Az antibiotikumok hosszú távú hatásai: 5 módszer az egészséges baktériumok fellendítésére

Az antibiotikumok az egyik legfontosabb és legbefolyásosabb orvosi alkotás, de a túlzott használat antimikrobiális rezisztens „szuperbugákhoz” vezetett. Aggodalomra ad okot az emberi, állati és környezeti egészség szempontjából.

Elpusztítják a káros baktériumokat, de ennek következtében a hasznos baktériumokat is elpusztítják. Ha az IBD-ről és az IBS-ről van szó, antibiotikumokra lehet szükség a fertőzés leküzdésére, de a visszaélések tovább súlyosbíthatják a kapcsolódó tüneteket.

Mit kezelnek az antibiotikumok?

Az antibiotikumok kifejezés a következőket jelenti:

„… Bármely olyan mikroorganizmus által előállított kémiai anyag, amely képes gátolni a baktériumok és más mikroorganizmusok szaporodását vagy elpusztítani őket.” [1]

Az antibiotikumok baktériumok ellen hatnak, a vírusok ellen azonban nem:

Baktériumok az élő szervezetek egyetlen sejtként léteznek-e. Bizonyos esetekben előnyösek, de vannak károsak, betegségeket okoznak és behatolnak a testbe, megzavarva a normális testfolyamatokat.
Vírusok nem élnek. Csak azután nőnek és szaporodnak, hogy behatolnak az élő sejtekbe. Az immunrendszere harcolhat egyesek előtt, mielőtt betegségeket okoznának, másoknak azonban előfordulhat, hogy a testükben kell futniuk [2].

Azok az orvosok, akik liberálisabbak az antibiotikumokkal szemben, akkor ajánlhatják őket, ha nem biztosak abban, hogy a betegséget baktérium vagy vírus okozza-e.

Az antibiotikumok gyakori mellékhatásai

Az antibiotikumok célja a bakteriális fertőzések leküzdése, de bizonyos emberek negatív mellékhatásokat tapasztalnak.

A rövid távú mellékhatások közé tartozik a gyomorpanaszok, hasmenés, étvágytalanság, gombás fertőzések vagy szájpenész [3]. A súlyos tünetek közé tartoznak az allergiás reakciók (légzési nehézség, torok- vagy szájduzzanat, súlyos vizes vagy véres hasmenés és élesztőfertőzések).

Forduljon orvosához, ha mellékhatásai vannak az antibiotikumok szedése után. A visszaélések megelőzése érdekében orvosa tarthatja Önt az antibiotikum mellett és kezelheti a mellékhatásokat, módosíthatja az adagot, vagy más antibiotikumot adhat Önnek.

Ha allergiás reakciót tapasztal, például bőrkiütés vagy anafilaxia (légszomj, súlyos émelygés vagy hányás, szédülés, gyors pulzus és az arc, az ajkak vagy a nyelv duzzanata), azonnal hívja a mentőszolgálatot orvosi segítségért.

Mi az antibiotikum túlzott használata?

Az antibiotikumok túlzott használata akkor fordul elő, amikor antibiotikumokat használnak, amikor nincs rá szükség. Az antibiotikumok túlzott használata következtében az antimikrobiális rezisztencia növekszik. Ez komoly globális fenyegetést jelent az emberi, állati és környezeti egészség szempontjából. Ennek egyik eredménye a gyógyszerrezisztens baktériumok, vagy a „szuperbugok” megjelenése [5].

Az antimikrobiális rezisztencia akkor következik be, amikor a mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, vírusok, paraziták) „okosabbá” és „erősebbé” válnak, és kialakul az ellenállás a gyógyszerrel szemben. Ennek eredményeként a gyógyszer nem működik, és a fertőzéseket nem kezelik, ami növeli annak terjedésének kockázatát.

"Élelmiszer-állatokban az antibiotikumokat általában szarvasmarhákban, csirkékben és sertésekben használják, és az előrejelzések szerint 2030-ban az ilyen felhasználás a világ legnépesebb országaiban 67% -ra nő." [5]

Egy globális tanulmány kimutatta, hogy az antibiotikumok 2010 és 2015 között 65% -kal nőttek 76 országban [6]. Túlzott antibiotikum-felhasználást észleltek állatoknál, embereknél, a vény nélkül, a megnövekedett utazás, a rossz higiénés körülmények, valamint az antibiotikumokban lévő állatok trágyája és ürülékei miatt.

Az antibiotikumok túlzott használatának megelőzése

Ha antibiotikumokkal kapcsolatos tüneteket tapasztal, kérdezze meg orvosát
Vegyük az antibiotikumok teljes kezelését
Ne szedje az antibiotikumokat hosszabb ideig, mint az utasítást
Ne használjon a korábbi recepteknél maradt antibiotikumokat

IBD: az antibiotikumok lehetnek hibásak?

A BMJ Journal folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány összefüggést javasolt az antibiotikumok és az IBD között. Ez egy országos dán kohorszvizsgálat volt, amely feltárta az antibiotikumok és az IBD gyermekek közötti kapcsolatát [7].

