Anabolikus étrend - szakácskönyv az erőteljes testalkatért

Hát hé, izomépítő rajongó! Nagyon örülünk, hogy lépéseket tett az alakja, az egészség és a közérzet javítása felé! Itt megtudhatja az anabolikus étrend fontosságát és a szakácskönyv ajánlásunkat!

anabolikus

Álomtestünk felépítése ambiciózus és nemes törekvés. Sok fegyelmet, önuralmat és kitartást igényel. De az a jó, hogy megtérül. Még akkor is, ha messze van a végcél testalkatától, ha elkezd látni haladást a skálán vagy a tükörben, ez több motivációval tölti fel a folytatást.

Mindannyian hallottuk, hogy a megfelelő étrend az edzéssel kombinálva gyorsabban eljut oda. De mennyit köszönhetünk testalkatunknak és fitneszünknek az elfogyasztott ételeknek? Hadd mondjam el, ez több, mint gondolnád. Kemény edzés, ütés az edzőterembe, kardiózás, ez valóban fontos, itt kétségtelen. De ez csak a munka fele. A másik fele, ha nem több, a konyhában készül.

A megfelelő ételek mérföldekkel előrébb vezethetnek, míg más ételek nemcsak lassíthatják a haladást, de akár meg is fordíthatják azt. Ebben a cikkben egy anabolikus étrenden alapuló szakácskönyvről és az erőteljes izomépítő és fogyókúrás képességekről mesélünk. Szakácskönyv több mint 200 recepttel, változatos, egészséges, mégis finom ételek elősegítésére!

Mi az anabolikus étrend?

Az anabolikus étrendet az 1990-es években hozták létre először a híresek Dr. Mauro Di Pasquale. Úgy tekintik, mint az anabolikus szteroidok és mások széles körben elterjedt PED-jének (Teljesítménynövelő gyógyszerek) eredményének. Akkor még olimpiai szinten is felháborodtak a doppingbotrányok. Tehát Dr. Di Pasquale egészségesebb alternatívát akart találni a PED-ek helyett. 1995-ben pedig megalkotta a híres anabolikus étrendet.

Alapvetően az étrend magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételekből és ételekből áll. Dr. Mauro a 70-es évekbeli híres testépítők életmódjából és étkezési szokásaiból inspirálta az étrendet. Fő célja az izomépítés elősegítése, miközben a felesleges zsír aprítása anélkül, hogy közben elveszítené izomnövekedését. Hatékony az erő és az erőnlét megépítésében és megtartásában is.

Az anabolikus diéta szakácskönyv

Ha most itt vagy, mert alig vársz valamit, és nem vagy elegendő az "átlagos eredményekkel", akkor jó helyen jársz. Mert itt van egy teljes dedikált szakácskönyvvel az anabolikus étrendről. Ismerje meg Dave Ruel francia testépítő szakácsot és „anabolikus” szakácskönyvét a fitneszrajongók számára - Anabolikus főzés!

Mint fentebb említettük, minden komoly izomépítő rajongó ismeri és megérti a megfelelő táplálkozás fontosságát a fitnesz ideje alatt. Mivel nem számít az edzésforgásod, az elvégzett kardió időtartama vagy az emelt súlyok száma, az izmok nem épülnek fel önmaguktól, vagy makacs zsírod nem esik le éppen úgy. Étel, étrend-kiegészítők, megfelelő táplálkozás - ezek az edzéssel kombinálva mindezt megvalósítják.

Népszerű tévhitek az egészséges és tápláló ételekkel kapcsolatban

A Szakács Anabolikus főzés megdönti az egészséges táplálkozással kapcsolatos legnépszerűbb tévhiteket/mítoszokat:

  • 1. mítosz - A testépítő ételek unalmasak és ízléstelenek

Ha ezt hiszed, akkor nem vagy egyedül. Mindannyian megszokhattuk, hogy az egészséges ételeket zöld, füves zöldségekkel kapcsoljuk össze, amelyek szörnyen vagy egyszerűen zsibbadnak a nyelvén! De ezzel az anabolikus szakácskönyvvel nemcsak sokféle ételed van (200 recept van benne csomagolva), hanem ízletesek is!

