a betegségnek. Az alkalmazott módszerek nem a tünetek enyhítésére, hanem a helyreállításukra irányulnak - a mobilitás, az aktivitás helyreállítására és a fontos funkciók kiigazítására. A szanatóriumi programok időtartama 12-60 nap.

Az üdülőhelyeken nincsenek munkaproblémák, nyugodt környezet és egyedi természeti tényezők, például hegyi vagy tengeri levegő, gyógyiszap vagy víz - mindez gyógyító hatású.

Kilátás a Kislovodsk-vízesésekre

A szanatóriumba vagy panzióba szóló jegyet a kezelőorvossal együtt kell megválasztani. Kiválasztja a gyógyhely szakterületét, tájékozódni fog a megfelelő éghajlaton és terepen. De ne feledkezzen meg a véleményekről sem, hogy ne fusson bele a szovjet javításba és szervizbe. Például nagyon jó vélemények a Kislovodsk város Plaza szanatóriumában. Értékelje az orvos által kijelölt szobai felszerelést, ételt, gyógyfürdőt, klinikai és diagnosztikai bázist, az eljárások és az orvosi tényezők rendelkezésre állását.

Hogyan kezelik az osteochondrosist a szanatóriumokban?

A helyes étrendnek is nagy szerepe van, különösen az extra kilóval rendelkező betegek esetében. Valóban, a túlsúly növeli a lemezek, szalagok terhelését, és így a betegség gyorsabban halad. Kizárt a magas kalóriatartalmú ételek - édességek, liszt, zsíros hús és alkohol. Rendeljen étrendet magas kalcium-, magnézium- és B-vitamin-tartalommal - ezek az összetevők erősítik a mozgásszervi rendszert. Ezért a menüben sok hal, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú hús, káposzta, spenót, magvak, diófélék, szárított gyümölcsök, tojás, tej- és savanyú tejtermékek lesznek.

Az orvos válaszol: a legnépszerűbb kérdések az osteochondrosisról

Múlik el magától?

Kezelés nélkül a dystrophiás és degeneratív folyamatok nem állhatnak meg, és még inkább eltűnnek. A fájdalom, igen, egy időre alábbhagy, és az exacerbációs időszakok megkönnyebbülést jelentenek. De maga a probléma nem múlik el, és integrált megközelítésre van szükség. Az osteochondrosis teljesen gyógyítható, de csak a provokáló tényezők teljes kizárásával és az orvos összes receptjének betartásával.

Hogyan lehet enyhíteni a fejfájást?

Ez a tünet a nyaki osteochondrosisban rejlik. Nem biztonságos maga kiküszöbölni - jobb, ha orvoshoz fordul. Bizonyos esetekben nem szteroid gyulladáscsökkentők, valamint egyszerű gyakorlatok segítenek:

Felmelegedhet-e az osteochondrosis és segít-e?

Az akut stádiumban a fűtés tilos. Ez egy gyulladásos folyamat, amely már fokozza a véráramlást - az izmok kitágulnak, és fennáll az ideggyökerek megcsípésének veszélye. A felmelegedés fokozza a gyulladást és a duzzanatot.

Az akut időszakon kívül és az orvos engedélyével melegedési eljárásokat használhat - fürdő, kenőcsök, masszázs. Fokozzák a vérkeringést, javítják az anyagcserét a szövetekben, növelik a szervezet ellenállását a negatív tényezőkkel szemben.
Gyakorlásterápia segít az osteochondrosisban?

A komplex terápia részeként - természetesen. Ez egy hatékony módszer, amelynek célja az izmok és szalagok megerősítése. Segít enyhíteni a fájdalmat, növeli a rugalmasságot, a mobilitást, javítja a hangulatot és a vitalitást. A komplexumot egyedileg kell kiválasztani.

Szükségem van egy ortopéd párnára?

A nyaki osteochondrosis esetén ez a dolog különösen hasznos - kirakja és stabilizálja a nyaki csigolyákat, segít elkerülni az artériák és az idegek szorítását alvás közben, és kiküszöböli a csont negatív hatását az intervertebrális lemezekre. Megszűnnek olyan tünetek, mint a reggeli fejfájás, a szédülés és a merevség érzése.

Segítsenek a kondroprotektorok, kenőcsök és tapaszok?

Önmagukban nem, de a komplex terápia részeként - igen. Segítenek enyhíteni a gyulladást, enyhítik a torlódásokat és a duzzanatokat, valamint javítják a mobilitást. De az akut stádiumban nem minden ilyen gyógyszer megengedett, és jobb, ha nem öngyógyít.

Hatékony a masszázs?

Természetesen az eljárás jó hatást nyújt, de okosan kell megközelíteni. Lehetetlen önállóan masszázst előírni - sérvvel vagy súlyosbodás során kárt okozhat - befoghatja az idegvégződéseket, vagy még nagyobb előrelépést okozhat a patológiában.

A gyógyulási időszakban és súlyosbodások nélkül érdemes terápiás masszázst végezni. Olyan technikákat alkalmaz, amelyek az izombilincsek eltávolítását, megszorítását, duzzadását, valamint a vérkeringés ellazítását és fokozását célozzák.

Megelőzési tippek

Az osteochondrosis könnyebben megelőzhető, mint kezelhető. Kövesse ezeket az irányelveket:

Mozogj és járj tovább. A hosszan tartó ülés káros a gerincre.
Ne terhelje túl a nyakat és a hátat - ne emeljen súlyt, ne hordjon magára terjedelmes tárgyakat.
Adja meg a számítógép és a modulok használatát, mivel a gyakori használat ronthatja a testtartást.

Szervezze meg a megfelelő alvási helyet - válasszon egy ortopéd matracot és párnát tartalmazó ágyat.
Ne fogyasszon túl sokat és ne adja fel a rossz szokásokat, mivel a túlsúly növeli a gerinc terhelését, a dohányzás és az alkohol pedig hátrányosan befolyásolja az intervertebrális lemezek állapotát - érgörcsöt okoz és rontja a tápanyagok bevitelét.
Minden reggel gyakoroljon - a mozgások a szövetek, a porc, a gerinclemezek normális keringését és táplálkozását biztosítják.