A kutatók 1995 és 2004 között összegyűjtötték az antibiotikumok vényköteles adatait, beleértve az adott antibiotikum típusát és az IBD összes rögzített diagnózisát:

Az adatokat 577 627 gyermekről gyűjtötték, átlagos követési idő körülbelül 5,5 év.
- A legtöbb gyermek (84,8%) legalább egy antibiotikumot kapott.
117 gyermeknél alakult ki IBD (50 Crohn-kór és 67 fekélyes vastagbélgyulladás).
A kutatók megállapították, hogy azok a gyermekek, akik antibiotikum-receptet vettek fel, igen 84% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki IBD a követés során, mint azok, akik nem.

Ne feledje, hogy ez a tanulmány nem bizonyítja, hogy az antibiotikumok expozíciója okoz IBD-t. Figyelembe kell venni, hogy a gyermekeknek nagyobb valószínűséggel írtak fel antibiotikumokat az IBD tünetei miatt, anélkül, hogy tudták volna akkor IBD-jüket [7].

Hogyan lehet növelni az egészséges baktériumokat

Az antibiotikumok ismételt alkalmazását összefüggésbe hozták az egészséges bélbaktériumok csökkenésével. A bélbaktériumok helyreállítása és kiegyensúlyozása nélkül veszélyeztetheti a bél egészségét, beleértve az immunitás romlását, emésztési problémákat, fokozott ételallergiákat és érzékenységet, fokozott gyulladásokat, hangulati aggodalmakat, sőt hormon- és súlyharcokat is.

A kutatások azt mutatják, hogy az antibiotikumok elpusztíthatják a hasznos egészséges baktériumokat, és károsíthatják a bél mikrobiomját. Különböző bizonyítási források utalnak a bél mikrobiota fontos szerepére az IBS-ben és az IBD-ben [8]. Ha antibiotikumot szedett, fontos az egészséges baktériumok újjáépítése.

Ne feledje, hogy ezek általános ajánlások. Ha IBD-ben szenved, lehet, hogy nagyobb óvatossággal kell eljárnia az étel érzékenységével vagy reakcióival kapcsolatban, különösen akkor, ha fellángolást fontolgat. Az étrend megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával.

Összpontosítson erjesztett ételekre

Az erjesztett ételek olyan élelmiszerek, amelyeket a mikrobák részben lebontottak. Például a joghurtban a baktériumok fermentálják a laktózt (tejcukrot), hogy a joghurtnak vastagabb állaga és fanyar íze legyen. Az erjesztett ételek további példái: sajt, savanyú káposzta, kombucha, kimchi, kefir és miso.

Takarmány baktérium rost

A rost egészséges bélbaktériumokat táplál, amelyek elősegítik növekedésüket és populációjukat. A magasabb rosttartalmú ételek közé tartoznak a diófélék, a magvak, a bab, a teljes kiőrlésű gabonák. Különösen a prebiotikus ételek táplálják az egészséges baktériumokat. Ide tartoznak a póréhagyma, a banán, az alma, a lenmag, a hagyma és a spárga.

Vegyünk egy kiváló minőségű probiotikumot

Dr. Liz Lipski Digestive Wellness című könyvében megcélozza azokat, akiknek Lactobacillusok és Bifidobacteriumok vannak. Ha krónikus hasmenése van, törekedjen a Saccharomyces Boulardii-ra. A legfontosabb az, hogy a baktériumok még életben vannak-e. Cél egy olyan neves márka vásárlása, amely korlátozza a feldolgozást és harmadik féltől származó teszteket végez.

Egyél kevesebb cukrot

A sok feldolgozott étel és hozzáadott cukor fogyasztása csökkentheti a bélben lévő jó baktériumok mennyiségét. A nagy mennyiségű cukor a megnövekedett gyulladáshoz is kapcsolódik, ami súlyosbítja az IBD tüneteit [9].

Csökkentse a stresszt

A stressz kezelése az egészség minden szempontja szempontjából fontos, beleértve a bél egészségét is. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a pszichés stresszorok megzavarhatják a mikrobák egyensúlyát. Szintén amikor bizonyos baktériumtörzseket (Lactobacillus és Bifidobacteria) adtak krónikus fáradtság-szindrómában szenvedő embereknek, a szorongásos tünetek csökkenését tapasztalják [10].

Fordítsa a tanulást cselekvéssé

Most már tudja, mit kell tennie a mikrobiom egészségének javítása érdekében, de ezeknek a hasi tippeknek az alkalmazása nehéz lehet. A Nori Health segít Önnek abban, hogy cselekvőképes és egyszerű lépéseket találjon az egészséges életmód felé. Kezdje el a Nori Health beszélgetését ma.

Ezt a cikket Lisa Booth, regisztrált dietetikus és táplálkozási szakember, a Nori Health társalapítója írta. A tartalom szakmai ismeretein és több mint 100 tudományos kutatási tanulmánygyűjteményünkön alapul.

A Nori Healthről

Nori a digitális asszisztense a jobb életért a Crohn vagy a Colitis segítségével.

Rendszeresen beszélgetjen Nórival, amikor csak akarja. Segít jobb életmódválasztásban. És javítsa életminőségét a Crohn- vagy Colitis-tünetek csökkentésével.

A Nori Healthről

Nori Health BV
De folyosó 5c
Breukelen, Hollandia
Cégjegyzékszám: 75097311