Az Athos-hegyi étrend

Az Athos-hegyi étrend összefoglalása

Az Athos-hegyi étrend: A mediterrán terv, hogy lefogyjon, fiatalabbnak érezze magát és tovább éljen Lottie Storey

Az Athos-hegy szerzetesei évszázadok óta egyedülálló étrendjüknek és életmódjuknak köszönhetően hosszú életet, egészséges testet és nyugodt elmét élveznek. Most Ön is felfedezheti a jó táplálkozás titkait ebből az ősi közösségből egy figyelemre méltó új diétás könyvben.

Ban ben Az Athos-hegyi étrend, követni fogja a szakaszos étrendet, amely karcsú, fiatalos és nagyrészt betegségektől mentes tartja a szerzeteseket. Az étrend a hét során három könnyen követhető mintából áll:

- Három böjti nap, tele finom gyümölcsökkel és zöldségekkel a természet éléskamrájában
- Három moderációs nap, hogy élvezze a Földközi-tenger legjavát, beleértve az olívaolajat, a halat és még a vörösbort is
- Egy ünnep, hogy teljesen belemerülhessen bármelyik ételbe

Egyszerű étrend, receptek, menütervezők és tippek az étrend adaptálásához, valamint útmutatás a testmozgásra, a meditációra és az érzelmi jólétre, Az Athos-hegyi étrend ígéri, hogy átalakítja testét és elméjét, hogy elősegítse a fogyást, a fittebb érzést és a tovább élést.

Vásárlói vélemények - A Mount Athos diéta

Miért vásároljon a Könyvek világából

Az Athos-hegyi diéta vélemények

A Lottie Storey-ról

Richard Storey rendszeres látogatója az Athos-hegynek és elkötelezett híve a szerzetesek étrendjének. Az ART magazin ügyvezető szerkesztője és számos könyvet írt.

Sue Todd szakképzett táplálkozási és élelmiszer-újságíró. Tagja az Egyesült Királyság Élelmiszerírók Céhének és a Caroline Walker Trust, egy jótékonysági szervezet, amely jó ételekkel népszerűsíti a közegészségügyet, vagyonkezelője.