  • 2. mítosz - Semmilyen módon nincsenek olyan ételek, amelyek jóízűek és elősegítik az izomépítést

Néha hallottuk a kemény dietetikusokat, akik azt mondták: "ha ízlik - köpd ki". Mint minden ízletes ételben, rossz és kifogástalan íze van. És minden, ami valójában jó ízű, valószínűleg túl sok szénhidrátot vagy zsírt tartalmaz, és az egészséges testalkat más „kihirdetett” ellenségeit. Nos, hogy itt őszinte legyek, néhány elképesztő ízű étel nagyon rossz, ha rendszeresen fogyasztjuk őket. De általában fenntartjuk őket a „csalónapokra”. Mondtam már, hogy a Anabolikus szakácskönyv egy teljes szakasza/útmutatója is van a csaló napok is? Igen. Útmutató az étrend kezeléséhez, amikor étkezik.

  • 3. mítosz - Nem vagyok jó szakács, ezért nem sikerül egészséges ételeket elkészítenem magamnak

Hogy őszinte legyek, a konyhában sem vagyok túl magabiztos. Néha megőrülök a receptismertetők elolvasása miatt, mert legtöbbször nem elég tiszták, és sötétben vagyok. De a szakácskönyv mögött álló ember az egyszerűséget és az egyértelműséget tartja szem előtt. Mert Dave szakács tudja, hogy nem mindenki Gordon Ramsey a konyhában. Tehát céljuk az egyszerűség

  • 4. mítosz - Az egészséges táplálkozás túl költséges és megterhelő a költségvetés számára

Egy másik dolog, amit Dave Ruel, az Anabolic Cooking szakács gondolt a receptlistájának elkészítése során, a megfizethetőség. Nem célszerű mindenki számára szarvasgombát, drága vadlazacot, ritka gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani minden nap. Tehát 200 receptjük nagy részében összeszedték az általánosan használt alapanyagokat, így mindenki teljes mértékben megvalósíthatja A szakácskönyvet napi étkezési rutinjában.

Mit talál az „Anabolikus főzés” szakácskönyvben?

Ebben a könyvben a következőket találja:

  1. Több mint 200 „anabolikus”, könnyen elkészíthető recept, amellyel változatosabbá teheti étrendjét, egészségesen táplálkozhat, mégis élvezheti ételeit!
  2. Az anabolikus étrend és a főzés alapjai - minden, amit Önnek és minden rajongójának vagy testépítőjének tudnia kell az étrendről és a táplálkozásról.
  3. Főzési és tervezési tippek - Hogyan készítheti el az egész heti étkezési terveket néhány óra alatt.
  4. Munka utánit - táplálkozási ötletek és tippek.
  5. Pénzt takaríthat meg, miközben bevásárol - Dave szakács azt tanácsolja, hogyan illesztheti be új étrendjét a költségvetésébe.
  6. Az anabolikus főzőkonyha felépítése - Néhány remek (és megfizethető) tipp bizonyos eszközökről, amelyekkel frissítheti konyháját az új étrendnek megfelelően. Legyen profi szakács a családban!
  7. Csalás étkezés - végül, de nem utolsósorban megkapja Dave séf útmutatóját az étkezési csalásokról és azok kezeléséről.

Dave séf néhány receptjének „bepillantása”

Az Anabolikus szakácskönyvbe csomagolt dolgok mellett Dave séf rendszeres frissítéseket is garantál ügyfeleinek, az első vásárlás után további díjak nélkül. Akár hónap, akár évek múlva, ingyen megkapja a legújabb tippeket vagy lédús recepteket!

Mennyibe kerül akkor? Nos, amíg ezt írom, Dave Ruel mindössze 9 dollárért kínálja az anabolikus főzést! Ami meghaladja az 50% -ot az eredeti 19 dolláros árhoz képest!

Remélem, hogy élvezték ezt a cikket az anabolikus étrendről!
Szeretnénk hallani az edzőteremben ÉS a konyhában elért eredményeiről, ezért kérjük, ossza meg velünk a megjegyzéseket!