Az „alvásbarát” fagylalt A Nightfood éjszaka nem tart téged

Az első dolog, amit tudnia kell a Nightfoodról, egy új „alvásbarát” fagylaltról, hogy zseniális ötlet. Ez az állítás igaz, hogy valóban működik-e. De sok embernek nehézségei vannak az alvással, és sokan imádják a fagylaltot enni, és a süteményekkel és krémekkel ízesített Ambien lehetősége, bár a termék nem pontosan így működik, mindenhol ellenállhatatlan lesz az álmatlanság számára.

"Részem olyan, mintha féltékeny lennék, nem lennék részese ennek a marketing sémának" - mondta Raj Dasgupta, a klinikai orvos egyetemi adjunktusa, aki az alvásra szakosodott a Kaliforniai Dél-Kaliforniai Egyetem Keck Orvostudományi Karán. - Pontosan tudták, hol kell sztrájkolni.

Igen, pont az ízlelőbimbókban. A Nightfood jégkrémjei olyan ízűek, mint a koffeinmentes hideg sör, a Bed and Breakfast (gofri és szirup), a csokoládé meggy és a Cookies n ’Dreams. A fagylaltok nem tartalmaznak melatonint vagy egyéb alváskiegészítőket, így nem feltétlenül segítenek elaludni. A lényeg az, hogy nem fognak ébren tartani sem: A fagylalt úgy van beállítva, hogy kevesebbet tartalmazzon az emésztést akadályozó dolgokból, amelyek zavart alvást okozhatnak, mint például a laktóz, a cukor és a koffein. Emellett megnövelte bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, például a magnézium szintjét, amelyek a vizsgálatok szerint hasznosak az alvás szempontjából. Michael Breus, az „Alvásorvos” támogatja, aki tanácsadója volt a fejlesztésnek.

Éjszakai ételt fogyaszthat a nap bármely szakában anélkül, hogy álmosságot érezne, de a terméket alvásra tervezték, mert a felmérések szerint az egyik leggyakoribb alkalom, amikor az emberek éjjel egy korsó fagylaltba kerülnek, valószínűleg a Netflix nézése közben. De vajon a gyorsétel valóban megoldhatja-e alvási problémáit? Valószínűleg nem - mondta Dasgupta.

Az alvás javításának legjobb módja a jó alváshigiéné gyakorlása: Mindennap állítson be meghatározott lefekvési és ébrenléti időt, kerülje a koffeint és a képernyőket késő este, és ne essen lefekvés után két órán belül. De az akaraterőnk megbukik abban az esetben, ha egy „orosz baba” elfogyaszt egy korsó menta csokoládé chipset.

"Tudják, hogy senki nem fogja meghallgatni ezt a tanácsot, ezért akár szolgálhatja is őket" - mondta Dasgupta. A cukros harapnivalók „azok a nem-nem ételek, amelyeket nem akarsz, hogy valaki [lefekvés előtt] elfogyasszon. Ha úgyis megeszik, akkor inkább a táplálót ragadom meg, nem a Twinkie-t vagy a cupcake-ot. "

És itt a helyzet: valójában nagyon jó íze van. Ellentétben más „funkcionális” fagylaltokkal, amelyek magasabb fehérje-, valamint alacsonyabb cukor- és zsírtartalommal büszkélkedhetnek, a Nightfood valódi cukrot használ - alternatív édesítőszerek nélkül. Az összetevők listájában tej és tejszín található. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tipikus korsó, de állagából vagy ízéből aligha ismerné. (Bár az ember kíváncsi, hogy mennyi kalóriát borotvál le a pintek kissé alultöltése - ezt észrevettem a Nightfood minden edényével, amelyet kipróbáltam.) Nem tűnik egészséges fagylaltnak, ami még szimpatikusabbá teszi. A Haagen Dazs-szal összehasonlítva a Nightfood pintjei lényegesen kevesebb cukrot és zsírt tartalmaznak, de sokkal jobban ízlik, mint más alacsony zsírtartalmú alternatívák, például a Halo Top.

Nem tudom biztosan megmondani, hogy valóban javított-e az alváson. A divatos adaptogén ételek - természetes vegyületeket tartalmazó ételek, amelyek elősegítik bizonyos fiziológiai funkciókat, például az egészségesebb bőrt, a kevésbé szorongást vagy a koncentráció fokozását - felfelé tartanak, de nehéz meghatározni, hogy ezek a termékek mennyire teljesítik állításukat. A placebo hatás erős. És bár az alvásomat nem zavarták meg a Nightfood elfogyasztása után, egyébként általában nem más fagylaltok elfogyasztása után.

"Nem hiszem, hogy kettős-vak tesztet fognak futtatni fagylalttal" - mondta Dasgupta.

A Nightfood nem az egyetlen alvásbarát termék a piacon. A Counting Sheep Coffee 2013-ban indult, koffeinmentes kávé, amely valeriant, természetes alvássegítőt tartalmaz. Számos szénsavas alvó ital is létezik, köztük a Som és a Neuro Sleep. Lehet, hogy segítenek egy kicsit, de Dasgupta figyelmeztet arra, hogy az alvást elősegítő ételek nem jelentenek gyógyírt.

„Nem csak ezt az ételt kezdi el fogyasztani, és remekül alszik. Más dolgok is belemennek ”, mint például az általános egészségi állapot, a stressz szintje és az az idő, amelyet céltalanul töltesz az ágyban a Twitteren.

Tehát, ha azt remélte, hogy orvosa fagylaltot ír fel Önnek ... nos, álmaiban.